| |||||
| |||||
|
вход
|
Постоянные вопросы подтолкнули меня к написанию своей истории похудения! Начну с того, что худею я уже не первый раз, поэтому опыт в этом деле богатый. Испытав ранее на себе множество диет и спортивных занятий, я пришла к выводу - все, что я делала раньше не поможет мне оставаться стройной навсегда. Конечно, всем хочется похудеть побыстрее, но я выбрала другой путь и решила себе НИЧЕГО не запрещать! Итак, началась борьба с лишним весом 6 октября 2009 года. Тогда мой вес был 85 кг. На Гале зарегистрировалась 23 октября, вес уже был 82,7 кг. Что же я делала? Во-первых, я перестала есть после 18.00, а до этого времени ела все, что мне хотелось, но уменьшив обычные порции. Далее я начала ходить(!) на беговой дорожке сначала по 10 минут в день и постепенно увеличила время ходьбы до 40-70 минут. В один прекрасный день я узнала про БОДИФЛЕКС! И с 29 октября я начала им заниматься. Вот тут и пошли мои метаморфозы! Размеры исчезали прямо на г С третьего месяца похудения, я добавила разгрузочные дни в свое питание. Это шоколадные дни, молокочай, кефир, кефир+творог, несоленый рис. В марте 2010 года я решилась все же на очищающую диету Маргариты Королевой, так как в ней ты абсолютно не голодаешь, а затем с перерывом на неделю на ее же (Королевой) разгрузочную диету! Итак, сейчас мой вес 61,3 кг и размер одежды 44! Я довольна собой и теперь хочу научиться удерживать свой вес! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Evge_m
Спасибо за подсказку!я посмотрела 1 урок с Корпан и убедилась,что по книжке получилось правильно дышать,да и комплекс тот же,что у Грир.Также убедилась,что купленный диск-не то,что я искала.Думаю,что получится. -
ответ для: Инуля 73
начинай заниматься с утра по грир - все равно как минимум неделя уйдет на то чтобы научиться дышать ... первое время будет не получаться выдержать 10 сек. - по крайней мере так у всех было кого знаю. И не смотри на время. Вначале пока не войдешь в ритм комплекс может и целый час занимать. Голова будет кружиться. Вот когда компекс Грир для тебя станет фигня вот тогда имеет смысл пробовать что-то другое. А так это просто в зарядку привращается и у многих реультатты не те и соответсвенно разочарования)) -
-
ОТВЛЕКАТЬ НЕ БУДУ!СООБРАЗИЛА ПОЧИТАТЬ ПЕРЕПИСКУ-ВСЕ НАШЛА,ОГРОМНОЕ СПАСИБОЧКИ!
-
Я ПРОСТО В ВОСТОРГЕ ОТ ТАКОГО РЕЗУЛЬТАТА!КЛАССНО!НЕУЖЕЛИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МОЖНО ДОБИТЬСЯ ПОДОБНОГО РЕЗУЛЬТАТА!ПО КАКОЙ КОНКРЕТНО КАССЕТЕ ЗАНИМАЛАСЬ,МОЖЕШЬ СКАЗАТЬ,А ТО АВТОР КОНЕЧНО ОДИН ГРИР,А ВЕДУТ КОМПЛЕКС РАЗНЫЕ И ПРЕПОДНЕСТИ ТОЖЕ МОЖНО ПО РАЗНОМУ?ИЗ-ЗА ЭТОГО НЕ МОГУ РЕШИТЬСЯ НА ЗАНЯТИЯ.БУДУ БЛАГОДАРНА ЗА ОТВЕТ.
-
Умничка!!! Красавица!!! Так держать!!!!
-
бльшое спасибо за ответ.кстати я нашла много информации про бодифлекс,и даже видео- как им заниматься в послеродовой период,так что действительно это совсем безопасные занятия. скажу еще,что именно ваша история стала для меня стимулом начать свою собственную борьбу за красивое тело
-
потрясающие результаты!!!!!очень хочу спросить- я так поняла эти изменения начались сразу после родов? я сейчас кормлю грудью(моей девочке 5 мес) и хочу продолжать кормить,и боюсь предпринимать что то в борьбе с лишним весом,но очень хочется..или бояться нечего!?!?помогите разобраться
-
Ну и молодец, супер просто
-
Какая вы умничка! И в двойне молодец,что после рождения ребенка вы смогли добиться таких результатов!
-
Умничка какая!!!
У меня такая же проблема как у тебя-широкие бедра, но вот за 2 месяца -9 кг. Иду дальше))) -
вход
- является ли ключевым моментом физическое влечение к мужчине при
- должны ли родители брать деньги за проживание с молодых,
- как вести себя с мужчиной-близнецом? доводит до истерик, а потом
- как зарождается и проявляется любовь?
- норма ли, когда мужчина, зная тебя 10 минут, спрашивает кем я работаю и с кем
- какие слова коверкаете? что у вас не прижилось в первозданном виде?
- вам искали когда-нибудь парней родители, знакомые? как вы на это
- за что вы себя не простите?
- плохое ли состояние кончиков волос? здесь более прямые кончики, не
- в какое время года можно пользоваться таким кремом? как часто? у меня кожа
- что быстро помогает от похмелья? аппетита нет и сил тоже, а мне в другой
- подкожный прыщ на подбородке! как быстро от него избавиться?
- стоит ли помогать сестре? плачется, что ей нужны деньги, но извинений от нее
- что вы едите на ночь? и как часто срываетесь на ночные перекусы?
- как вы относитесь к бадам? употребляю те, которые производятся по
- вы любите говорить по телефону или предпочитаете сообщения?
- считаете тома хэнкса гениальным актёром? пересматривала
- какие у вас самые дурные привычки? я ненавижу с кем-то есть и когда меня трогают
- оцените мои волосы 3 года назад и 2 месяца назад. сильно хуже? почему
- у вас были умные и хорошие начальники, которыми вы восхищались и
- коллега позвала на обед, а потом сказала: если не хочешь, можешь не идти!
- как понять никакая? что вкладываете в это выражение?
- как реагировать на выдуманные травмы мужа? к врачу не едет: получает
- как у вас дела с погодой обстоят? у нас сегодня обещают +19, завтра +17.
- когда училась в школе, врала всем про себя, и люди мне верили! у вас также?
- если были визовые нарушения в одной стране, будут ли проблемы, если
- какая форма лица? есть ли птоз щек?
- если бы ваш мужчина попросил вас сделать пластику груди, вы бы согласились?
- в вашем есть окружении богатые или это сказки, что для многих заработок 500
- какие ваши самые любимые имена, а какие самые не любимые?
- шов после удаления невуса нормально выглядит?
- что выбрали бы? визуально ваш идеал мужчины какой?
- разве это не густые волосы? какие недостатки могут быть у такой фигуры?
- кто получал квартиру по соцнайму? обязательно нужно работать
- как вам лук? нравится одежда? какое впечатление производит?
- все ли жены абьюзерши? все ли командуют мужьями?
- вы моете руки после того, как приходите домой после улицы?
- как вы поняли такую кликуху? на днях назвали. я завалилась на стойку
- какой мужчина лучше? один в 29 без образования, второму 26, магистр
- начала бить меня по голове рукой! почему у женщин такая агрессия?
- увидела видео, что трусики нужно менять 2 раза в день! считаете это
- парень не хочет работать за 100 тысяч и год ищет хорошую работу. живём на мои 40!
- зачем ходить в кофейню, пекарню? можно поесть и дома! в выходные зачем
- доставили не тот торт! вы бы сильно возмущались? звонком не предупредили о
- ненавижу сайты знакомств! где ещё знакомиться? ходить одной на выставки и
- как быть? муж обвиняет, что это настраиваю ребенка и сам решит, когда
- сегодня какой-то день разбросанных башмаков? вышла из дома, смотрю
- как вы понимаете, что с этим человеком вы не будете встречаться?
- как удалить чат со знакомой в телеге, но сохранить переписку с
- если не удаётся установить причину инфекции, значит у меня что-то страшное?
- как вам образ? красное платье, красная сумочка, красные туфли, колготы в сетку.
- заказала ребенку велосипед, приедет только 24! может отменить и
- как относитесь к незримому полю? когда идёт разговор и словами не
- как такое может быть? женщины, запланировав развод с мужем, не знают, куда
- влюбился в эскортницу и пришел говорить, что все женщины такие!
- с чем связано, если панически боишься потенциальных женихов?
- назовите 5 городов россии, которые вам понравились
- красивая на фотке? хорошо получилась? вы бы выложили такое?
- какие планы на выхи? мы поедем на шашлыки, погодка классная будет, 26-27
- в каком городе вы бы хотели жить?
- дожилась: мне большое платье моего размера!
- ой, вы уже допиваете, мы сядем к вам! я доделывала дела ещё 15 минут,
- любите спортивные дырявые портки в теплую погоду?
- вам на первом свидании мужчины целовали ручку? это мило?
- вы на пасху яйца красите? я термонаклейки клеила, в этом не нашла
- надо мной смеялись в автобусе, что не так? я не уродина и не толстая!
- может я совершила ошибку? врач сказал, что замершая. мне сделали чистку.
- выглядят волосы ухоженными? как после салона?
- понравился мужчина старше на 20 лет, выглядит очень хорошо, но нормально ли
- прощать ли мужчине то, что он выбросил мою еду? через 2 часа прислал: припадки прошли?
- купила красивые подвесные уличные кашпо, не хочу дно пачкать. положить
- что для вас значит средний класс? какой доход должен быть?
- у вас были отношения с маменькиным сынком? как это выглядело?
- фенибут вы пробовали это лекарство? были ли положительные
- я здесь самая толстая на сайте?
- решила удалиться с сз. много озаботов, которые делают много ошибок
- отпустили бы на 21 день в анапу ребёнка одного? так как на учёте по спине, то бесплат
- уместны ли такие костюмы летом в городе или только на пляже, дома?
- как вам такой типаж женской внешности? знаете женщин с подобным внешним
- в какой профессии больше раболепия? у продавцов в угоду
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|