| ||||||
| ||||||
|
- 16 КГ ЗА ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА! МОЯ НАГРАДА - ОСИНАЯ ТАЛИЯ И СУПЕР НОЖКИ! ВЛЕЗЛА В ДЖИНСЫ 44-ГО РАЗМЕРА! БЕРИ ПРИМЕР!
Мне 37. Худею второй раз в жизни после родов. Как и первый раз 2 года назад, мне надо было скинуть 16 кг с 66 до 50. Я ограничила калории до 1000 и полностью отказалась от легких углеводов. Я ем яйца, рыбу, курку и ее печень, творог и панир, огруцы, помидоры, брокколи. Пью зеленый чай с молком и натуральный кофе, воду. К сладкому, копченому и соленому еще с первого похудения выработала безразличие. Во время первого похудения не ела после 15, а сейчас после 18. И разницы не вижу. Раз в неделю сижу на молокочае и твороге. Худею на 5 кг в месяц. Сейчас вешу 57 кг. Рост 161. Осталось скинуть 7 кг. Мой примерный рацион. Обед: бульон из любого борща или супа, куриная грудка, огурец. Ужин: панир и чай с молоком. На фото мне 35: начало и финиш первого похудения. ![]() ![]() Не удивляйтесь! В 35 тоже можно выглядеть молодо!
автор: i am pretty girl |
начало
-
-
-
Такая молодка)) Супер! ))) КУКОЛКА!
-
молодец!
-
Поздравляб!!!!!!!!
-
-
Супер!!!
-
Панир -- Сыр [домашний] из молока
2.3 литра молока,
свертывающее вещество: 5 ст.л. лимонного сока или 2 ч.л. лимонной кислоты, или 300 мл йогурта, или 600 мл кислой сыворотки.
Поставьте молоко на средний огонь в кастрюле, достаточно большой, чтобы молоко, поднявшись, не убежало. Пока молоко нагревается, приготовьте свертывающее вещество и дуршлаг, выстелив его двумя слоями марли и поставив на сосуд для стекания сыворотки.
Когда молоко начнет подниматься [одним словом, достаточно нагреется], добавьте к нему свертывающее вещество. Почти сразу же, как по волшебству, губкообразный панир отделится от прозрачно-зеленой сыворотки. Снимите кастрюлю с огня. Если сыворотка не прозрачная, поставьте кастрюлю снова на огонь и добавьте еще немного свертывающего вещества. Hи в коем случае не держите панир на огне слишком долго, иначе он получится жестким.*
[* молоко, которое продается в наших магазинах (особенно пастеризованное), не всегда можно свернуть таким способом, так как для консервации в него добавлены вещества, препятствующие сворачиванию. Даже при большом количестве сворачивающего вещества, молоко сворачивается частично и остается беловатым. В этом случае молоко нужно оставить на несколько часов, пока все твердые частицы не поднимутся на поверхность, образуя плотный творожный слой. Если у вас нет указанных сворачивающих веществ, вы можете использовать простоквашу, кефир или сметану, но только комнатной температуры, а не из холодильника!]
После полного разделения сыворотки и творога снимите кастрюлю с огня и откиньте панир на марлю. Промойте его под струей холодной воды полминуты, чтобы он стал плотнее и чтобы удалить свертывающее вещество, которое может испортить вкус панира. Затем отожмите остаток жидкости следующими способами:
если вам нужен плотный панир для изготовления кубиков сыра или творожных сладостей, свяжите марлю, в которой он находится, и положите на некоторое время под пресс. Чем дольше панир будет находиться под прессом, тем тверже получится. Можно также повесить его в марле и оставить, пока не стечет вся влага и панир не затвердеет.
если вам нужен панир как мягкий творог, просто затяните марлю потуже и выжмите воду.
Оставшуюся сыворотку можно использовать на тесто или для приготовления овощного рагу (рагу получится слегка кислым).
А из кислого молока, а точнее из простокваши можно сделать творог, самый обычный творог. Прокисшее до состояния простокваши молоко выливается в кастрюлю и ставится на очень медленный огонь. Так и стоит до тех пор пока вся сыворотка не отделится от творога, точнее весь творог соберется наверху в относительно плотную массу. Потом этот творог откидывается на дуршлаг с марлей и ждется пока вся сыворотка не стечет вниз. Больше получаса. -
Очень круто!!
-
впечатляет
-
[*3 66*]
-
Очень круто,молодец!!!
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре?
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- ваш мужчина вас боится?
- как вам глаза? какой характер у человека, как думаете?
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- как вам такой стиль одежды?
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- как вам его внешность?
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- серая мышка - кто это для вас?
- какую из двух планировок вы бы выбрали?
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- какое фото лучше?
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что
- какие глаза вам больше нравятся?
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею!
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки,
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него похожий друг!
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- можно ли перевоспитать взрослую собаку?
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- какой ваш любимый цвет?
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- все темы» новые темы»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|