| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: m@rsa
..когда утром просыпалась от дикого голода. Или в обед наемся всякой гадости, типа МакДака, а потом тошнит! Но, я всё-таки решилась и держусь Собралась привести себя в порядок к своему дню рождения 26 июля. Хочу классно выглядеть . Завтра начнутся овощные дни, а я обожаю овощи -
завтра схожу к врачу и на диету - если позволит... помнится первые два дня я переносила стоически... но не знаю, стоит ли снова подвергать организм голодным дня... это ж было всего-то неделю назад. может и не стоит? сразу с 3-4, 5-6 начать? а то мож правда организм испугается и будет за каждый грамм со мной бороться. Девочки, роднули, поддержите, поделитесь опытом - стоит оно того? кто уже долго сидит - расскажите результаты (в соотношеннии рост/вес/отвес) Перчитала кучу диет, но эта вроде нормальная. И скажите, кто худел на ней - повторять голодные дни или нет? или голодные только в начале. а то я и так и так видела варианты диеты....
-
Сидела 2 дня на молоке,все шло замечательно,в белковые дни немного головка кружилась,вот сейчас первый день овощного дня,завтрак из 2-х яблок,заменила на стакан черешни,чуствую себя очень легко,-3кг
-
Кончно минус 2 кг-это хорошо...( в смысле, что не плюс). А в принципе это на двух голодных днях освободилась от содержимого пищеварительная система...А если её наполнить...
А водичку пить разрешается? Как же два литра в день? -
ответ для: Янька
мне почему-то кажется, что мало еды... И организм перейдет на режим экономии, а потом резко все наберет..
Но твои минус 2 кг впечатляют...
Я вот сегодня утречком проснулась и чувствую, что вообще не готова ни к какой длиете.. Есть хочу с утра... И чувствую что мне сейчас не пойдет молоко... У мираю, как кофейку хочу..... А тебе удачки! ПИши плз, как твоя диета складывается... -
По-моему слишком мало пищи, даже в дни белковые и овощные, не говоря уж про два подряд голодных! Организм просто затаится, замедлит обмен веществ, переждёт голодовку, а потом каждая луковца будет прилипать в самых неподходящих местах
-
ответ для: Wild Cat
Расскажи, пожалуйста, сколько за это время тебе удалось сбросить кг??? Очень интересно. Я только четвертый день начала. И какой у тебя был перед диетой вес (и рост, если можно)? -
ответ для: m@rsa
Сегодня четвертый день диеты. Самочувствие отличное. О еде стараюсь вообще не думать и, знаешь, у меня получается. Такая лёгкость в организме. За три ушло почти 2 кг. Супер!!! Очень советую тебе попробовать. -
ответ для: Пушистая и Рыжая
а в белковый день можно сосиску? -
ответ для: Янька
Это что за самодеятельность?
Никогда не было в этой диете картошки и свининки!!! -
ответ для: Янька
два дня подряд обойтись одним молоком? Это тяжело?
Я никак не решусь, на какую диету мне сесть.. Хочу Английскую попробовать... А у тебя, как вес уходит? -
ответ для: Янька
мечтаем просто... вот буду завтра трескать тушенные овощи без картошки с каплей масла ) все равно посолю.. хоть чуть чуть не могу я так.. я только свежие могу без соли есть
вход
- через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее?
- а у вас сегодня доброе утро?
- что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты!
- чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте?
- как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужчины меня
- а вы скучаете по атлантиде?
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- а вас проверяют друзья? не смогла отдать место подруге, потому что с
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене?
- почему одним девушкам все, а другим - ничего? от чего зависит такое
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женский
- сделала первый торт из конфет! как получился?
- забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!
- приснился выхухоль, но с нормальной прической и мы с ним одноклассники
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого
- работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на
- мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер.
- мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как
- собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или как в
- вы любите считать чужие деньги? почему это дурной тон?
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое.
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной,
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- зачем человек пересматривает мои старые сториз в тг? это мой бывший.
- как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих
- стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- как поступить, если я непротив? знакомая предложила остаться у нее.
- почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же
- что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт.
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в
- в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- какое ваше самое первое детское воспоминание?
- вас раздражает, когда вам начинают рассказывать одни и те же истории?
- какое ваше качество вам больше всего помогает в семейной жизни?
- кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть абьюзером
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- что более обидно? корова или кобыла?
- как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-то
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества?
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- коктейль монако - как вам процедура? расскажите о своих результатах.
- как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно
- просматривают ли врачи анализы и звонят, если плохой результат или ждут
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую еду
- у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас 67. это
- интересно, видит ли мою аватарку человек, у которого я в чс?
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда ехать!
- вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это
- что входит в финансовое вложение мужчины в женщину?
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- какие планы на июль?
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- вам было бы стыдно торговать цветами? мама попросила!
- если бы мужчина сказал, что дарит шоколадки взамен на ваши поцелуи, что
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут себя из-за
- пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной?
- стоит мне просто накрасить ресницы тушью, внимание мужчин плюс сто!
- вам больше нравятся немецкие или японские машины?
- все темы» новые темы»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|