вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я это сделала!

Как-то увидела себя по видеозаписи со спины и поняла, что я вообще не знаю эту тётку!


Мой вес до - 116 кг!





После это стала активно следить за своим питанием:

- считала калории,

- исключила жирное,

сладкое, мучное,

- иногда позволяла себе немного черного хлеба с зернами,

- готовлю только в пароварке или духовке,


Мой рацион:

- углеводы на завтрак,

- отварная курочка в обед,

- пью много воды.


Кроме, как слежу ОЧЕНЬ тщательно за своим питанием - больше ничем не занимаюсь.

Из спорта - танцы дома под любимую музыку во время домашних дел.



Мой вес сейчас - 69 кг!



« все истории борьбы с весом »

автор: ЭLLЕN

начало

  • «   вишневая1 14.02.12 10:58
    »
    молодец сила воли главное я тоже себя на камере после родов не узнала тело казалось безобразным в сравнении с моими стройными сестрами.тоже хочу похудеть к лету до 42 кг убрать живот
  • «   080251 13.02.12 15:03
    »
    Молодец! Просто супер!!!!!
  • «   parishilton 13.02.12 02:18
    »
    на фото кажется разные люди)
  • «   натуся500 12.02.12 21:59
    »
    за какой срок???
  • «   эllеn 12.02.12 13:35
    »

    ответ для: veron_f1

    БЫВАЕТ )))))
  • «   veron_f1 12.02.12 10:51
    »
    круто....очень....я в шоке до сих пор...
  • «   veron_f1 12.02.12 10:44
    »
    что то вообще с трудом верится что это один и тот же человек...
    не ммогу поверить что такое вообще может быть
  • «   vikki,kos 12.02.12 01:01
    »
  • «   leyli:) 11.02.12 17:45
    »
    умничка,автор,спасибо...будьте такой красивой и целеустремленной...низкий вам поклон..слов нет от восторга:)))
  • «   эllеn 11.02.12 14:48
    »
    Ну и снова к теме фотошопа.... попробовала сделать коллаж из фото той серии, где после..... ну я даже незнаю как еще объяснить, что возможно худеть без фотошопа )))
  • «   в шлеме и галифе 11.02.12 13:54
    »
    Я восхищаюсь вашей целеустремленностью!!!! Молодец! Выглядите потрясающе!!!
  • «   irishkina 11.02.12 07:48
    »
    я очередной раз убеждаюсь, что лицо после похудения сильно меняется, иногда даже до неузнаваемости. ВЫ ПРОСТО МОЛОДЕЦ! ОГРОМНАЯ СИЛА ВОЛИ, НАДО БРАТЬ ПРИМЕР И МНЕ! УМНИЧКА!!!!!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru