| ||||||
| ||||||
|
- 16 КГ ЗА ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА! МОЯ НАГРАДА - ОСИНАЯ ТАЛИЯ И СУПЕР НОЖКИ! ВЛЕЗЛА В ДЖИНСЫ 44-ГО РАЗМЕРА! БЕРИ ПРИМЕР!
Мне 37. Худею второй раз в жизни после родов. Как и первый раз 2 года назад, мне надо было скинуть 16 кг с 66 до 50. Я ограничила калории до 1000 и полностью отказалась от легких углеводов. Я ем яйца, рыбу, курку и ее печень, творог и панир, огруцы, помидоры, брокколи. Пью зеленый чай с молком и натуральный кофе, воду. К сладкому, копченому и соленому еще с первого похудения выработала безразличие. Во время первого похудения не ела после 15, а сейчас после 18. И разницы не вижу. Раз в неделю сижу на молокочае и твороге. Худею на 5 кг в месяц. Сейчас вешу 57 кг. Рост 161. Осталось скинуть 7 кг. Мой примерный рацион. Обед: бульон из любого борща или супа, куриная грудка, огурец. Ужин: панир и чай с молоком. На фото мне 35: начало и финиш первого похудения. ![]() ![]() Не удивляйтесь! В 35 тоже можно выглядеть молодо!
автор: i am pretty girl |
начало
-
-
-
Такая молодка)) Супер! ))) КУКОЛКА!
-
молодец!
-
Поздравляб!!!!!!!!
-
-
Супер!!!
-
Панир -- Сыр [домашний] из молока
2.3 литра молока,
свертывающее вещество: 5 ст.л. лимонного сока или 2 ч.л. лимонной кислоты, или 300 мл йогурта, или 600 мл кислой сыворотки.
Поставьте молоко на средний огонь в кастрюле, достаточно большой, чтобы молоко, поднявшись, не убежало. Пока молоко нагревается, приготовьте свертывающее вещество и дуршлаг, выстелив его двумя слоями марли и поставив на сосуд для стекания сыворотки.
Когда молоко начнет подниматься [одним словом, достаточно нагреется], добавьте к нему свертывающее вещество. Почти сразу же, как по волшебству, губкообразный панир отделится от прозрачно-зеленой сыворотки. Снимите кастрюлю с огня. Если сыворотка не прозрачная, поставьте кастрюлю снова на огонь и добавьте еще немного свертывающего вещества. Hи в коем случае не держите панир на огне слишком долго, иначе он получится жестким.*
[* молоко, которое продается в наших магазинах (особенно пастеризованное), не всегда можно свернуть таким способом, так как для консервации в него добавлены вещества, препятствующие сворачиванию. Даже при большом количестве сворачивающего вещества, молоко сворачивается частично и остается беловатым. В этом случае молоко нужно оставить на несколько часов, пока все твердые частицы не поднимутся на поверхность, образуя плотный творожный слой. Если у вас нет указанных сворачивающих веществ, вы можете использовать простоквашу, кефир или сметану, но только комнатной температуры, а не из холодильника!]
После полного разделения сыворотки и творога снимите кастрюлю с огня и откиньте панир на марлю. Промойте его под струей холодной воды полминуты, чтобы он стал плотнее и чтобы удалить свертывающее вещество, которое может испортить вкус панира. Затем отожмите остаток жидкости следующими способами:
если вам нужен плотный панир для изготовления кубиков сыра или творожных сладостей, свяжите марлю, в которой он находится, и положите на некоторое время под пресс. Чем дольше панир будет находиться под прессом, тем тверже получится. Можно также повесить его в марле и оставить, пока не стечет вся влага и панир не затвердеет.
если вам нужен панир как мягкий творог, просто затяните марлю потуже и выжмите воду.
Оставшуюся сыворотку можно использовать на тесто или для приготовления овощного рагу (рагу получится слегка кислым).
А из кислого молока, а точнее из простокваши можно сделать творог, самый обычный творог. Прокисшее до состояния простокваши молоко выливается в кастрюлю и ставится на очень медленный огонь. Так и стоит до тех пор пока вся сыворотка не отделится от творога, точнее весь творог соберется наверху в относительно плотную массу. Потом этот творог откидывается на дуршлаг с марлей и ждется пока вся сыворотка не стечет вниз. Больше получаса. -
Очень круто!!
-
впечатляет
-
[*3 66*]
-
Очень круто,молодец!!!
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- как вам такие лосины с вб?
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- у меня мужчина уехал добывать алмазы. а у вас?
- есть ли удачное фото?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- вы видите вторую полоску?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- похоже на натуральную грудь?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- что пьёте в жару? просто воду?
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- какой костюм вам больше нравится?
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- сколько лет ему, а сколько ей?
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- какое платье выбрать?
- знакомый предложил интим без обязательств, я ему: тогда с тебя подарки и
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|