| ||||||
| ||||||
|
вход
Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная |
начало
-
Вот это сила воли.... Мне б такую
-
молодца!
-
умничка
-
Правильно!Главное-не торопиться.Чем медленнее сбрасываешь вес-тем дольше он не вернется.Я тоже на своем примере убедилась.Лучше есть все в меру,не голодая.
-
вот это супер ясейчас тоже медленно худее, но радо этому
-
Super voobwe. Molod4inka!!!
-
Молодец!
-
Медленным темпом,к заветное цели. Это очень выдержанно и заслуживает похвалы. Она получила великолепную и фигуру,и привычку правильно питаться. Главное - сила воли!
-
Получается что ты худела почти целый год!!!!!!!!!
-
молодец
вход
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и видео
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- несовременный внешний вид, если так ходить по улицам просто и ездить в трамвае?
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- как вам эта актриса? эмми россум
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- вам нравится внешность этой актрисы в молодости?
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- вы для своего мужа награда или наказание?
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- почему большинство мужиков предлагают интим без обязательств и
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- у девушки ярко выраженная талия?
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- вы поучаствовали бы в таком конкурсе? поменяться парами, тесть
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|