| ||||||
| ||||||
|
вход
Здравствуйте, Галчата! Прочитала почти все истории и ещё раз убедилась в том, что диета - это не временный отказ от определённых продуктов, а образ жизни. Именно такой образ жизни я веду уже около 15 лет. И скажу вам честно, чувствую себя прекрасно! Нет ощущения тяжести в желудке, да и вообще во всём организме, которое бывает после поедания вареников, пирожков, тортов, колбас, сала и многих других трудноусваиваемых продуктов. Раньше я не представляля себе, как можно жить без этого всего, но со временем поняла, что это только мешало мне чувствовать ту лёгкость, которая во мне сейчас. Пришла я к этому не сразу (наверное у всего есть своё время и свой возраст). С детства я была очень худой и почти ничего не ела. Папа всегда ругался с мамой, что она меня кормит не полноценно. И вот в 14 лет я сломала ногу и попала на 1,5 месяца в больницу. Всё это время я лежала неподвижно с гирями на ноге. Мама воспользовалась ситуацией и принялась меня выкармливать, как на убой. Завтрак, обед и ужин у меня состоял из двух порций манной каши на молоке с последующим добавлением в неё сливочного масла и сахара.. Не буду описывать всех ужасов пребывания в больнице. Скажу лишь результат. Выписали меня из больницы не одну. Вместе со мной выписали и 10 кг ЛИШНЕГО ВЕСА! Конечно, папа был в восторге, но... Вобщем, в этом всём был лишь один плюс - мне полностью обновили гардероб! Выйдя из больницы я продолжала есть много, так как сами понимаете - желудок за это время Перечитав немало литературы и совершив немало ошибок я поняла, что главное в этом деле - это соблюдение нескольких правил. Я их перечислю и может кому-нибудь они пригодятся и помогут! 1. Ни в коем случае не есть после 18.00 (я согласна, это очень сложно, но возможно). 2. Употреблять как можно меньше жиров (максимум 30 ед. в день). 3. Сократить количество принимаемого сахара (считается и сахар, который содержится в выпечке, шоколаде, мороженом и т.д.). Можно использовать сахарозаменитель, например Аспартам. 4. Желательны хотя бы малые физические нагрузки (ходьба, утренняя зарядка). 5. Есть часто и помалу, чтобы размер желудка уменьшился или хотя бы не увеличивался. 6. Перед едой выпивать стакан воды (вода заполняет желудок и еды съедается меньше). 7. И самое главное - СЧИТАЙТЬ КАЛОРИИ! Вычислите здесь СКОЛЬКО МНЕ НУЖНО КАЛОРИЙ!>>> то количество, которое вам нужно получать, чтобы похудеть или сохранить вес. И запомните, что разница между количеством полученных и потраченных калорий не должна превышать полученной цифры. ВСЕМ ЖЕЛАЮ ЖЕНСКОГО СЧАСТЬЯ!
автор: Беллочк@ |
начало
-
-
-
-
Молодец
-
ответ для: OLE!
согласна и навредить поджелудке -
-
А я наоборот кушала мнооого, а когда попала в больницу очень похудела за 3 недели, хотя вообще там ничего не делала, что давали то и ела. Но тогда мне было пофиг на фигуру, а сейчас я понимаю какую совершила ошибку
-
-
-
-
Все правильно, только вот аспартамом вместо сахара, можно посадить почки...Он очень плохо выводится из организма
-
Молодчина))))) ПРосто умница! И спасибо за настрой на похудение
вход
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком?
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не могу!
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- сколько вы можете работать без отпуска?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-то,
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- как вам этот певец?
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- вам нравится такая фигура?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- все темы» новые темы»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|