вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня:


1 стадия:

Ничего не едим. Пьем только воду.
В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме



2 стадия:

По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00


3 стадия:

В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». Остальные 3 раза - 200 г кефира.


4 стадия:


09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), остальные 2 раза кефир



5 стадия:

09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир


6 стадия:

09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира


Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! Возможно, будете оставлять еду не доеденную.

« все истории борьбы с весом »

автор: sapa

начало

  • ответ для: sweetty_girl

    ну ты снала попрубешь курочку,а потом посмотрим захочешь заменять или нет,аха?)) о,экзамен,а я чёт уже не помню когда впоследний раз к экзаменам готовилась) удачи тебе!чтоб пятёрочку принесла!
  • «   sweetty_girl 17.05.10 16:35
    »

    ответ для: СчастливаяУлыбка

    а я уборочкой занималась, и польза и фитнес неплохой)) токо закончила и сюда)) водичка чето тож не лезет, но зато 2 чашки чая выдудила)) и еще хочу)) правда я ненадолго, завтра екзамен, а мне еще стоко выучить надо! а я вот больше кефирчик люблю, чем мясо! даже думаю чем бы то курочку с бульйоном заменить? думала творогом или сыром твердым. че думаешь?
  • ответ для: sweetty_girl

    у меня ещё дела вроде налаживаться стали,а то с димпломом фигня была,теперь всё надеюсь нормально пойдёт! это хорошо,а то ме это покоя не давало,а теперь моя душенька довольна! ну как 2ой день-то проходит? я вот только сейчас первую бутылку воды 0,5л допиваю,до этого сидела тут на гале,не когда было)
  • «   sweetty_girl 17.05.10 16:18
    »

    ответ для: СчастливаяУлыбка

    как я за тебя рада!! молодец! ты охоты прибавляешь! умничка, так держать, а с тобой и мы красивее станем) а у меня личико тож, кажется, похудело. и животика нет)) правда у меня с животом особых то проблем и не было, а вот ножки... эх, эти ножки. вот где мне надо худеть!! ниче, держимся)) хорошеем на глазах))
  • ответ для: Frau Fru

    Молодец! ты взвешиваться через 3 дня будешь? а какой у тебя начальные вес был?
  • ответ для: sweetty_girl

    да,конечно чай можно любой,но без сахара,мёды и т.д...сдулась это да,у меня тоже объёмы уходят на глазах,животик сдулся и бочка,лицо тоже,вообщем худеем по-тихоньку)) у меня сегодня отвес -900г почти кило! да,завтра кефир,но мне впринципе и на водичке понрвилось,я вот жду когда курочка появится,вот это да! я обожаю варёную курицу,полюбила,когда на долиной сидела,после голодных дней такая вкуснотища!!!Держись,солнышко,тем более это не так трудно,я вот уже ущдовольствие от процесса получаю!
  • «   sweetty_girl 17.05.10 09:05
    »

    ответ для: Frau Fru

    привет)) а я тоже на диете “привыкание“ и тоже седня 2 день)) вроде, все нормально. а седня, то вобще, даже сил полно)) собираюсь пойти в кухне поубирать)) нада пользоватся случаем)) настрой - супер)) правда, хочется вкусненького( не потому, что голодна, а просто) фу..не люблю себя за это) но ниче держимся)
  • «   sweetty_girl 17.05.10 09:00
    »

    ответ для: СчастливаяУлыбка

    Салют!!!! доброе утричко!! я седня набралась смелости и .... взвесилась! вот 61 кг 900 г. вчера вечерком не заходила, а пошла спать, т.к. слабость напала( но седня уже все отлично!! даже силы есть, то иду в кухне поубираю)) а я вчера тоже 2 чашки зеленого чая выпила)) но это же токо к лучшему? правда ведь? ЧАЙ ПОЛЕЗНЫЙ))) А у меня рост 167,5 см. но пол см.. наверное это не так важно)) интересно, что мне кажется, что немного объемы ушли)) я правда замеры не делала, но визуально кажется)) или это я так себя утешаю)) я столько написала! а теперь ты, расказывай! последний денек у тебя водичка)) а завтра - кефирчик!! эх.. как я люблю кефир)) жду-недождусь 4 дня) успехов нам седня и хорошего денька))
  • «   frau fru 16.05.10 20:49
    »
    Ну.. Я это.. Кажется, выдержала первый день, причем, достаточно легко.
  • ответ для: sweetty_girl

    да,у меня тоже тут дела,ох...давай,может вечерком
  • «   sweetty_girl 16.05.10 18:45
    »

    ответ для: СчастливаяУлыбка

    я тебе написала, но отослала ошибочно себе. почитай внизу, это тебе))
  • «   sweetty_girl 16.05.10 18:43
    »

    ответ для: sweetty_girl

    ладно, Аничка, я побежала)) надо мне поучится, а то сессия(( а тебе сил и отвесиков побольше!! может еще спишемся. я вечерком зайду))
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru