вход
спасибо
у меня пол часа осталось до обеда
че-то я уже проголадалась
| ||||||
| ||||||
|
Очень эффективная диета для снижения веса! Вас порадуют изменения в объеме вашей талии, которые произойдут, если вы будете есть молочные продукты. Всему виной кальций. Он регулирует жировой обмен и препятствует накоплению жира. Понедельник Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: стакан молока, 2 апельсина или яблока, 250-300 г нежирного творога Ужин: 250-300 г нежирного творога, одно яйцо, 2 огурца. Вторник Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: 1/4 отварной курицы, 2 огурца. Ужин: 250-300 г нежирного творога, 2 стакана молока. Среда Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: 100 г сыра, один апельсин или яблоко, 250-300 г нежирного творога Ужин: 200 г салата из свежих овощей, 2 яйца. 
Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: кусок фаршированной овощами рыбины, 2 огурца. Ужин: 200 г винегрета, одно яйцо, 150 г отварной телятины. Пятница Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: 250-300 г нежирного творога, один апельсин или яблоко. Ужин: 100 г ветчины, одно яйцо, редис или помидор. Суббота Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: стакан молока, 2 яблока или апельсина, 250-300 г нежирного творога Ужин: 250-300 г нежирного творога, стакан молока. Воскресенье Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: 200-300 г отварной куриной грудки, огурец. Ужин: 100 г сыра, 250-300 г нежирного творога Воду можно употреблять в неограниченном количестве.
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Лёля13
-
ответ для: МаленькаяЯ
приятного вам вечера)) -
ответ для: Лёля13
ну вроде воде, если его сразу скинуть, то да
главное не запускать
а мы сегодня с девочками с работы решили собраться
а в выходные в основном с друзьями видемся
только с девочками редко собираемся -
ответ для: МаленькаяЯ
Прикольно вам, а мы с подругами в субботу видемся, до того времени хочю похорошеть - немного... а что насчё жидкости, все пишут, что первый отвес ето вода... -
ответ для: Лёля13
у меня отвесик 500 гр
но просто до этого привес был, но я довольна
сегодня на обед тоже рыбка с огурцом
на ужин творог взяла, буду ужинать на работе, потому что потом мы с девочками идем в кафе, там я буду чай пить и максимум бокал вина сухого позволю себе без всяких закусок -
ответ для: МаленькаяЯ
Приветики!!! У меня маленький, но отвесик... надеюсь втянуться и не страдать от голода, ну или привычки кушать... Сегодне рыбка и салат с огурцами и помидором, а вечером - кефирчик... и уход за малишкой, ето лутчая диета))) -
ответ для: Лёля13
да, я уже смотрела на нее
но хочу скинуть вес быстро, а потом диетами закреплять
просто про гречку мне наговорили, что очень хорошо скидывается
можно ведь не на гречке, можно на овсянке или рисе сидеть -
ответ для: МаленькаяЯ
посмотри, как тебе, можно что-то с етой взять) -
ответ для: МаленькаяЯ
думаю, на етой диетке кг 3 скинем))) такчто держись)) представляй своё новое платице - мысль материальна)) -
ответ для: МаленькаяЯ
ничё... давай потихоньку, постипенно, я поняла, что булимия - ето про меня, такчто лутче медленно, но верно
вход
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- фотка вышла слишком тёмной?
- что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что сказал?
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- как часто вы видите таких идеальных девушек в реале?
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- как можно говорить о разводе, если не было предложения? стоит сказать?
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- любите ли вы такой зефир?
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- тельцы, как у вас со стрельцами?
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- как вы говорите?
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- все темы» новые темы»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|