| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В феврале 2011 года я решила начать новую жизнь - села на диету придуманную мной. Мой вес был 102 кг при росте 1,62. Как мне удалось сбросить вес: - понедельник, среда, пятница - у меня разгрузочные дни (чай, сыворотка, молокочай или чай с творогом, последнею неделю практикую просто воду). В остальные дни: - завтрак: чай подслащенный и кусочек хлеба с маслом - обед: 1 стакан первого (борщ, суп или уха) + 2 ст.л. любого салата - ужин: чай и 2 ст.л. творога - перекусы: чай, если есть чувство голода пила воду ессентуки (в последствии я обнаружила, что моя диета похожая на английскую). Первый месяц делала зарядку утром и вечером по 30 минут - если у вас получится, то за первый месяц сбросите до 10 кг, тело станет дряблым, н У меня все вернулось к прежней упругости и вообще нужно уделять себе и своему телу больше времени, кроме тебя этого не сделает никто! Если у кого-то был срыв - не отчаивайтесь, расслабтесь, а на следующий день сделайте разгрузку - поверьте у меня были запланированные срывы. 20.02 мне было 35 лет - не хотела говорить, что я на диете и не хотела ни от кого не отличаться. В дальнейшем тоже были праздники юбилеи - ведь я человек и люблю общаться. А когда на меня нападала хандра, мне помогала на этом сайте переписка с девчонками! Огромное спасибо всем, кто меня поддержал! И вот результат - за 7 месяцев минус 26 кг, но на этом не остановлюсь, буду идти дальше! Мое фото до: 
после: 
автор: кнопатуля |
начало
-
-
Вы умничка))) Отлично выглядите, красавица . Вы пример для всех кто хочет похудеть. Я сама очень сильно хочу похудеть, но мне к сожалению не хватает силы воли:( Не знаю как себя заставить. Я вот сегодня решила устроить разгрузочный день, но так проголодалась что думала сорвусь, а прочитала Вашу историю даже кушать перехотелось, прибавилось сил себя сдержать))) Спасибо Вам!
-
ответ для: кнопатуля
Я своим весом довольна он у меня колеблется от 53 до 55,5 кг. Для меня это самый хороший вес. Вот все думаю спортом активно заняться , но пока лень...
А Вам желаю удачи! -
то, что помолодела лет на 20- это я согласна..красивая стала. приятно посмотреть.
С НОВОЙ ЖИЗНЬЮ ВАС!!! -
вы стали очень молодой и красивой!!!
-
ответ для: кнопатуля
Да, мы хорошо постарались, теперь надо себя держать в руках! Ведь мы знаем на собственном опыте, как тяжело дается каждый сброшенный кг. -
вход
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- боль при этом. как справиться?
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины?
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- назлвите любое число от 0 до 21.
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- из какого вы города? я из пензы.
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- какой комплект красивее?
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с хамством?
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- идет ли макияж в таких тонах?
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- какая передача вам больше нравилась?
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- согласитесь, красиво?
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- почему люди осуждают безработных?
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- на какой вес выгляжу сейчас?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- эта девушка лучше меня внешне?
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- как вам такой свитшот?
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- все темы» новые темы»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|