| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю проб и ошибок. Два года назад я достигла критического веса - 65 кг (рост мой 162). Решила взяться за себя и в этом мне очень помог этот сайт. Начала с правильного питания, разгрузок, спорт и еще раз спорт. Вносила рацион в дневник, это помогало увидеть, что собой являют продукты. Никаких критических и экстремальных диет! Без ошибок не обошлось, были и срывы. Но через 5 месяцев я весила 56 кг! Потом я меняла страны, работы, переехала к мужу, который отлично готовит. И тут пошло поехало - за полтора года утраты контроля я набрала 13 кг! То есть на 4 кг больше, чем в прошлый раз. И теперь я знаю в чем дело. Диета - это стиль жизни! Нужно начать питаться так, как вы будете питаться всю свою жизнь. Я не стала слишком урезать свой рацион. На ужин мы едим мясо или рыбу, картошку или рис, овощи на пару. Это нормальный рацион, такой, с которого я никогда не сорвусь. Зато муж не обижается, ужинаем всегда вместе. Ну и конечно, основой похудения я сделала спорт. Мало того, что он (спорт) делает меня счастливой, так еще и красивой и здоровой. И пусть я буду худеть очень медленно - сейчас за 20 дней ушло 1,5 кг, но зато уверенно! Мой главный совет всем худеющим - не нужно экстрима! Быстро согнанные с насиженного места килограммы так же быстро вернутся, а вот здоровье - вряд ли! Мое фото: 
автор: Pola_Negri |
вход
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- ваши дети путали день с ночью?
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- испачкала кровью стул, протекла в офисе. как можно оттереть?
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- вы уверены, что вы привлекательны для мужчины? как вы это понимаете?
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- здорово, да? классный парень по общению?
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- какие вещи из ссср у вас остались?
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- вам нравится этот сайт знакомств?
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- как часто вы встречаетесь с друзьями? как часто вы принимаете гостей?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- дружба. где вы нашли друзей?
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- все темы» новые темы»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|