вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Первая неделя:

Утро: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%.

День: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно вы
пить 1 литр кефира 1%.

Вечер: тот же салат

Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! Я пила много зеленого чая и воды с лимоном!

Вторая неделя:

Всё также - только к обеду добавить 100гр постного мяса без соли!


Я много что пробовала, но эта диета кроме всего прочего еще и очень полезная!

« все истории борьбы с весом »

автор: Marianna095

начало

  • «   slastenka-78 06.02.07 20:26
    »

    ответ для: Waselisa

    Спасибо ОГРОМНОЕ за поддержку!!!!
    Сейчас у меня каникулы после сессии....поэтому сижу дома и готовлю каждый день кушать всей семье ...( тяжелый случай)...
  • «   waselisa 06.02.07 18:00
    »

    ответ для: Slastenka-78

    Алён, а ты из Королёва? Гы-ы-ы-ы...а я в Дубне живу...рядышком...в Королёв и С.Посад езжу часто по работе
  • «   waselisa 06.02.07 17:57
    »

    ответ для: Slastenka-78

    Ай-яй-яй! Счас буду тебя ругать! Ата-та! А ты сама не пробовала анализировать, почему ты постоянно думаешь о еде? Ты дома сидишь или работаешь? Если дома - тогда это сложный случай, если работаешь (конечно смотря чем ты там на работе занимаешься) - этот случай уже полегче. Но мы по любому все попробуем тебе помочь!
  • «   slastenka-78 06.02.07 17:18
    »

    ответ для: Waselisa

    сегодня утром встала и минус 1 кг...
    потом вроде держалась, но все кувырком пошло !!!короче, взяла и наелась....а-а-а-а!!!!!...а вся проблема в том что постоянно о еде думаю и очень плохо сплю... ....я прям не знаю, что делать...
  • «   waselisa 06.02.07 16:10
    »

    ответ для: Slastenka-78

    У меня тоже 1.65! тока я начинала с немножко с меньшего веса и питалась вначале по другой диете...Но ты права, первые 5-6 кг уходят быстро, а потом если бросаешься сразу после диеты на еду - сразу 1-2 прилипают обратно. Вот и у меня сначала прилипли, а потом вес встал и ни туда ни сюда У тебя отвесик есть за сёня? Из чего рубишь овощные салатики?
  • «   slastenka-78 05.02.07 22:09
    »

    ответ для: Waselisa

    у меня 1.65...думаю первые 5 кг должны быстро уйти...а вот дальше придется попотеть
  • «   waselisa 05.02.07 16:41
    »

    ответ для: Slastenka-78

    Правильно! Давай к нам! Я вот на эту диету перешла с “к весне ни грамма жира“. Отдиетилась 24 дня, а потом начался выход из диеты - чистая “японка“, а я на ней не могу. Решила была начать заново, но покопалась тут на форумах и решила сеть на эту. Вот уже 3-день, чувствую себя замечательно, отвесик -1,8 кг. Какой у тебя рост?
  • «   slastenka-78 05.02.07 16:30
    »
    ДЕВЧЕНКИ!!! Привет!!!
    Я с сегоднешнего дня села на эту диету...
    Утром весила 79 кг.... Посмотрим, к чему это может привести
  • «   waselisa 05.02.07 11:00
    »
    Девочки, как дела? Куда все пропали?
  • «   marianna095 30.01.07 21:18
    »

    ответ для: fisch

    0в0щн0й
  • «   fisch 18.01.07 00:42
    »
    и ещё...Фасоль можно?вроде как тоже овощ
  • «   fisch 18.01.07 00:35
    »
    присоеденяюсь к вам!коментарии уж очень....у меня есть маленький вопрос,может кто ответит???“Вечер: тот же салат“ это тот который овощной или фруктовый?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru