| |||||
| |||||
|
- 16 КГ ЗА ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА! МОЯ НАГРАДА - ОСИНАЯ ТАЛИЯ И СУПЕР НОЖКИ! ВЛЕЗЛА В ДЖИНСЫ 44-ГО РАЗМЕРА! БЕРИ ПРИМЕР!
Мне 37. Худею второй раз в жизни после родов. Как и первый раз 2 года назад, мне надо было скинуть 16 кг с 66 до 50. Я ограничила калории до 1000 и полностью отказалась от легких углеводов. Я ем яйца, рыбу, курку и ее печень, творог и панир, огруцы, помидоры, брокколи. Пью зеленый чай с молком и натуральный кофе, воду. К сладкому, копченому и соленому еще с первого похудения выработала безразличие. Во время первого похудения не ела после 15, а сейчас после 18. И разницы не вижу. Раз в неделю сижу на молокочае и твороге. Худею на 5 кг в месяц. Сейчас вешу 57 кг. Рост 161. Осталось скинуть 7 кг. Мой примерный рацион. Обед: бульон из любого борща или супа, куриная грудка, огурец. Ужин: панир и чай с молоком. На фото мне 35: начало и финиш первого похудения. ![]() ![]() Не удивляйтесь! В 35 тоже можно выглядеть молодо!
автор: i am pretty girl |
начало
-
-
-
Такая молодка)) Супер! ))) КУКОЛКА!
-
молодец!
-
Поздравляб!!!!!!!!
-
-
Супер!!!
-
Панир -- Сыр [домашний] из молока
2.3 литра молока,
свертывающее вещество: 5 ст.л. лимонного сока или 2 ч.л. лимонной кислоты, или 300 мл йогурта, или 600 мл кислой сыворотки.
Поставьте молоко на средний огонь в кастрюле, достаточно большой, чтобы молоко, поднявшись, не убежало. Пока молоко нагревается, приготовьте свертывающее вещество и дуршлаг, выстелив его двумя слоями марли и поставив на сосуд для стекания сыворотки.
Когда молоко начнет подниматься [одним словом, достаточно нагреется], добавьте к нему свертывающее вещество. Почти сразу же, как по волшебству, губкообразный панир отделится от прозрачно-зеленой сыворотки. Снимите кастрюлю с огня. Если сыворотка не прозрачная, поставьте кастрюлю снова на огонь и добавьте еще немного свертывающего вещества. Hи в коем случае не держите панир на огне слишком долго, иначе он получится жестким.*
[* молоко, которое продается в наших магазинах (особенно пастеризованное), не всегда можно свернуть таким способом, так как для консервации в него добавлены вещества, препятствующие сворачиванию. Даже при большом количестве сворачивающего вещества, молоко сворачивается частично и остается беловатым. В этом случае молоко нужно оставить на несколько часов, пока все твердые частицы не поднимутся на поверхность, образуя плотный творожный слой. Если у вас нет указанных сворачивающих веществ, вы можете использовать простоквашу, кефир или сметану, но только комнатной температуры, а не из холодильника!]
После полного разделения сыворотки и творога снимите кастрюлю с огня и откиньте панир на марлю. Промойте его под струей холодной воды полминуты, чтобы он стал плотнее и чтобы удалить свертывающее вещество, которое может испортить вкус панира. Затем отожмите остаток жидкости следующими способами:
если вам нужен плотный панир для изготовления кубиков сыра или творожных сладостей, свяжите марлю, в которой он находится, и положите на некоторое время под пресс. Чем дольше панир будет находиться под прессом, тем тверже получится. Можно также повесить его в марле и оставить, пока не стечет вся влага и панир не затвердеет.
если вам нужен панир как мягкий творог, просто затяните марлю потуже и выжмите воду.
Оставшуюся сыворотку можно использовать на тесто или для приготовления овощного рагу (рагу получится слегка кислым).
А из кислого молока, а точнее из простокваши можно сделать творог, самый обычный творог. Прокисшее до состояния простокваши молоко выливается в кастрюлю и ставится на очень медленный огонь. Так и стоит до тех пор пока вся сыворотка не отделится от творога, точнее весь творог соберется наверху в относительно плотную массу. Потом этот творог откидывается на дуршлаг с марлей и ждется пока вся сыворотка не стечет вниз. Больше получаса. -
Очень круто!!
-
впечатляет
-
[*3 66*]
-
Очень круто,молодец!!!
- разочарование в людях! разве другие должны соответствовать нашим
- сколько вы перевариваете ситуацию? быстро отходите? как вам это
- уходовая косметика. чувствую себя недоженщиной, прекрасно выгляжу
- как вам эти фото? модель
- поговорила со знакомой и всю ночь снились змеи, а потом - интим с голым
- что самое необычное вы ели или пили?
- сделала мелирование, многие говорят взрослит. как вам? свой родной
- как обрести внутренний покой и гармонию? себя запустила: стала
- есть ощущение, что подруга думает, что я тут живу и все рестораны знаю?
- а может вместо картины самоклеющиеся реечные панели на стену
- уехали вдаль от города
- как вам фото на аву? фото свежее, фильтры есть, только сглаживание.
- по аватарке можно сказать что-то о человеке? как вы считаете? у меня такие
- надо ли отблагодарить за помощь? мама помогла на своей квартире, 7
- строители почти построили домик. год назад я даже и не думала про
- парень сказал: ты воняешь как помои, потная! вы бы сильно обиделись?
- решила удалиться с сз. много озаботов, которые делают много ошибок
- какая краска для волос лучше? профессиональная или бытовая?
- что вам в себе или в своей внешности стало нравится? стала нравиться попа.
- как назывался сайт с отзывами о работах, на букву и как-то? не могу найти
- какой тип фигуры у девушки? песочные часы?
- парень спросил: почему у тебя один глаз больше закрыт на фото? а потом: мне неважно!
- как вы думаете, девушка на фото красивая?
- есть какие-то привычки, от которых вы хотите избавиться?
- когда училась в школе, врала всем про себя, и люди мне верили! у вас также?
- как часто вы пьете алкогольные напитки?
- устаете сидеть с детьми? вам тяжело быть нянькой или с некоторыми детьми легко
- высказала члену жюри, всё, что о ней думаю, а у неё не хватило смелости
- отец читает все переписки своего 16-летнего сына. вы считаете это
- с удовольствием идете в душ или ванную? мне прямо не хочется лезть в воду!
- согласны с тем, что это роскошная фигура?
- я похожа на замужнюю или в поиске?
- подойдут такие обои в спальню или нет? весь вб обыскала, белых нормальных нет.
- хотела предложить бывшему отношения без обязательств, но он сказал не
- зачем женщины рассказывают о своих изменах мужьям? совесть
- правда ли, что нельзя наращивать более жесткие чем свои волосы? что свои
- какой свой опыт вы считаете самым бесполезным?
- мужчина разоблачил бывшую, выгнал и всем поведал о её ремесле! это низко
- напишите мне гадостей побольше, чтобы я наконец-то привела себя в
- в каком возрасте у котят точно будет понятен пол? в две недели может
- вы видите разницу между двумя черевичками, есть различие?
- вы покупаете дорогие вещи или можете купить дешёвые вещи по
- мужчины под этим фото обсуждают, что неплохо сохранилась! как они
- могут в мед клиники подделать результаты?
- вы верите в кармические отношения? что думаете об этом?
- выглянула я тут с утра в окно.
- с какой целью мужчины никогда не говорят прямо нет? держат про запас?
- мужчины при разговоре трясут ногой. это нервы или что? с женщинами
- почему мужчины безответственные? интим хотят, а ответственность брать
- какую вы себе делаете эпиляцию: глубокое бикини или классическое?
- в пятницу приём и вот такой пришёл ответ! как так они брали или потеряли
- вас когда-нибудь била током стиралка?
- фото вот и моя новая фотосессия! такие красочные фото получились.
- сильно расстраиваюсь из-за работы, а поддержки нет!
- почему в разных отражениях выгляжу по-разному? в зеркале черты
- разочаровалась в работе. думаю, идеальное место - уборщица в морге.
- с какими знаменитыми людьми вас часто сравнивали внешне?
- кто моется 2 раза в день гелем и мочалкой, у вас кожа не болит?
- у племянника признаки шизофрении. у кого был такой опыт с детьми? страшно.
- пересматривает секси фотки, но не пишет. писать или нет?
- вы встаете в туалет ночью?
- чего-то братья не звонят. почему? оставили заявление в полиции.
- через сколько времени после расставания вы смогли ходить на свидания?
- под такую блузку что надеть? с чем носят такое?
- позволила дерзость в сторону охранника пенсионера, подошла
- есть в гардеробе одежда одного фасона, но разных цветов? это оправданные
- раньше, когда человек не мог учиться и был необучаем, его называли глупым
- вас тошнило от падений? упала и началась сильная тошнота. давление
- было ли у вас такое, что вам что-то казалось и это потом оказалась правда?
- у кого есть дача или дом в деревне, каждое лето ездите туда отдыхать? что растет
- не любит? бросать? за год подарил 5 пожухлых роз!
- что за белая штучка, которую вставляют на приёме? похожа на тест для
- вам искали когда-нибудь парней родители, знакомые? как вы на это
- с чем любите принимать ванну? бомбочки покупаете или только пену?
- посоветуйте успокоительные. папа в больнице, сильно
- вы предпочитаете каблуки или плоскую подошву? или чередуете
- у меня проблемы с восприятием или у меня точно такое тело? вес и
- подарили браслет из благотворительного фонда, теперь думаю носить
- если вы обидели мужчину, приведет ли к примирению месть с его стороны?
- всем ли мужчинам крайне важна внешность?
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|