| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
Молодец!!!
-
Здорово. А я я не могу худеть постепенно, мне нужно все и сразу. В итоге 9 кг. за месяц. С веса 65 до 56. Вот как то так...
-
Молодец!!!! я тоже благодаря бодифлексу похудела с 85 до 63 кг :) очень сама себе нравлюсь)))) некоторые мои знакомые меня не узнают)
особенно нравится, что кожа подтянутая и без растяжек :) -
ответ для: жозя
жозя,а что есть разводка????поделись пожалуйста -
Клаасс!! нужно быть очень сильной женщиной по духу чтобы так выглядеть. Жалко что титьки тоже похудели)) у меня после родов титьки опустились сильно,я разводку делаю и сейчас как у девственницы ;)
-
-
я сама бодифлексом занималась, но мне это не очень помогло, тоже кстати около года, потому что для меня первым делом диета, диета и еще раз диета, но за тебя очень рада, ты просто молодец
-
Прочитала статью,я впечетлена. Есть над чем задуматься.Единственное что могу сказать БРАВО МОЛОДЕЦ
-
впечетляет
-
К-Л-А-С-С!!!
вход
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- отношения - это сложно?
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- вы много получаете? где работаете?
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем городе?
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- сколько лет дадите?
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- как вам такие усы, борода и волосы? красиво?
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- почему так тяжело встретить своего человека?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- что у вас сегодня на ужин?
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- что бы сказали о человеке по глазам?
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное?
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- где можно купить лабубу?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- все темы» новые темы»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|