вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.

Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.

После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.

Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.


ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ

1 л молока
1 помидор (1
стакан томатного сока)
150 г черного хлеба


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)


ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

« все истории борьбы с весом »

автор: _@лёнк@_

начало

  • «   hot_crazy_printz 24.04.11 19:00
    »
    Всем привет)) Вот решила тоже писать о результатах .У меня сегодня 8-ой день и - 5 кг))меня пока все устраивает!Голода нет ,правда вечером так и тянет съесть что-то запретное ,но желание сбросить ненавистные кг одерживает победу ,так что пока держусь и надеюсь не дать слабину))Всем желаю силу воли в борьбе с лишними кг))
  • «   callipsa 22.04.11 17:12
    »
    Начинаю с завтрашнего дня, вот бы не сорваться
  • «   chris_kiss 22.04.11 15:21
    »
    Проходит пятый день(овоще-фруктовый)
    Пока слабинок себе не давала!все очень строго!хочу до конца мая потерять хотя бы 10кг!
  • «   ириная 20.04.11 05:15
    »
    всем привет, я начинаю с сегодняшнего дня, возьмите в свои ряды!!!
  • «   chris_kiss 17.04.11 00:30
    »
    Привет всем худеющим!почитала Ваши комментарии и просто восхищаюсь!Вы-МОЛОДЦЫ!!!!
    вот с понедельника хочу с Вами(а то никак в руки себя взять не могу!)
    Надеюсь Вы поможете!
  • «   пчелка) 16.04.11 18:31
    »
    скажите,а в голодные дни с кишечником у вас все нормально было? брожения не было? ( простите за прямоту)
  • «   альмандин 16.04.11 17:04
    »
    Не слышала,чтобы нужно было исключать соль на этой диете. Я ела все соленое. Было минус 7 кг за 20 дней.
  • «   vicusya 12.04.11 13:44
    »
    начала с сегодняшнего дня, надеюсь не сорвусь
  • «   нат5 11.04.11 20:48
    »
    начинаю с завтрашнего дня..кто нибудь еще есть такой как я??буду оченьь рада компаниии!
  • «   losstiy 09.04.11 14:22
    »

    ответ для: strekoza87

    ну ростом маленькая, 154 см, а вес сейчас уже 51)
  • «   strekoza87 09.04.11 14:13
    »

    ответ для: Losstiy

    а какое у тебя соотношение веса роста?
  • «   losstiy 09.04.11 14:11
    »

    ответ для: strekoza87

    Ну да, можно и так)) мне в принципе немного нужно сбросить- 3-4 кг где-то, так что английской диеты мне вполне достаточно)))
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru