| ||||||
| ||||||
|
вход
Японская диета - строгая, но действенная, потеря веса до 15 кг!Рассчитана диета на 13 дней. Стойкий эффект от применения диеты сохранится на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий. Нельзя употреблять: сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Можно: без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. День 1. Завтрак: черный кофе Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: рыба жаренная или вареная День 2. Завтрак: черный кофе, сухарик Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом. Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3. Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле. Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом. День 4. Завтрак: черный кофе. Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. Ужин: фрукты. День 5. Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: фрукты. 
День 6. Завтрак: черный кофе Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. День 7. Завтрак: Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты. Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов) День 8. Завтрак: черный кофе. Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. День 9. Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: фрукты. День10. Завтрак: черный кофе. Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра. Ужин: фрукты. День 11. Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле. Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. 
День 12. Завтрак: черный кофе, сухарик Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом. Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира. День 13. Завтрак: черный кофе. Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: рыба жареная или вареная На этой диете похудела моя тетя, она была полненькая, когда она похудела на 5 кг я даже не заметила, а после окончания диеты она похудела аж на 15 кг с хвостиком. В начале диете она весила 76 кг при росте приблизительно 155, а к концу 60 кг! Сейчас такая стройняшка и кожа стала лучше. С окончания диеты прошло около 2-х месяцев, вернулись всего лишь 2,5 кг. Минус диеты в том что она строгая, и соблюдать ее тяжеловато, т.к. продукты нельзя менять. Удачи вам!
автор: LiLi92 |
начало
-
-
-
я сидела на этой диете год назад.скинула больше 22 кг за пол года.очень классная. настраивает организм на новый правильный лад
-
ответ для: Anna Soul
кабачки уже не прилавках давно есть, молодых нарастили, вкусных))))правда))) -
-
А я на 7-ой день диеты в обморок упала...
-
Во многих статьях и отзывах читала,что японка очень обмен веществ портит..
-
Как раз сегодня 2-ой день этой диеты, правда я кофе пью в течении дня, натуральный без сахара и молока....а так она очень эффективная, если четко держать...
-
ответ для: Я Идеальная
КГ действительно уходят и не возращаются долго, но не 15! -
-
как кабачки на прилавках появятся, попробывать думаю) понравилась диетка)
-
Эта диета - прямой путь к язве + снижения метаболизма и нервные срывы (все из-за отсутствия нормального завтрака)
вход
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- как вам на внешку ионел истрати?
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это всё
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего поссорились?
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- как часто меняете гардероб?
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- у меня ведь большие глаза?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды?
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- такая фигура крупнее моей?
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- как часто вы едите фастфуд?
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- блонд или брю? как красивее?
- успели с утра заняться интимом?
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- как вам на вид караоке бар?
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- кто красивее из этих моделей?
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя вели?
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 детей и жена.
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- невеста павла как вам?
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- все темы» новые темы»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|