| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Постоянные вопросы подтолкнули меня к написанию своей истории похудения! Начну с того, что худею я уже не первый раз, поэтому опыт в этом деле богатый. Испытав ранее на себе множество диет и спортивных занятий, я пришла к выводу - все, что я делала раньше не поможет мне оставаться стройной навсегда. Конечно, всем хочется похудеть побыстрее, но я выбрала другой путь и решила себе НИЧЕГО не запрещать! Итак, началась борьба с лишним весом 6 октября 2009 года. Тогда мой вес был 85 кг. На Гале зарегистрировалась 23 октября, вес уже был 82,7 кг. Что же я делала? Во-первых, я перестала есть после 18.00, а до этого времени ела все, что мне хотелось, но уменьшив обычные порции. Далее я начала ходить(!) на беговой дорожке сначала по 10 минут в день и постепенно увеличила время ходьбы до 40-70 минут. В один прекрасный день я узнала про БОДИФЛЕКС! И с 29 октября я начала им заниматься. Вот тут и пошли мои метаморфозы! Размеры исчезали прямо на г С третьего месяца похудения, я добавила разгрузочные дни в свое питание. Это шоколадные дни, молокочай, кефир, кефир+творог, несоленый рис. В марте 2010 года я решилась все же на очищающую диету Маргариты Королевой, так как в ней ты абсолютно не голодаешь, а затем с перерывом на неделю на ее же (Королевой) разгрузочную диету! Итак, сейчас мой вес 61,3 кг и размер одежды 44! Я довольна собой и теперь хочу научиться удерживать свой вес! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Evge_m
Спасибо за подсказку!я посмотрела 1 урок с Корпан и убедилась,что по книжке получилось правильно дышать,да и комплекс тот же,что у Грир.Также убедилась,что купленный диск-не то,что я искала.Думаю,что получится. -
ответ для: Инуля 73
начинай заниматься с утра по грир - все равно как минимум неделя уйдет на то чтобы научиться дышать ... первое время будет не получаться выдержать 10 сек. - по крайней мере так у всех было кого знаю. И не смотри на время. Вначале пока не войдешь в ритм комплекс может и целый час занимать. Голова будет кружиться. Вот когда компекс Грир для тебя станет фигня вот тогда имеет смысл пробовать что-то другое. А так это просто в зарядку привращается и у многих реультатты не те и соответсвенно разочарования)) -
-
ОТВЛЕКАТЬ НЕ БУДУ!СООБРАЗИЛА ПОЧИТАТЬ ПЕРЕПИСКУ-ВСЕ НАШЛА,ОГРОМНОЕ СПАСИБОЧКИ!
-
Я ПРОСТО В ВОСТОРГЕ ОТ ТАКОГО РЕЗУЛЬТАТА!КЛАССНО!НЕУЖЕЛИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МОЖНО ДОБИТЬСЯ ПОДОБНОГО РЕЗУЛЬТАТА!ПО КАКОЙ КОНКРЕТНО КАССЕТЕ ЗАНИМАЛАСЬ,МОЖЕШЬ СКАЗАТЬ,А ТО АВТОР КОНЕЧНО ОДИН ГРИР,А ВЕДУТ КОМПЛЕКС РАЗНЫЕ И ПРЕПОДНЕСТИ ТОЖЕ МОЖНО ПО РАЗНОМУ?ИЗ-ЗА ЭТОГО НЕ МОГУ РЕШИТЬСЯ НА ЗАНЯТИЯ.БУДУ БЛАГОДАРНА ЗА ОТВЕТ.
-
Умничка!!! Красавица!!! Так держать!!!!
-
бльшое спасибо за ответ.кстати я нашла много информации про бодифлекс,и даже видео- как им заниматься в послеродовой период,так что действительно это совсем безопасные занятия. скажу еще,что именно ваша история стала для меня стимулом начать свою собственную борьбу за красивое тело
-
потрясающие результаты!!!!!очень хочу спросить- я так поняла эти изменения начались сразу после родов? я сейчас кормлю грудью(моей девочке 5 мес) и хочу продолжать кормить,и боюсь предпринимать что то в борьбе с лишним весом,но очень хочется..или бояться нечего!?!?помогите разобраться
-
Ну и молодец, супер просто
-
Какая вы умничка! И в двойне молодец,что после рождения ребенка вы смогли добиться таких результатов!
-
Умничка какая!!!
У меня такая же проблема как у тебя-широкие бедра, но вот за 2 месяца -9 кг. Иду дальше))) -
вход
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- как правильно объяснить, что не получится записаться, если
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки?
- у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семьи
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- на каком этаже вы живете?
- что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не могу!
- кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие были
- кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица?
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- где вы чаще всего заказываете продукты?
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя вели?
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставания?
- красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе?
- кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку пнул
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете?
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- вы любите говорить или даже болтать по телефону?
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- как вам на внешку ионел истрати?
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- а у нас на пруду творческий процесс!
- вы когда-нибудь напивались до провалов в памяти?
- вы бываете раздражительный? как избавляетесь?
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся.
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- как вам мой розовый ламборджини? этим летом сбылась мечта о розовом и
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное?
- какой марки у вас утюг?
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- все темы» новые темы»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|