| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
Молодец!!!
-
Здорово. А я я не могу худеть постепенно, мне нужно все и сразу. В итоге 9 кг. за месяц. С веса 65 до 56. Вот как то так...
-
Молодец!!!! я тоже благодаря бодифлексу похудела с 85 до 63 кг :) очень сама себе нравлюсь)))) некоторые мои знакомые меня не узнают)
особенно нравится, что кожа подтянутая и без растяжек :) -
ответ для: жозя
жозя,а что есть разводка????поделись пожалуйста -
Клаасс!! нужно быть очень сильной женщиной по духу чтобы так выглядеть. Жалко что титьки тоже похудели)) у меня после родов титьки опустились сильно,я разводку делаю и сейчас как у девственницы ;)
-
-
я сама бодифлексом занималась, но мне это не очень помогло, тоже кстати около года, потому что для меня первым делом диета, диета и еще раз диета, но за тебя очень рада, ты просто молодец
-
Прочитала статью,я впечетлена. Есть над чем задуматься.Единственное что могу сказать БРАВО МОЛОДЕЦ
-
впечетляет
-
К-Л-А-С-С!!!
вход
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- у кого зп 50000? как вы живете?
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- тихо любить другого в браке - это измена?
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- идет ли макияж в таких тонах?
- какой ваш любимый бад?
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- как вам это платье?
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- все темы» новые темы»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|