вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Первая неделя:

Утро: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%.

День: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно вы
пить 1 литр кефира 1%.

Вечер: тот же салат

Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! Я пила много зеленого чая и воды с лимоном!

Вторая неделя:

Всё также - только к обеду добавить 100гр постного мяса без соли!


Я много что пробовала, но эта диета кроме всего прочего еще и очень полезная!

« все истории борьбы с весом »

автор: Marianna095

начало

  • «   angel,,, 09.03.07 23:12
    »

    ответ для: LITI

    я думаю...у вас тоже что-то подобное есть....а ты смотрела в супермаркете?вообще никаких нет?
  • «   liti 09.03.07 23:08
    »

    ответ для: angel,,,

    я с москвы
  • «   angel,,, 09.03.07 23:03
    »

    ответ для: Танюшк@

    Спасибо....мне очень нужна поддержка...завтра утром пойду за фруктами...и йогуртом...а вечером-морковь потру на тёрке....жаль...что нельзя варить овощи...не так голодно было бы.... хоть бы у нас получилось..наконец!
  • «   танюшк@ 09.03.07 22:59
    »

    ответ для: angel,,,

    Мы тебя поддержим и у тебя всё получиться.
  • «   angel,,, 09.03.07 22:57
    »

    ответ для: LITI

    из Самары...а ты?
  • «   angel,,, 09.03.07 22:56
    »

    ответ для: Светильник

    да!!!!!!!!с завтра и до победного конца!!!!!!!
  • «   liti 09.03.07 22:55
    »

    ответ для: angel,,,

    а ты от куда?
  • «   angel,,, 09.03.07 22:54
    »

    ответ для: LITI

    у нас есть...и много разных....я просто их покупала раньше себе...есть фруттис 0,1% жирности...и какие-то йогурты в пакетах....где 0,6%жирности...
  • «   angel,,, 09.03.07 22:51
    »

    ответ для: Танюшк@

    готова...правда уверенности в себе нет...т.к.я перед этой диетой-хотела на другую сесть-не смогла...сорвалась....только с вашей поддержкой смогу.......
  • «   liti 09.03.07 22:47
    »

    ответ для: angel,,,

    да,но только не найти йогурты с 1%
  • «   танюшк@ 09.03.07 22:38
    »

    ответ для: angel,,,

    Ты знаешь пока всё в норме. Может я уже привыкла. Я уже пости 3 недели сидела на другой. И перед этой диетой сделала разгузку, единственное от того что можно сладкое (йогурт, Фрукты), то рука сама прям таки и тянется к чему-нибудь еще вкусненькому. Но пока “бью“ себя по рукам непослушным. А ты как, готова к борьбе?
  • «   olga_s 09.03.07 22:36
    »
    Я по поводу йогурта не заморачивалась - залила фруктовый салат бутылочкой “Актимеля“ несладкого - жирность 1,5%. В бутылочке 100 грамм.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru