| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Маришка!
да у меня нормально...только на этой неделе я пока чередую день как по диете голодный, день тоже как голодны+фрукты...просто на этой неделе недели мне надо на др...нарушу по-любому,а со след недели точно без всяких отступлений...пока - 1кг -
Девочки, а ни у кого запоров на анг. диете не было? Как помочь организму лучше?
-
ответ для: Хоня
Сама не понимаю, обновляю страницу а он мне его копирует(( Я уже моератору написала о проблемке...
Как ты, что с диетой, сидишь? Как самочувствие? -
ответ для: Маришка!
че-то не пойму че у тебя за глюк...3 раза одно и то же -
ответ для: Хоня
Привет!
Сижу сегодня 4-й день (белковый)
За 3 дня -1,1кг.
Планирую всего -20кг.
Конкретно на этой желательно 7кг, максимум 10кг.
Очень уж у меня жирок сильно “прилип“.
Вот думаю, не буду больше взвешиваться, чтобы не бросить диету, когда вес встанет.... потом конечно опять сдвинется, но лучше не буду взвешиваться больше... -
ответ для: Хоня
Привет!
Сижу сегодня 4-й день (белковый)
За 3 дня -1,1кг.
Планирую всего -20кг.
Конкретно на этой желательно 7кг, максимум 10кг.
Очень уж у меня жирок сильно “прилип“.
Вот думаю, не буду больше взвешиваться, чтобы не бросить диету, когда вес встанет.... потом конечно опять сдвинется, но лучше не буду взвешиваться больше... -
ответ для: Маришка!
а у меня сегодня тока второй день...так блин, отнесла тут человеку презент за помощь(коньяк с конфетами), так он говорит приходи после обеда отметим...как отказать-не откажешь,человек влиятельный...а пить коньяк...вообще пить нельзя на диете же...да еще и считай на голодный желудок...как быть не знаю... -
ответ для: Хоня
Привет!
Сижу сегодня 4-й день (белковый)
За 3 дня -1,1кг.
Планирую всего -20кг.
Конкретно на этой желательно 7кг, максимум 10кг.
Очень уж у меня жирок сильно “прилип“.
Вот думаю, не буду больше взвешиваться, чтобы не бросить диету, когда вес встанет.... потом конечно опять сдвинется, но лучше не буду взвешиваться больше... -
ответ для: Маришка!
привет...ты уже какой день сидишь?с каким весом начала?скока планируешь сбросить? результаты уже есть или не взвешиваешься? -
ой, а что это у меня еще одно такое же сообщение отправлось, сори
-
ответ для: Хоня
Насчет жвачки тоже думала, даже не знаю, мне кажется диета она и есть “диета, нельзя ни то ни это! “
Сегодня уже третий день, обед просто обжираловкой показался
Видимо желудок сократился слишком уж за 2 голодных дня
Продолжаю свой путь к соверщенству -
ответ для: Хоня
Насчет жвачки тоже думала, даже не знаю, мне кажется диета она и есть “диета, нельзя ни то ни это! “
Сегодня уже третий день, обед просто обжираловкой показался
Видимо желудок сократился слишком уж за 2 голодных дня
Продолжаю свой путь к соверщенству
вход
- вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?
- вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на
- почему вы побоялись сделать интимную пластику?
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- хочу причёску новую, пойдет?
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение?
- какой из мужей лучше поддается манипуляциям?
- что вам досталось в наследство?
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете?
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- кто был в лондоне? что вы думаете о стране? понравилось?
- как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности
- на вас как-нибудь влияет дождливая погода?
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- можно ли как-то понять, записан ли ты в тг у человека или в контактах добавлен?
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- отмечаете сегодняшний праздник? 8 июля - день семьи, любви и верности!
- а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в
- замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а
- а вас проверяют друзья? не смогла отдать место подруге, потому что с
- мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказать?
- сколько ягод чернослива нужно съесть для лёгкого слабительного
- замечали такое, что порой кожа выглядела старше и это было лет 15-20 назад?
- как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя
- почему у некоторых людей без фото и подписчиков закрытые аккаунты
- решила поделиться красивыми фотками. ольхон.
- наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило?
- тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с
- с каким цветом волос лучше?
- моете голову на третий день?
- у вас есть любимые тик-токеры? кто?
- что способно растрогать вас до слез?
- мужчина обратился сегодня с необычной просьбой: покататься 10 минут на
- как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде!
- кем видите себя в ближайшее 10 лет? а через 20, 30 лет?
- бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду
- бывший никогда не проявлял интерес к нашему ребёнку и тут вдруг такое!
- собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяжело на
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- что влияет на восприятие мужчиной женщины, как сексуального
- должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?
- в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье?
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!
- галя хорошо влияет на выхухоля. он убрал белые носочки, сменил штаны,
- такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег
- в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- какое ваше качество вам больше всего мешает или мешало по жизни?
- если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждением?
- женщины носят одежду унисекс, ведут себя вызывающе, матерятся,
- любовь без интима или интим без любви?
- познакомилась на алтае с парнем! хочет, чтобы я приехала и жила у него! ему 21
- вам она нравится? как вам ее внешность?
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?
- как найти подругу? у меня ее нет!
- в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что-то не знаю
- как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а
- у вас густые хорошие волосы?
- похожи ли эти две булочки? младшая и старшая
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?
- как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц, еда
- приходилось ли вам прощать предательство так, чтобы оно не повторилось от этого
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- как думаете, любит ли меня мой парень?
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с хамством?
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь!
- забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого?
- муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер?
- второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?
- все темы» новые темы»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я худею только ради мужчин!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|