| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Ой девочки, а если я не могу прожить и дня без кофе с молоком по утрам. что мне делать?
-
ответ для: Myauchi
я заканчиваю 6 день,и как обычно вес остановился...я всё понимаю,но меня это ужасно бесит!..так у меня -3кг,причём результат на лицо в прямом смысле...)))
Кстати,потом собираюсь на гречку сесть и перед новым годом посижу ещё на одной диетке,если хочешь давай вместе -
ответ для: Sexycherry
Между прочим...наконец-то есть сдвиг! Сегодня с утра было почти также как вчера, а вот под вечер -1!!! Уря! Это меня уже радует...Как у тебя с этим делом обстоит?
А вообще диета очень нравиться. У меня сегодня был второй белковый день. Правда, вместо мяса была рыба. А вместо кефира(просто его забыла купить) был бульон, но уже мясной, и малюсенький кусочек мясца, где столовая ложка, в рубленном виде.
Вообще, белковые дни похоже на кремлёвку, только у меня в день меньше 20 единиц получается, потому что я хлеб и мёд не ем. На мой взляд, лучше уж маленький кусочек сыра...так меньше углеводов, и по мне так приятней -
ответ для: Myauchi
Зая,ты потеряла 6 кг за 9 дней,естесственно твой организм в легком шоке!Жди,он(вес)и месяц держаться может -
ответ для: Sexycherry
Ой, как здорово уже -3!!!
У меня сегодня с утра было всё на месте...Хотя может я рано жду результата, после той диеты организм ещё не отошёл наверное. Но очень надеюсь на результат! Прошёл третий день... -
я 5-ый день уже заканчиваю...но меня подводят весы((я не знаю насколько они не правильны,но то что -3 кг это точно..завтра ещё взвешусь и скажу
-
ответ для: Myauchi
приветик=)
а я сегодня только 2-ой день
тока я молоко не перевариваю...так что у меня без молока, на воде и зеленом чае... -
Вот сижу второй день на ней! Насторой супер! Но думаю кг на месте
Может, потому что я на неё села сразу после диеты 3дня риса+3дня кура+3дня фрукты!? Там у меня ушло 6 кг. -
Девоньки,а кто похудел на этой диете,подскажите пожалуйста
-
мне она очень понравилась,т.к. она не моногамна.От масла и я откажусь,а вот про кефир я даже и не знаю,эти продукта оба выводят воду из организма,но в этой диете не сказано какова роль молока.Если в том,чтобы вывести воду,то тогда ты можешь заменить кефиром,я думаю,он даже полезнее.
Про результаты пока сказать не могу-просидела только один день.Но взвешиваться я пока не буду.Думаю,в пятницу в стану на этот прорецательный аппарат.
А если не секрет сколько сбросить хочешь? -
ответ для: Маришка!
Как тебе эта диета каков результат? А можно молоко кифиром заминить? Или к примеру от масла отказаться я с молочки пухну. -
Эх,запарил меня мой парень с упрёками насчёт моей фигуры...в понедельник сажусь на эту диетку
- как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата?
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74.
- переживали ли вы, будучи ребенком, из-за того, что у вас прочерк в графе отец?
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- в мае длина цикла была 32 дня, в июне 26, а в июле 20 дней, стоит ли бить тревогу?
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- вас не беспокоит, что большая часть жизни проходит в состоянии
- эта девушка похожа на меня?
- мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и стараться не надо?
- как вам нравится проводить свободное время?
- должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?
- собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустилась ниже
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли в тишине 2
- в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что-то не знаю
- любите тортики из вкусвилла? какие любимые?
- с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться?
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оценивают?
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет,
- оцените внешность. сколько лет?
- торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать над
- забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!
- как думаете, любит ли меня мой парень?
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть такая
- психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в
- как думаете, я смогла бы работать мастером по ресничкам?
- мужчины сходят с ума по этому?
- вы сталкивались с проблемами полового нерва? к какому врачу
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- какие тампоны хорошие и компактные? кд выпадают прям на отпуск, а
- если у человека есть муж и дети, а у меня нет, значит моя жизнь сложилась хуже?
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийская.
- вот результат! затраты: конфеты и зайка 2000 рублей, арбуз 300, шары и
- на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание?
- стоит украсить эту полку ночниками или будет аляписто? будут ещё шарики и
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать?
- как думаете, эта девушка работает? если да, то кем?
- вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как?
- вы бы смотрели сторис знакомой, с которой не общаетесь?
- вы часто заводите новых знакомых? есть с кем общаетесь 5-10 лет?
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого?
- мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений?
- вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела?
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его
- осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не
- вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово
- вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не
- в каком возрасте вам было сложнее всего? в какие годы испытывали
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- фигура какого парня вам нравится больше?
- это фигура песочные часы или девушка просто так встала?
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не
- как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты замужем?
- это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего
- знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их?
- куда вы возьмете эту сумочку?
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа
- вас нравятся такие усы и борода?
- как вы считаете, есть ли у них всех что-то общее? похожи они?
- все темы» новые темы»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|