| ||||||
| ||||||
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: ЯСЯ)
я сегодня вообще много ем и как похолодало и осень наступила,так вообще настроение худеть куда то пропало.А летом так легко и хорошо было.До 59 схуднула и тут уже набрала 2 кг обратно -
ответ для: AmazonochkA
самое главное настрой...я когда ставлю себе цель и при этом уверенна,что смогу,то у меня так и получается,а если особо настроя нет,то толком и ничего не получается....я тоже обычно много фруктов ем,но и мясо с салатиком я тоже люблю...вот сегодня и вчера ела сладости и фрукты,а то ведь с завтрашнего дня ни-ни -
ответ для: ЯСЯ)
еще не пробовала.Да и не представляю как я высежу.Мне очень тяжело без фруктов и творога с кефиром -
ответ для: AmazonochkA
О здорово тогда вместе будем ...а ты уже её когда-нибудь пробывала? -
ответ для: ЯСЯ)
Я тоже с понедельника (15ого)на неё сажусь -
Девочки,я 15 сентября,в понедельник сажусь на эту диету присоединяйтесь будем сидеть вместе друг друга поддерживать и делиться результатами так будет легче и интересней кто со мной?
-
Со вчерашнего дня на этой диете. Вчера перенесла очень легко. Но сегодня... еще 12 часов нет, а я так хочу есть! Даже не есть, а сладенького - конфетку какую-нибудь или печенюшку. А лучше и то и другое. Но просто хоть плачь! Пока держусь, но выдержу ли?
-
ответ для: КонфеткаСветка
ну как сбросила на ней? -
a sok pit nelzia ?
-
да это же питание по Аткинсу
нужно быть осторожнее - как-бы печень не “посадить “ -
девочки, но чем то схоже с кремлевской впринципе, только у.е. считать не надо..
итак завтра сажусь!!!
сейчас вешу 71.. а было недавно 65... -
а мне вот интересно,я обычно худею подсчётом каллорий, вобще в день ем достаточно мало, жира 6 гр максимум, ну без углеводов никак, потому что фрукты моё всё.
Сейчас вес встал, не найду на него управу.. Но да ладно, главное если я пересилю себя и сяду на эту диету, то я случайно не набиру кг то? а тоя скудно до этого питалась, а тут уж очень много мяса и белков всяких..
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- как вам такая фигура песочные часы?
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- а у вас был роман с соседом? потом не чувствовали неудобств?
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- какая фотка самая удачная?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- вот такие собачки нравятся! кто знает породу?
- это жлобство или нет? парню пришел аванс 17 тысяч и он подарил самый дешевый букет!
- как переносите жару? + 35 в тени?
- кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к нему?
- выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же?
- вам говорили, что с вами что-то не так? давили на больное или было все равно?
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- считаете ли вы эту тушь самой лучшей? или какая самая лучшая?
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то из
- у вас было, когда мужчина, который в вас влюблен и серьезно настроен, резко
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- какие требования у вас к мужчинам?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- все темы» новые темы»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|