| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: AmazonochkA
ой да я зелёный чай тоже очень люблю,без него не могу,он для меня уже как наркотик ....хотела спросить твоё мнение,как ты думаешь на этой диете его много можно пить? ......где-то прочитала,что в чае тоже есть углеводы,а вот сколько -
ответ для: ЯСЯ)
я про морковку помню,я думаю и 20 дней на этой диетке хорошо просидеть то.Я тоже об этом думала,пока эту вторую диетку не увидела -
ответ для: AmazonochkA
хороший рацион ,только не забудь,что морковку нельзя..а 6 дневная диета у тебя хорошая,я где-то её уже видела и говорят на ней хорошо вес уходит,а я хочу на этой отсидеть не 10 дней,а 20....как думаешь это не сильно вредно? -
ответ для: ЯСЯ)
а следующая диетка на 6 дней
1-6 яиц
2- 500гр обезжиренного творога
2- 700гр куриного филе
4- 200гр вареного риса
5- 6 средних вареных картошек
6- яблоки -
ответ для: ЯСЯ)
в среднем рассчитано на кабачек,баклажан,тушоные овощи без картошки,свекольник без картошки и зажарки,свежие салаты разные,курица,говядина,рыба,сосиски(по этой диете их можно) и яйца по утрам.
И конечно же зеленый чай-я без него никуда. -
ответ для: AmazonochkA
А мне трудней когда расписано,что надо кушать...допустим написано курочка,а я может быть в этот день захочу не курочку,а рыбку...но это лично мне так проще,у всех по разному...а если не трудно можешь вкратце перечислить продукты которые будешь кушать на диете? ...а на какую потом диету хочешь сесть?.....может мне тоже понравится и я буду вместе с тобой на той диете сидеть -
ответ для: ЯСЯ)
а после этой диетки сразу думаю на другую на 6 дней -
ответ для: ЯСЯ)
Я вот только тольк осоставила себе меню на 10 дней диетки -
ответ для: AmazonochkA
ничего страшного сегодня ещё можно,а вот завтра ни-ни -
ответ для: ЯСЯ)
это точно (сказала я,доедая конфету за дочкой) -
ответ для: AmazonochkA
Желаю нам удачного похудения -
ответ для: ЯСЯ)
ага,хочешь или нет но надо
вход
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- как вернуть бывшего?
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- зачем человека стебать за возраст, даже если ему 79? одну участницу
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- из какого вы города? я из пензы.
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- что в вас есть хорошего?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- как думаете, что во мне хорошего?
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взяли?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- это жлобство или нет? парню пришел аванс 17 тысяч и он подарил самый дешевый букет!
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- в какой стране вам понравилось?
- как фигура? сколько лет?
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- кто что делает сейчас? дома или на работе? я лежу в кроватке, пью кофе с
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- все темы» новые темы»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- мои итоги
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|