| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
а мне когда хочу фруктов,как-то креветки помогают,правда не знаю почему
-
ответ для: ЯСЯ)
Посмотрим.Надеюсь не захочу завтро.Завтро у меня в планах говядина,а она более менее сытная,чем рыбка. -
ответ для: AmazonochkA
а я и не знала....спасибо за просвящение ....теперь буду знать...приятно когда любишь что-то полезное....ну а ты что решила,будешь завтра фруктик кушать? -
ответ для: ЯСЯ)
Но помело полезнее,чем грейп.Грейп способствует раковым образованиям,а помело нет.
Я даже не знаю способствует что то похудению или нет -
ответ для: AmazonochkA
Я тоже такое слышала.......как и ананас и грейпфрукт.......но также я слышала,что нет таких продуктов которые сжигают жир...ты как ддумаешь,это правда,что он сжигает жир? -
ответ для: ЯСЯ)
Ну помело,он жиры сжигает хорошо -
ответ для: AmazonochkA
у меня тоже самое........я очень люблю помело,не считая лето(не сезон для них)я их каждый день кушаю,по штуке ну я постараюсь держаться,если уж не смогу то завтра скушаю какой-нибудь фруктик -
ответ для: ЯСЯ)
Я обычно каждый день ем фрукты,даже если вечером кушать захочется,то могу перекусить яблочком или грушей.Вообще не могу отказаться от них. -
ответ для: AmazonochkA
я честно говоря тоже хочу что-нибудь из фруктиков мне кажется можно дать послабление и скушать яблочко....это ведь белковая диета...а при них разрешается не большое количество фруктов -
ответ для: ЯСЯ)
Мне что то сегодня жутко тяжко дается день.До 4 всё ок рыбку кушала,салатик свежий.А потом,ну не могу я без фруктов и яблочко и грушу и сливу -
ответ для: AmazonochkA
я тоже рада ,а то первый день его вообще не пила,а сегодня целый день пью зелёный чай -
ответ для: ЯСЯ)
Ой как замечательно,а то я то я стала себя ограничивать в нем и только 1 кружку чася выпивала.А я без него не могу
вход
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- вам нравится такая фигура у девушки?
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- у кого зп 50000? как вы живете?
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит?
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- вам нравится этот сайт знакомств?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- есть смысл чего-то ждать или дальше поцелуев рядом с тем местом не продвинется?
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- у вас есть желание переехать в другой город?
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у кого так же?
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- хочу забрать у женщины портрет, который я ей подарил! фальшивая
- а вы поправились после того, как сели за руль? я за год набрала +9 кг!
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- как вам такой стиль?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- все темы» новые темы»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|