вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг!

Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам.

Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите!


ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ!

10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ:


1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис!
2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ!
3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит!
4. Все фрукты! В них есть сахар!
5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО!
6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН!


ЧТО МОЖНО ЕСТЬ:

1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба)
2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку).
3. Яйца - варёные, жаренные.
4. Все овощи, кроме перечисленных выше.

Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком.
Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле!


Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно.
Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя.
После 2
0.00 - не есть!


БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!!

Худеть начинают на 3 сутки.
Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету.


ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ:

Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду.
Стейк, или шашлыки с водой и салатом.
В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать.
И удачи в похудении!

Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь!


МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ:

* Можно в рацион добавить голландский сыр
* Обязательно пить поливитамины
* Хороший эффект дает прием Л-карнитина
* Есть побольше разрешенных овощей

Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании).

Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей.

Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила.


О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней.

Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“.

Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • «   amazonochka 14.09.08 16:57
    »

    ответ для: ЯСЯ)

    я сегодня вообще много ем и как похолодало и осень наступила,так вообще настроение худеть куда то пропало.А летом так легко и хорошо было.До 59 схуднула и тут уже набрала 2 кг обратно
  • «   яся) 14.09.08 16:54
    »

    ответ для: AmazonochkA

    самое главное настрой...я когда ставлю себе цель и при этом уверенна,что смогу,то у меня так и получается,а если особо настроя нет,то толком и ничего не получается....я тоже обычно много фруктов ем,но и мясо с салатиком я тоже люблю...вот сегодня и вчера ела сладости и фрукты,а то ведь с завтрашнего дня ни-ни
  • «   amazonochka 14.09.08 16:48
    »

    ответ для: ЯСЯ)

    еще не пробовала.Да и не представляю как я высежу.Мне очень тяжело без фруктов и творога с кефиром
  • «   яся) 14.09.08 16:12
    »

    ответ для: AmazonochkA

    О здорово тогда вместе будем ...а ты уже её когда-нибудь пробывала?
  • «   amazonochka 14.09.08 16:00
    »

    ответ для: ЯСЯ)

    Я тоже с понедельника (15ого)на неё сажусь
  • «   яся) 13.09.08 16:00
    »
    Девочки,я 15 сентября,в понедельник сажусь на эту диету присоединяйтесь будем сидеть вместе друг друга поддерживать и делиться результатами так будет легче и интересней кто со мной?
  • «   люси 09.09.08 11:34
    »
    Со вчерашнего дня на этой диете. Вчера перенесла очень легко. Но сегодня... еще 12 часов нет, а я так хочу есть! Даже не есть, а сладенького - конфетку какую-нибудь или печенюшку. А лучше и то и другое. Но просто хоть плачь! Пока держусь, но выдержу ли?
  • «   -10кг 08.09.08 13:12
    »

    ответ для: КонфеткаСветка

    ну как сбросила на ней?
  • «   beatricija 07.09.08 20:35
    »
    a sok pit nelzia ?
  • «   angel-ok 07.09.08 20:00
    »
    да это же питание по Аткинсу
    нужно быть осторожнее - как-бы печень не “посадить “
  • «   конфеткасветка 07.09.08 15:37
    »
    девочки, но чем то схоже с кремлевской впринципе, только у.е. считать не надо..
    итак завтра сажусь!!!
    сейчас вешу 71.. а было недавно 65...
  • «   temperance 04.09.08 23:41
    »
    а мне вот интересно,я обычно худею подсчётом каллорий, вобще в день ем достаточно мало, жира 6 гр максимум, ну без углеводов никак, потому что фрукты моё всё.
    Сейчас вес встал, не найду на него управу.. Но да ладно, главное если я пересилю себя и сяду на эту диету, то я случайно не набиру кг то? а тоя скудно до этого питалась, а тут уж очень много мяса и белков всяких..
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru