вход
Спасибо!
Есть фото в моем дневнике, в фотоальбоме, и толстые, и худые.
| ||||||
| ||||||
|
Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная |
начало
-
Вот это сила воли.... Мне б такую
-
молодца!
-
умничка
-
Правильно!Главное-не торопиться.Чем медленнее сбрасываешь вес-тем дольше он не вернется.Я тоже на своем примере убедилась.Лучше есть все в меру,не голодая.
-
вот это супер ясейчас тоже медленно худее, но радо этому
-
Super voobwe. Molod4inka!!!
-
Молодец!
-
Медленным темпом,к заветное цели. Это очень выдержанно и заслуживает похвалы. Она получила великолепную и фигуру,и привычку правильно питаться. Главное - сила воли!
-
Получается что ты худела почти целый год!!!!!!!!!
-
молодец
вход
- что вам больше нравится, когда доминирует мужчина или вы?
- какие у вас плохие привычки в речи? в словах, в выражениях? паразиты?
- у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или меняют?
- а у вас когда-нибудь были отношения на работе? с коллегами встречаться
- во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно?
- у вас холодно дома? я в костюме уже теплом! холодно, еще не топят.
- как часто и на сколько сантиметров вы подстригаете кончики волос?
- если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, его
- вы так делали? от скуки написала бывшему: выкради меня! он: сейчас
- стоит ли беспокоиться? сходила проверить зрение, чтобы подобрать очки,
- как в северных условиях работает канализация, очистные
- растить одной ребёнка очень тяжело? большинство проблем решается
- для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику
- как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес?
- поехали бы за аскезой в станицу? колодец во дворе, до туалета топать в
- вам было бы приятно, что мужчина в первый год отношений подсчитывает,
- ваши истории знакомства с будущим мужем: как все начиналось?
- второй день на антидепрессанте и голова плохо работает, нет
- согласились бы съесть на спор таких насекомых?
- какие трусы вам было бы наиболее стыдно снимать у гинеколога?
- почему несмотря на все скандалы и недовольства, несовпадения я так сильно
- всегда прощаетесь с подругой, когда общаетесь, например, пошли спать?
- какой размер ноги, 26 см стопа? это 40, 41 или 42?
- решили полететь в питер, ручная кладь. такой рюкзак туда влезет?
- нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире?
- стало бы для вас стоп-сигналом, если бы вы, посетив жилище кандидата,
- жизнь после 40: как найти любовь и не чувствовать себя одинокой
- кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро?
- можно ли дарить электромясорубку? вроде как колюще-режущие нельзя.
- как давно у вас был романтический ужин и вы кушали при свечах?
- до какого возраста женщина очаруется таким парнем?
- мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших.
- какие российские крема для лица посоветуете?
- замечаете ли разницу в лице в лютеиновую и фолликулярную
- люди этой профессии отличаются повышенной чистоплотностью?
- вам нравятся лопоухие мужчины? вы сама лопоухая или нет?
- считаете ли что я эгоцентричная? муж все потакает и угождает во всех сферах
- что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шаурма
- муж мне не доверяет? тайно залез в мой ящик, взял мой телефон и просмотрел мои личные
- расстроилась из-за ситуации с воспитателем! я ни в чем не виновата, но
- обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом?
- у вас много сумочек? у меня штук 10 точно есть. но и рюкзаки я люблю.
- что вы надеваете в ресторан вечером? платье?
- занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы
- было у вас, что любите человека, а потом он вас начинает раздражать или вы
- что вам сейчас очень хочется? я хочу массаж!
- срк или медвежья болезнь. сталкивались когда-нибудь с таким недугом?
- вы бы рискнули есть банан на первых свиданиях? не вызовет ли это неловкость?
- какие планы на день? я сегодня иду на психологическую игру бункер, на
- могли бы снять номер в такой гостинице? она построена лет 40 назад и ни разу не
- вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по
- любите камамбер? я люблю. по вкусу молодой больше нравится.
- почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого?
- может я злая бабка? в автобусе девушка начала наезжать. я
- вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы
- какое впечатление производит мужчина? 35 лет. был в 3 отношениях,
- что для вас значит любить? что вкладываете в это слово? важна ли внешность для любви?
- меня можно назвать было красивой в 20 лет или средняя внешность? можно узнать?
- как думаете, существует другая форма сознания?
- что вы можете сказать о человеке, который перебивает
- как думаете, почему пары не хотят развестись, а выбирают жить в вечном
- сожительство втроём! как думаете, есть хоть малейшая вероятность
- кого вы сегодня поздравили с праздником? может что-то подарили?
- маленькие детки умеют правдоподобно врать? дочка разговаривать
- вы прописали бы в своей квартире супруга дочери или жену сына?
- как вы считаете, на этих фото одинаковая талия?
- почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод?
- оптимист или пессимист? какой у вас взгляд на жизнь и почему?
- вы уже думаете, где будете встречать новый год? остаться дома или на базу
- квартира в аренду! вы бы кого выбрали: молодую пару или маму с дочкой 3 лет?
- у знакомой зависть? спросила, зачем мне такой старый и что я в нем нашла!
- что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент?
- спросила у мужчины рост, ответил 160, хотя 178. почему такая реакция?
- злитесь, когда слышите звук перфоратора в выходной?
- какой никнейм придумать для предложения для оплаты, там можно не
- ноги иксом у мужчины стали бы для вас стоп-сигналом для начала отношений?
- знаете случаи, когда муж и жена развелись, но продолжают жить в одной
- мы похожи с сыном? мне на фото лет 9
- что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания?
- какое у вас самое любимое лакомство? что вы готовы целыми днями есть?
- все темы» новые темы»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- мои итоги
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|