Я ПОХУДЕЛА БЕЗ ЗАПРЕТОВ! ОБЪЕМЫ ИСЧЕЗАЛИ НА ГЛАЗАХ: ЗА ТРИ МЕСЯЦА ИЗБАВИЛАСЬ ОТ 23 КГ И СМЕНИЛА 3,5 РАЗМЕРА! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Постоянные вопросы подтолкнули меня к написанию своей истории похудения! Начну с того, что худею я уже не первый раз, поэтому опыт в этом деле богатый. Испытав ранее на себе множество диет и спортивных занятий, я пришла к выводу - все, что я делала раньше не поможет мне оставаться стройной навсегда. Конечно, всем хочется похудеть побыстрее, но я выбрала другой путь и решила себе НИЧЕГО не запрещать! Итак, началась борьба с лишним весом 6 октября 2009 года. Тогда мой вес был 85 кг. На Гале зарегистрировалась 23 октября, вес уже был 82,7 кг. Что же я делала? Во-первых, я перестала есть после 18.00, а до этого времени ела все, что мне хотелось, но уменьшив обычные порции. Далее я начала ходить(!) на беговой дорожке сначала по 10 минут в день и постепенно увеличила время ходьбы до 40-70 минут. В один прекрасный день я узнала про БОДИФЛЕКС! И с 29 октября я начала им заниматься. Вот тут и пошли мои метаморфозы! Размеры исчезали прямо на г С третьего месяца похудения, я добавила разгрузочные дни в свое питание. Это шоколадные дни, молокочай, кефир, кефир+творог, несоленый рис. В марте 2010 года я решилась все же на очищающую диету Маргариты Королевой, так как в ней ты абсолютно не голодаешь, а затем с перерывом на неделю на ее же (Королевой) разгрузочную диету! Итак, сейчас мой вес 61,3 кг и размер одежды 44! Я довольна собой и теперь хочу научиться удерживать свой вес! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- тест: ты можешь пойти на измену или это не твой стиль жизни?
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить курс почистить
начало
-
Вы красивая!
-
вау!молодчина!+5
-
Боже!! колоссальные изменения! вы молодец!!
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не
- две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше?
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- тест: из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали сидеть свободнее.
-
умничка
-
привет просто набери в поисковике “онлайн-трансляция телеканала ЖИВИ“ оно само должно вылезти, аа вот нашла и все там можно вступить в группу и заниматься там большой выбор короче мне понравилось. самое главное не скучно одной
-
здорова)))
-
Вы просто красавица у Вас отличные результаты, правда я не слышаша про бодифлекс и мало понимаю что это- наверное комплекс упражнений я тоже когда-то сильно похудела и когда смотрю на свои старые фото гду я на 20 кг больше диву даюсь неужели это я ну вы быстро привели себя в форму, да еще и в какую
С удовольствием голосую за Вас удачки вам во всем и терпения -
таким женщинам хочется просто кричать - БРАВО!!!!!!!!!!!!!!!! -
привет девчонки кстати хотела поделитьсяя занимаюсь недавно бодиф. китайск. гимнастикой и фит-бо через онлайн-трансляция телеканала ЖИВИ так классно мне нравится и дома там еще много чего есть
-
ответ для: лимусс
странно , если хочешь добавь меня в мсн или скайп, договоримся о времени я тебе одно видео скину.... если что пиши в личку =) -
Молодец!!!!!!!!
Я тоже боди флексом заниматься начинала, но как-то не получается у меня:(
Где ты смотрела упражнения, не подскажешь ? -
ответ для: shaxrizade
Нет,я им не занималась.Пока что
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится,
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- фото, как из журнала!
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает?
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- мой уход за руками и маникюр
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта?
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман,
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?
- вам нравится евгения феофилактова?
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- цветочного настроения!
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы,
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек
- все темы» новые темы»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- мои итоги
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- мне сегодня готовить ничего не нужно, а вот завтра хочу посвятить день
- вот что покажут весы, то и внесу.
- четыре недели осталось до пасхи
- сегодня разгрузочный день
- па шагам вчера маловато вышло
- вчера спать легла рано очень
- великий пост 2/48.сегодня на завтрак съела 2 молодые картошки и огурец. на обед
- нужно на этой неделе постараться и передвинуть линечку. уже хочу увидеть
- вчера я как дорвалась до рыбы. приготовила 2 стейка себе и думала 1 сьем с
- у мальчика спрашивают: - у тебя есть шесть яблок, если ты отдашь половину
- все дневники»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!
- все диеты»
- работать тебе не нравится или в любое дело вкладываешь и силы, и душу?»
- у тебя нет желания физической близости или ты слишком чувствительна к этому?»
- ты не нравишься себе или довольна собой?»
- ты очень ранима или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты постоянно в плохом настроении или не подвержена к ухудшению настроения?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |