| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: ЯСЯ)
хотелось бы,еще месики вот вот закончатся тогда легче и будет надеюсь -
ответ для: AmazonochkA
а мне кажется,что если даже ты будешь кушать фрукты,то всё равно похудеешь -
ответ для: ЯСЯ)
Да да я прочла.Посмотрим как я завтро выдержу,если до воскресенья срывы будут то в понедельник на ту диетку на 6 дней сяду -
ответ для: AmazonochkA
ой да у нас пополнение,почитай внизу....к нам ещё одна девушка присоединилась.......теперь нас трое... -
ответ для: AmazonochkA
Я тоже сегодня фрукты ела...............я думаю ничего страшного в этом нет,просто вес будет не так быстро уходить.......самое главное не кушай сладкое,мучное -
ответ для: ЯСЯ)
Приветик,плохо.Сегодня опять фрукты ела -
ответ для: AmazonochkA
Привет как у тебя продвигается диета? -
ответ для: Г,П, Хренова
Привет давай присоединяйся к нам,мы будем только рады .....ой, ну если креветки нельзя,то это для меня очень плохо,я их уже второй день кушаю..............для меня на этой диете есть одна сложность,что нельзя фрукты,без них очень тяжело....удачного тебе начала диеты -
доброй ночи. с завтрашнего утра тоже решила испробывать эту диету. так как я ко всему подхожу очень серьёзно то прочитала почти все комменты к этой теме. где то в районе сотых страниц была девушка которая очень активно всем давала советы по этой диете и в противопоказаниях были креветки и вообще все морепродукты. а так же свёкла. но почему то говорили что можно сыр.... непонятно...
ну да ладно! всем удачи и силы воли... ну и мне тоже -
ответ для: ЯСЯ)
Всега первые 3 дня тяжело.Особенно когда очура пытается мне в рот чтонить засунуть -
ответ для: AmazonochkA
от сладкого меня тоже фрукты спасают.....а от фруктов креветки..........честно сказать,я пол часа назад чуть не пошла и не взяла яблочко с горем пополам себя переборола....я честно говоря думала будет проще,но ещё я слышала,что первые дни трудно,а потом нормуль...буду надеяться на это -
ответ для: ЯСЯ)
Меня фрукты от сладкого спасают
вход
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- как и чем поднимаете себе настроение?
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как
- что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто?
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- я похожа на нее? кто красивей?
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- какой предмет в школе не любили?
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- какой цвет глаз красивее?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- как вам мужчина?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- как вам такой лайфхак?
- что за порода кота? как вам малыш?
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|