| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я никогда не была полной, ни генетической предрасположенности, ни склонности много и часто кушать не было и нет. Я всегда старалась следить за своим весом: если набрала килограммы, то в течение короткого времени мне удавалось их сбрасывать довольно легко, например сесть на гречневую диету. Но в 18 почему-то стали вырабатываться гормоны, нарушился менструальный цикл, стало держать себя в норме гораздо сложнее, наесть лишний жир мне было проще, чем сбросить его. Я вообще перестала следить за своим питанием и фигурой: кушала булочки в институте, приходила в гости к будущей свекрови и ела много жареного, соленого, острого и сладкого, перестала взвешиваться. Это время - худшее что было в моей жизни, ведь я не думала о последствиях своего объедания совсем! Около полугода я вела такой образ жизни, и для себя набрала много - 12 кг. Все, кто не видел меня длительное время, а затем мы встречались сильно удивлялись тому, какой я стала, ведь полнота была заметна очень - в 19 лет я весила 85 кг! Первое, что я исключила из своего рациона - сахарные, мучные, жареные и соленые изделия. Перестала пить газированную воду. Только простая вода и не менее 10 стаканов в день! У меня было пять приемов пищи: завтрак (обязательный, это самый плотный прием пищи за день!), обед, полдник, перекус и ужин за 3-4 часа до сна. Летом я ела овощи и фрукты, приезжала в деревню к бабушке, а там этого добра хоть отбавляй. Спортом я занималась всегда. И могу сказать: девушки, очень помогает танец живота! А если к нему прибавить упражнения на пресс, ноги и ягодицы можно добиться блестящих результатов! Так же вместо упражнений “на суше“ можно записаться в бассейн. Я именно так и делала и это помогло мне в такой короткий срок добиться такого результата! Все-таки главное - желание и важно к этому придти! Описываю подробно свою диету: завтрак: йогурт, 150 гамм вареной куриной грудки, зеленый чай, 2 вареных яйца перекус: помидор, огурец или редис обед: йогурт, вареное яйцо, любой фрукт (кроме банана, винограда, инжира, фиников), черный чай или томатный сок полдник: творог, черный чай Обязательно нужно выпивать 8-10 стаканов простой негазированной воды, если чувствуете приступ голода, можно съесть огурец или выпить воды/чая. Все напитки пьются БЕЗ сахара! Если страсть как захотелось чего-нибудь сладенького, можно сбить желание сладким фруктом, типа апельсина, яблока или груши. ВАЖНО! Я совсем не голодала, еще один совет, помогающий притупить желание чего-нибудь съесть: в стакан кипяченой охлажденной воды выдавить лимонный сок и выпить. Или выпить теплой воды. Таким образом можно обмануть свой желудок, ведь зачастую мы путаем жажду с голодом. Сейчас мой вес составляет 69 кг, т.е. я стала весить меньше, чем до того, как поправилась! В одной только талии я уменьшилась на 11 см! Сейчас чувствую себя прекрасно, ждем ребеночка, после родов я, конечно, продолжу свой путь к идеальному телу. Чего и Вам желаю, дорогие галчатки! Я надеюсь, что для кого-нибудь моя история послужит толчком к дальнейшим действиям, ведь быть красивой - это так важно! Все на Вас будут смотреть с уважением! Но не отчаивайтесь, если что-то вдруг идет не так: не ошибается тот, кто ничего не делает! Я желаю всем добиться только нужных результатов! Мое фото до и после: 
автор: Amorale |
вход
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- невеста павла как вам?
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- что скажите про такую разницу в росте?
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- вы были одержимы мужчиной?
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем городе?
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой?
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- подарите мне хрюшек!
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему?
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- любите белевскую пастилу?
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- вы носите трусы высокие или низкие?
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- все темы» новые темы»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- я худею только ради мужчин!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|