вход
ой..приветики!!..
..и ты тут??...прикольно...
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Барсик
-
день третий, полет нормальный. Сытно и вкусно. отвес 1,5 кг.
-
ну-с, присядем, помолясь! у меня второй день, вес 65, рост 166, хотелось бы 5 кг скинуть.
-
сижу второй день!Пока голодаю!Всем успехов
-
Сегодня 1-ый день, сижу второй раз. Всем успехов и хороших результатов
-
ответ для: Вкусняшка
А 5 кг с какого веса и роста?? А объёмы хорошо уходят???
У меня сегодня тоже 1-ый день! -
ответ для: One God One Love
Сегодня сажусь на диету в 4 раз. Буду сидеть на ней до 10 мая, т.к. 10 мая у моего любимого юбилей и грех не выпить и не поесть по такому случаю. Получится 17 дней. Обычно моя потеря веса на этой диете 5 кг. Вперед!!! -
ответ для: Marusenysh
ок! пиши и ты мне! -
ответ для: One God One Love
da...sport toze ne malovaznaja vesh:) da..uda4i nam! pishy mne pisma kak dela s pohudeniem budut horosho?:))) a ja tebe budu soobshat! esli kane4no ty mne protiv:) -
ответ для: Marusenysh
я думаю что если ещё спорт подключить, то 8 точно долхно уйти!!!! Всё! Завтра сажусь! Удачи нам!! -
ответ для: One God One Love
ty znaesh,dumaju kg 5-8 dolzna sbrosit,nu 5 v liubom slu4ae:) ja sma ras4ityvaju kane4no na 8,esli povezet,nu 5 toze ne ploho:) -
ответ для: Marusenysh
как ты думаешь на сколько я на ней похудею???рост 164 вес 60
вход
- у кого в 30+ лет нет никаких проблем с жкт? в чём ваш секрет?
- в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать
- кто-нибудь из вас рождён в рубашке?
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- как сходить на просмотр к бывшему работодателю? так страшно. идти или
- как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а
- вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот?
- зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пару лет
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- любите салат оливье? какие ингредиенты добавляете в него? может
- можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?
- парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?
- пользовались таким шампунем и кондиционером для волос? как вам?
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка?
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их?
- мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь!
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая
- какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного.
- какие капсулы можно купить для кофемашины по технологии неспрессо?
- ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он её
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- как из ног 1 сделать ноги 2?
- какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки,
- какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500.
- парень, который мне нравится, наверное, заболел. переживаю, что его не
- изменение за месяц, минус 8 кг
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- какое ваше качество вам больше всего мешает или мешало по жизни?
- какой ваш идеальный город для жизни? и почему?
- можно ли как-то понять, записан ли ты в тг у человека или в контактах добавлен?
- если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы были и
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное платье
- у кого так же? люди хорошо относятся только к своим, а к чужим -
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- на какой возраст выгляжу?
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- что бы вы выбрали: номер в отеле или в гостевом доме двухкомнатная
- какой из мужей лучше поддается манипуляциям?
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- вы были в счастье у исаакия?
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- существует ли бесшумный?
- кто-нибудь носил дреды? вам шло? а спать было с ними удобно?
- что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было
- почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- какие фигуры вы чаще всего видите на пляже?
- беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на
- как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-то
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на променад
- вы знаете, что такое воспитание королевского седла? практикуете?
- как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц, еда
- от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера
- какие привычки знакомых и родственников вы считаете
- подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?
- как вам фигура и стиль мужчины?
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- переехали бы жить в оренбург?
- что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?
- больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта
- походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза
- могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний?
- что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женский
- старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как это
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- все темы» новые темы»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|