| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84 |
начало
-
Если я похудею на 70кг-меня не будет....Как можно было САМОЙ нажрать 150кг???? ужасно...гордиться абсолютно не чем..
-
вот мне было очень противненько читать эту статью. вы конечно молодец, что смогли за себя взяться, но... что же теперь, остальным теперь волосы на себе рвать? я со 107 похудела на 10 кг и имею право считать себя героем, потому как положила начало своему похудению. так же как и другие девочки, похудевшие на 5, 25, 30 и т.д. кг. будьте добрее.
-
NA 25-LETIE VIPIT 1 LITR KEFIRA???I ETIM VI GORDITES??? VAM UZHE POSETIT DOKTORA NADO ...NERVNAYA ANOREXIA...
-
если я похудею на 70 кг, то во мне будет -10! что за бред про 20-40!! мне надо кг на 5-7 похудеть, но и это тяжело, т.к. с большого веса быстро уходят кг, а с маленького очень медленно! вы молодец, но зачем столько ненависти к окружающим??!!
-
-
без комментариев
-
Могу понять автора)От недостатка сахара в крови обычно становятся злыми))И опять же поддержу девочек, не надо было в таком юном возрасте так разжираться!!
-
-
U AVTORA KAZHDAYA STROKA PROPITANA NEGATIVOM...OT EE SKUDNOI DIETI NAVERNOE I KAK SLEDSTVIE ETOGO SKORO NERVNAYA ANOREXIYA
-
Согласна с yna81 - никто не виноват, что вы так разжирались, мои 22 кг мне тоже давались с огромным трудом. НО! Похудеть, поверь мне, оказалось очень даже легко, в сравнении с удержанием веса, я вот свой вес в 43 кг держу уже 10 лет, за зависть разжирающимся подругам и бывшим однокурсницам, а обмен веществ с годами скорее не становится...Так что удачи! Да, в массажи и процедуры для приведения кожи в тонус, действительно ой как нужны вам!
-
ты конечно молодец,но даже 5кг это победа...ни очень правильно ты все написала...все девочки худеют на сколько им нужно...и для них это победа и подвиг так же как и для тебя...
-
да и смотреть противно...
на руках/ногах расстяжки! кожа обвисшая! лицо злое! волосы грязные!
ходите на массажи!
я тоже на 25 кг похудела за 1,5 месяца, у меня такого ужаса, слава богу, нет!
вход
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- как часто вы моете окна?
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- вы крепко спите или что-то мешает?
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- как и чем поднимаете себе настроение?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- все темы» новые темы»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|