| ||||||
| ||||||
|
Диета состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня: 1 стадия: Ничего не едим. Пьем только воду. В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме 2 стадия: По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00 3 стадия: В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». Остальные 3 раза - 200 г кефира. 4 стадия: 5 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир 6 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! Возможно, будете оставлять еду не доеденную.
автор: sapa |
начало
-
ответ для: sweetty_girl
ну ты снала попрубешь курочку,а потом посмотрим захочешь заменять или нет,аха?)) о,экзамен,а я чёт уже не помню когда впоследний раз к экзаменам готовилась) удачи тебе!чтоб пятёрочку принесла! -
ответ для: СчастливаяУлыбка
а я уборочкой занималась, и польза и фитнес неплохой)) токо закончила и сюда)) водичка чето тож не лезет, но зато 2 чашки чая выдудила)) и еще хочу)) правда я ненадолго, завтра екзамен, а мне еще стоко выучить надо! а я вот больше кефирчик люблю, чем мясо! даже думаю чем бы то курочку с бульйоном заменить? думала творогом или сыром твердым. че думаешь? -
ответ для: sweetty_girl
у меня ещё дела вроде налаживаться стали,а то с димпломом фигня была,теперь всё надеюсь нормально пойдёт! это хорошо,а то ме это покоя не давало,а теперь моя душенька довольна! ну как 2ой день-то проходит? я вот только сейчас первую бутылку воды 0,5л допиваю,до этого сидела тут на гале,не когда было) -
ответ для: СчастливаяУлыбка
как я за тебя рада!! молодец! ты охоты прибавляешь! умничка, так держать, а с тобой и мы красивее станем) а у меня личико тож, кажется, похудело. и животика нет)) правда у меня с животом особых то проблем и не было, а вот ножки... эх, эти ножки. вот где мне надо худеть!! ниче, держимся)) хорошеем на глазах)) -
ответ для: Frau Fru
Молодец! ты взвешиваться через 3 дня будешь? а какой у тебя начальные вес был? -
ответ для: sweetty_girl
да,конечно чай можно любой,но без сахара,мёды и т.д...сдулась это да,у меня тоже объёмы уходят на глазах,животик сдулся и бочка,лицо тоже,вообщем худеем по-тихоньку)) у меня сегодня отвес -900г почти кило! да,завтра кефир,но мне впринципе и на водичке понрвилось,я вот жду когда курочка появится,вот это да! я обожаю варёную курицу,полюбила,когда на долиной сидела,после голодных дней такая вкуснотища!!!Держись,солнышко,тем более это не так трудно,я вот уже ущдовольствие от процесса получаю! -
ответ для: Frau Fru
привет)) а я тоже на диете “привыкание“ и тоже седня 2 день)) вроде, все нормально. а седня, то вобще, даже сил полно)) собираюсь пойти в кухне поубирать)) нада пользоватся случаем)) настрой - супер)) правда, хочется вкусненького( не потому, что голодна, а просто) фу..не люблю себя за это) но ниче держимся) -
ответ для: СчастливаяУлыбка
Салют!!!! доброе утричко!! я седня набралась смелости и .... взвесилась! вот 61 кг 900 г. вчера вечерком не заходила, а пошла спать, т.к. слабость напала( но седня уже все отлично!! даже силы есть, то иду в кухне поубираю)) а я вчера тоже 2 чашки зеленого чая выпила)) но это же токо к лучшему? правда ведь? ЧАЙ ПОЛЕЗНЫЙ))) А у меня рост 167,5 см. но пол см.. наверное это не так важно)) интересно, что мне кажется, что немного объемы ушли)) я правда замеры не делала, но визуально кажется)) или это я так себя утешаю)) я столько написала! а теперь ты, расказывай! последний денек у тебя водичка)) а завтра - кефирчик!! эх.. как я люблю кефир)) жду-недождусь 4 дня) успехов нам седня и хорошего денька)) -
Ну.. Я это.. Кажется, выдержала первый день, причем, достаточно легко.
-
ответ для: sweetty_girl
да,у меня тоже тут дела,ох...давай,может вечерком -
ответ для: СчастливаяУлыбка
я тебе написала, но отослала ошибочно себе. почитай внизу, это тебе)) -
ответ для: sweetty_girl
ладно, Аничка, я побежала)) надо мне поучится, а то сессия(( а тебе сил и отвесиков побольше!! может еще спишемся. я вечерком зайду))
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали,
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- тихо любить другого в браке - это измена?
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- любите винтажные вещи?
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- как вам это платье?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- как вам парень? мне безумно нравится.
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- какой здесь может быть вес?
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- у вас дома есть телик?
- у кого зп 50000? как вы живете?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- как вам такой макияж на женщине?
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- все темы» новые темы»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|