| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Всем привет)) Вот решила тоже писать о результатах .У меня сегодня 8-ой день и - 5 кг))меня пока все устраивает!Голода нет ,правда вечером так и тянет съесть что-то запретное ,но желание сбросить ненавистные кг одерживает победу ,так что пока держусь и надеюсь не дать слабину))Всем желаю силу воли в борьбе с лишними кг))
-
Начинаю с завтрашнего дня, вот бы не сорваться
-
Проходит пятый день(овоще-фруктовый)
Пока слабинок себе не давала!все очень строго!хочу до конца мая потерять хотя бы 10кг! -
всем привет, я начинаю с сегодняшнего дня, возьмите в свои ряды!!!
-
Привет всем худеющим!почитала Ваши комментарии и просто восхищаюсь!Вы-МОЛОДЦЫ!!!!
вот с понедельника хочу с Вами(а то никак в руки себя взять не могу!)
Надеюсь Вы поможете! -
скажите,а в голодные дни с кишечником у вас все нормально было? брожения не было? ( простите за прямоту)
-
Не слышала,чтобы нужно было исключать соль на этой диете. Я ела все соленое. Было минус 7 кг за 20 дней.
-
начала с сегодняшнего дня, надеюсь не сорвусь
-
начинаю с завтрашнего дня..кто нибудь еще есть такой как я??буду оченьь рада компаниии!
-
ответ для: strekoza87
ну ростом маленькая, 154 см, а вес сейчас уже 51) -
ответ для: Losstiy
а какое у тебя соотношение веса роста? -
ответ для: strekoza87
Ну да, можно и так)) мне в принципе немного нужно сбросить- 3-4 кг где-то, так что английской диеты мне вполне достаточно)))
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревность? поехать?
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- какой купальник лучше?
- как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится?
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- какая фотка лучше вышла?
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее и
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- какой ваш идеальный город для жизни? и почему?
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- это ваш типаж мужчины?
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- вам нравится его внешность?
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- получали ли вы за то, что были с людьми правдорубкой?
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- вас нравятся такие усы и борода?
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- девочки, как вам такие ножки?
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- этот музыкант похож на участника форума?
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- все темы» новые темы»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|