| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Катти
У меня тоже во время месячных вес держался а потом резко начал снижаться -
Я так вдохновилась вашими результатами англ.диеты и тоже начала ее. За два первых дня потеряла 2 кг. Потом начались месячные и вот сегодня 7-й день диеты, но вес не сдвинулся ни на грамм.(( Как обидно! И тяжело продолжать . Ответьте, что вы думаете по этому поводу, пожалуйста..
-
Привет всем=) Меня зовут Алёна.
Мне 13, рост 1.65 м, вес 61 кг
Мне очень важно похудеть на минимум 10 кг. Как вы думаете: Реально?
И ещё вопрос: Чем можно заменить кофе в белковый день? а то мне его низя.
И посоветуйте пожайлуста какие-нибудь советы для наибольшего эффекта.
Заранее спасибо за то, что отзоветсь -
ответ для: Svetulka
Пиши буду очень рада! -
ответ для: Svetulka
первоначально сидела на Воздушной диете, потом ,на низкоуглеводной..и так просто сама себя ограничивала во всем...а вот эта диета мне очень нравится -
ответ для: Svetulka
пиши в любое время 302-216-753 -
Девочки, это номер ICQ 248-135-485, я очень буду рада если кто-то мне напишет, нужна поддержка в этом нелегком деле, вы прекрасно знаете, что поддержку лучше не ждать от людей, которые рядом, и если кто-нибудь из Вас оставит свой номер , то я буду очень благодарна
-
ответ для: honeydew
Я очень хочу с кем-нибудь сдружиться, найти поддержку, потому как мне тоже нужно похудеть, а еще ко всему срочно. Скажи какой у тебя рост, и на какой диете ты сидела первоначально -
Сегодня 8ой день -3.6 кг, а ссамого начала всего периода диет я была 72кг(5недель назад) сегодня 65...хочу похудеть до 55ти, с вашей поддержкой думаыу все получится. а эта диета на самом деле легко дается, мне очень нравится на ней
-
приветик всем, я сижу на диете уже 7 дней, вчера взвешивалась -4 кг, но зометно очень сильно, я так рада, надеюсь, что к концу диету смогу еще больше похудеть, хотя бы до 65 кг, сейчас у меня 68 кг
-
Девушки скажите, можно молоко заменить кефиром???
т.е. 1 литр молока на 1 л. кефира??? -
ответ для: tuyana
дальше также чередовать, просто некоторые чередуют без повторения голодных дней, т.е. 2белковых, 2 овощных. Как вы будете соблюдать диету- ваш выбор
вход
- нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- а вы на 100% уверены, что ваш муж вам не изменяет или бывали сомнения?
- на пункте выдачи кто-то подменил топ и мне сказали: надо было осматривать
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- как поступить, если я непротив? знакомая предложила остаться у нее.
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз
- вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть мы. как понять слова парня?
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- любовь без интима или интим без любви?
- это ухоженные усы и борода?
- вид не старомодный? хожу так по городу
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- это настоящая девушка или фотография сгенерирована
- переехали бы жить в оренбург?
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают
- купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться.
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные?
- на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу?
- тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с
- у кого ипотека, по сколько платите?
- вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и
- кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- красивых жалко, а обычных нет? слышали фразу так жаль, такая красивая была
- как вам такое тату? как бы описали его?
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хитрые?
- какое ваше качество вам больше всего мешает или мешало по жизни?
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца?
- стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что
- а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе потом
- знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис!
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- чем вы сегодня будете завтракать?
- гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц, маму
- где найти мужа?
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- сколько денег вы готовы потратить на трусы? я покупаю обычные х/б - 60-100
- обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в
- где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза?
- кто из участниц сайта вам снился?
- вам нравится как на этом фото получилась моя фигура?
- вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равны
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины?
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать
- как вам сумка за 600 рублей?
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую еду
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- один парень написал, что у меня фигура как у мужика! никогда не надо слушать
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была?
- купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя
- если у человека есть муж и дети, а у меня нет, значит моя жизнь сложилась хуже?
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- все темы» новые темы»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|