| ||||||
| ||||||
|
Первая неделя: Утро: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%. День: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно вы Вечер: тот же салат Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! Я пила много зеленого чая и воды с лимоном! Вторая неделя: Всё также - только к обеду добавить 100гр постного мяса без соли! Я много что пробовала, но эта диета кроме всего прочего еще и очень полезная!
автор: Marianna095 |
начало
-
ответ для: LITI
я думаю...у вас тоже что-то подобное есть....а ты смотрела в супермаркете?вообще никаких нет? -
ответ для: angel,,,
я с москвы -
ответ для: Танюшк@
Спасибо....мне очень нужна поддержка...завтра утром пойду за фруктами...и йогуртом...а вечером-морковь потру на тёрке....жаль...что нельзя варить овощи...не так голодно было бы.... хоть бы у нас получилось..наконец! -
ответ для: angel,,,
Мы тебя поддержим и у тебя всё получиться. -
ответ для: LITI
из Самары...а ты? -
ответ для: Светильник
да!!!!!!!!с завтра и до победного конца!!!!!!! -
ответ для: angel,,,
а ты от куда? -
ответ для: LITI
у нас есть...и много разных....я просто их покупала раньше себе...есть фруттис 0,1% жирности...и какие-то йогурты в пакетах....где 0,6%жирности... -
ответ для: Танюшк@
готова...правда уверенности в себе нет...т.к.я перед этой диетой-хотела на другую сесть-не смогла...сорвалась....только с вашей поддержкой смогу....... -
ответ для: angel,,,
да,но только не найти йогурты с 1% -
ответ для: angel,,,
Ты знаешь пока всё в норме. Может я уже привыкла. Я уже пости 3 недели сидела на другой. И перед этой диетой сделала разгузку, единственное от того что можно сладкое (йогурт, Фрукты), то рука сама прям таки и тянется к чему-нибудь еще вкусненькому. Но пока “бью“ себя по рукам непослушным. А ты как, готова к борьбе? -
Я по поводу йогурта не заморачивалась - залила фруктовый салат бутылочкой “Актимеля“ несладкого - жирность 1,5%. В бутылочке 100 грамм.
- отвезла маму в приёмный покой, завтра операция. она долго идти не
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- как проходит вечерок?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- что скажете о человеке, который слушает музыку разных
- вы любите дарить подарки?
- почему нос на фронталке так увеличивает? мой нос огромный?
- кто знает, что за растение? пушистое такое.
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- сколько лет ему, а сколько ей?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оценивают?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- оцените внешность и стиль.
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- почему люди осуждают безработных?
- какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали?
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- считаете ли вы эту тушь самой лучшей? или какая самая лучшая?
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- что в вас есть хорошего?
- какие у вас были трэшовые квартиросъемщики? у нас мужик
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- почему рыбы такие нерешительные?
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- все темы» новые темы»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- мои итоги
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|