| ||||||
| ||||||
|
Диета состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня: 1 стадия: Ничего не едим. Пьем только воду. В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме 2 стадия: По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00 3 стадия: В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». Остальные 3 раза - 200 г кефира. 4 стадия: 5 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир 6 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! Возможно, будете оставлять еду не доеденную.
автор: sapa |
начало
-
ответ для: sweetty_girl
ну ты снала попрубешь курочку,а потом посмотрим захочешь заменять или нет,аха?)) о,экзамен,а я чёт уже не помню когда впоследний раз к экзаменам готовилась) удачи тебе!чтоб пятёрочку принесла! -
ответ для: СчастливаяУлыбка
а я уборочкой занималась, и польза и фитнес неплохой)) токо закончила и сюда)) водичка чето тож не лезет, но зато 2 чашки чая выдудила)) и еще хочу)) правда я ненадолго, завтра екзамен, а мне еще стоко выучить надо! а я вот больше кефирчик люблю, чем мясо! даже думаю чем бы то курочку с бульйоном заменить? думала творогом или сыром твердым. че думаешь? -
ответ для: sweetty_girl
у меня ещё дела вроде налаживаться стали,а то с димпломом фигня была,теперь всё надеюсь нормально пойдёт! это хорошо,а то ме это покоя не давало,а теперь моя душенька довольна! ну как 2ой день-то проходит? я вот только сейчас первую бутылку воды 0,5л допиваю,до этого сидела тут на гале,не когда было) -
ответ для: СчастливаяУлыбка
как я за тебя рада!! молодец! ты охоты прибавляешь! умничка, так держать, а с тобой и мы красивее станем) а у меня личико тож, кажется, похудело. и животика нет)) правда у меня с животом особых то проблем и не было, а вот ножки... эх, эти ножки. вот где мне надо худеть!! ниче, держимся)) хорошеем на глазах)) -
ответ для: Frau Fru
Молодец! ты взвешиваться через 3 дня будешь? а какой у тебя начальные вес был? -
ответ для: sweetty_girl
да,конечно чай можно любой,но без сахара,мёды и т.д...сдулась это да,у меня тоже объёмы уходят на глазах,животик сдулся и бочка,лицо тоже,вообщем худеем по-тихоньку)) у меня сегодня отвес -900г почти кило! да,завтра кефир,но мне впринципе и на водичке понрвилось,я вот жду когда курочка появится,вот это да! я обожаю варёную курицу,полюбила,когда на долиной сидела,после голодных дней такая вкуснотища!!!Держись,солнышко,тем более это не так трудно,я вот уже ущдовольствие от процесса получаю! -
ответ для: Frau Fru
привет)) а я тоже на диете “привыкание“ и тоже седня 2 день)) вроде, все нормально. а седня, то вобще, даже сил полно)) собираюсь пойти в кухне поубирать)) нада пользоватся случаем)) настрой - супер)) правда, хочется вкусненького( не потому, что голодна, а просто) фу..не люблю себя за это) но ниче держимся) -
ответ для: СчастливаяУлыбка
Салют!!!! доброе утричко!! я седня набралась смелости и .... взвесилась! вот 61 кг 900 г. вчера вечерком не заходила, а пошла спать, т.к. слабость напала( но седня уже все отлично!! даже силы есть, то иду в кухне поубираю)) а я вчера тоже 2 чашки зеленого чая выпила)) но это же токо к лучшему? правда ведь? ЧАЙ ПОЛЕЗНЫЙ))) А у меня рост 167,5 см. но пол см.. наверное это не так важно)) интересно, что мне кажется, что немного объемы ушли)) я правда замеры не делала, но визуально кажется)) или это я так себя утешаю)) я столько написала! а теперь ты, расказывай! последний денек у тебя водичка)) а завтра - кефирчик!! эх.. как я люблю кефир)) жду-недождусь 4 дня) успехов нам седня и хорошего денька)) -
Ну.. Я это.. Кажется, выдержала первый день, причем, достаточно легко.
-
ответ для: sweetty_girl
да,у меня тоже тут дела,ох...давай,может вечерком -
ответ для: СчастливаяУлыбка
я тебе написала, но отослала ошибочно себе. почитай внизу, это тебе)) -
ответ для: sweetty_girl
ладно, Аничка, я побежала)) надо мне поучится, а то сессия(( а тебе сил и отвесиков побольше!! может еще спишемся. я вечерком зайду))
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такси 1800
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем городе?
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- как вам такое тату? как бы описали его?
- сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и к платью.
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- какое мужское тело вам больше нравится?
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- как вам мужчина? ваш типаж?
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- в чём смысл жизни?
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- вам ставили диагноз по интернету?
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- как вы представляете свой идеальный день?
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- как вам эти зверята? не боитесь?
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной?
- как ваш вечерок?
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- 4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, всё
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- все темы» новые темы»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|