| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Всем привет)) Вот решила тоже писать о результатах .У меня сегодня 8-ой день и - 5 кг))меня пока все устраивает!Голода нет ,правда вечером так и тянет съесть что-то запретное ,но желание сбросить ненавистные кг одерживает победу ,так что пока держусь и надеюсь не дать слабину))Всем желаю силу воли в борьбе с лишними кг))
-
Начинаю с завтрашнего дня, вот бы не сорваться
-
Проходит пятый день(овоще-фруктовый)
Пока слабинок себе не давала!все очень строго!хочу до конца мая потерять хотя бы 10кг! -
всем привет, я начинаю с сегодняшнего дня, возьмите в свои ряды!!!
-
Привет всем худеющим!почитала Ваши комментарии и просто восхищаюсь!Вы-МОЛОДЦЫ!!!!
вот с понедельника хочу с Вами(а то никак в руки себя взять не могу!)
Надеюсь Вы поможете! -
скажите,а в голодные дни с кишечником у вас все нормально было? брожения не было? ( простите за прямоту)
-
Не слышала,чтобы нужно было исключать соль на этой диете. Я ела все соленое. Было минус 7 кг за 20 дней.
-
начала с сегодняшнего дня, надеюсь не сорвусь
-
начинаю с завтрашнего дня..кто нибудь еще есть такой как я??буду оченьь рада компаниии!
-
ответ для: strekoza87
ну ростом маленькая, 154 см, а вес сейчас уже 51) -
ответ для: Losstiy
а какое у тебя соотношение веса роста? -
ответ для: strekoza87
Ну да, можно и так)) мне в принципе немного нужно сбросить- 3-4 кг где-то, так что английской диеты мне вполне достаточно)))
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- вы крепко спите или что-то мешает?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- как вам эта актриса? эмми россум
- как вам её внешность?
- какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали?
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- где работали или работают ваши родители?
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- на какой вес выгляжу сейчас?
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- оцените внешность и стиль.
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- как вам рубашка? нравится или нет?
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- эстетичная ли вышла?
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычного
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- назлвите любое число от 0 до 21.
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- давай приезжай увидеться, жена уехала. неужели кто-то поедет? у них только одно
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|