| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Постоянные вопросы подтолкнули меня к написанию своей истории похудения! Начну с того, что худею я уже не первый раз, поэтому опыт в этом деле богатый. Испытав ранее на себе множество диет и спортивных занятий, я пришла к выводу - все, что я делала раньше не поможет мне оставаться стройной навсегда. Конечно, всем хочется похудеть побыстрее, но я выбрала другой путь и решила себе НИЧЕГО не запрещать! Итак, началась борьба с лишним весом 6 октября 2009 года. Тогда мой вес был 85 кг. На Гале зарегистрировалась 23 октября, вес уже был 82,7 кг. Что же я делала? Во-первых, я перестала есть после 18.00, а до этого времени ела все, что мне хотелось, но уменьшив обычные порции. Далее я начала ходить(!) на беговой дорожке сначала по 10 минут в день и постепенно увеличила время ходьбы до 40-70 минут. В один прекрасный день я узнала про БОДИФЛЕКС! И с 29 октября я начала им заниматься. Вот тут и пошли мои метаморфозы! Размеры исчезали прямо на г С третьего месяца похудения, я добавила разгрузочные дни в свое питание. Это шоколадные дни, молокочай, кефир, кефир+творог, несоленый рис. В марте 2010 года я решилась все же на очищающую диету Маргариты Королевой, так как в ней ты абсолютно не голодаешь, а затем с перерывом на неделю на ее же (Королевой) разгрузочную диету! Итак, сейчас мой вес 61,3 кг и размер одежды 44! Я довольна собой и теперь хочу научиться удерживать свой вес! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Evge_m
Спасибо за подсказку!я посмотрела 1 урок с Корпан и убедилась,что по книжке получилось правильно дышать,да и комплекс тот же,что у Грир.Также убедилась,что купленный диск-не то,что я искала.Думаю,что получится. -
ответ для: Инуля 73
начинай заниматься с утра по грир - все равно как минимум неделя уйдет на то чтобы научиться дышать ... первое время будет не получаться выдержать 10 сек. - по крайней мере так у всех было кого знаю. И не смотри на время. Вначале пока не войдешь в ритм комплекс может и целый час занимать. Голова будет кружиться. Вот когда компекс Грир для тебя станет фигня вот тогда имеет смысл пробовать что-то другое. А так это просто в зарядку привращается и у многих реультатты не те и соответсвенно разочарования)) -
-
ОТВЛЕКАТЬ НЕ БУДУ!СООБРАЗИЛА ПОЧИТАТЬ ПЕРЕПИСКУ-ВСЕ НАШЛА,ОГРОМНОЕ СПАСИБОЧКИ!
-
Я ПРОСТО В ВОСТОРГЕ ОТ ТАКОГО РЕЗУЛЬТАТА!КЛАССНО!НЕУЖЕЛИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МОЖНО ДОБИТЬСЯ ПОДОБНОГО РЕЗУЛЬТАТА!ПО КАКОЙ КОНКРЕТНО КАССЕТЕ ЗАНИМАЛАСЬ,МОЖЕШЬ СКАЗАТЬ,А ТО АВТОР КОНЕЧНО ОДИН ГРИР,А ВЕДУТ КОМПЛЕКС РАЗНЫЕ И ПРЕПОДНЕСТИ ТОЖЕ МОЖНО ПО РАЗНОМУ?ИЗ-ЗА ЭТОГО НЕ МОГУ РЕШИТЬСЯ НА ЗАНЯТИЯ.БУДУ БЛАГОДАРНА ЗА ОТВЕТ.
-
Умничка!!! Красавица!!! Так держать!!!!
-
бльшое спасибо за ответ.кстати я нашла много информации про бодифлекс,и даже видео- как им заниматься в послеродовой период,так что действительно это совсем безопасные занятия. скажу еще,что именно ваша история стала для меня стимулом начать свою собственную борьбу за красивое тело
-
потрясающие результаты!!!!!очень хочу спросить- я так поняла эти изменения начались сразу после родов? я сейчас кормлю грудью(моей девочке 5 мес) и хочу продолжать кормить,и боюсь предпринимать что то в борьбе с лишним весом,но очень хочется..или бояться нечего!?!?помогите разобраться
-
Ну и молодец, супер просто
-
Какая вы умничка! И в двойне молодец,что после рождения ребенка вы смогли добиться таких результатов!
-
Умничка какая!!!
У меня такая же проблема как у тебя-широкие бедра, но вот за 2 месяца -9 кг. Иду дальше))) -
вход
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- какое платье выбрать для вечеринки?
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- парень не хочет жениться.
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- дружба. где вы нашли друзей?
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- какой цвет лучше?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- как вам платье? красная леопардесса.
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- какой здесь может быть вес?
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- как вам платье? огонь, правда?
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- как вам фото? атмосферное или нет?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- доброе утро. какие планы на день?
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- все темы» новые темы»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|