вход
а я решила тоже на английскую диету.
только вот интересет, а можно в голодных днях заменять молоко, например на кефир? А то я молоко ну никак не мог пить.
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
-
Привет девочки!!. Все ! Решила... хватьт бездумно жрать... пока мерзкая погода позволяет пора себя ограничивать... С сегодняшнего дня Я с вами!!!
-
можно ли чашку мясного бульона заменить чашечкой простенького супчика? (проблема найти в обеденное время на работе бульон!)
-
Всем привет! У меня сегодня первый день диеты. Тяжеловато конечно, учитывая, что в последнее время вообще себя не контролировала и ела все подряд, отчего и разъелась сильно. Утром весила 65,5 кг при росте 168. Для меня это много очень, одежда вся с трудом сходится. Надо максимум 60 кг весить. Надеюсь продержаться!
-
Много про эту диету читала, но вот все сесть на нее не получалось, так как вечно мешали обстоятельства... но думаю что после выходных обжорства я все таки буду вынуждена на нее присесть!!
-
ответ для: limy
Это точно!!! Ножки это и моя проблема -
Знаешь, мне кажется грудь уменьшается при любой диете... ну конечно еще от фигуры зависит..
Я когда первый раз сидела на диете года три назад, не на этой, на японской, у меня первым делом уменьшилась грудь :( и очень сильно уменьшилась
Сейчас я уже готова пожертвовать своей грудью, лишь бы зад убрать -
Девчонки, а скажите, пожалуйста, грудь не уменьшается в размерах при этой диете!!! Просто не хочу быть потом худой доской !! Очень понравилась диета, и хотелось бы её начать!!! Буду ждать ответа! Спасибо! ВСЕМ УДАЧИ!!!
-
Скажите, fanfan, как вы выдержали столько времени без соли? я еще понимаю выдержать 2 недели, но 2 месяца...
Вот собираюсь сесть на эту диету, но не представляю как буду есть суп и бульон без соли.. мясо еще ладно..
Неужели нельзя хоть капелюсечку добавлять? -
Ладно уговорили завтра начну я толстая 160/81кг (корова)
-
попробую с завтрашнего дня...надеюсь авсе пройдет хорошо,что не сорвусь!!!!
-
У меня уже 7 день и со всеми отступлениями от диеты - 2,5кг при росте и весе: 174/65
А отступления были следующими:
- мешала какао - порошок с молоком в голодные дни
-меняла продукты местами: завтрак с обедом или ужин с завтраком (если чего - то не оказывалось в холодильнике)
- съела в голодные дни конфетки Скитлс
вход
- как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужчины меня
- вы удаляете волоски над коленями или оставляете их? брею только те, что
- если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итоге прошло 2
- какой суп у вас самый любимый?
- как спалось? я уже в дороге!
- могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле?
- может быть тут есть такие, кто делал эко? с какой попытки вы забеременели?
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше?
- неухоженные ноги нужно прятать в закрытую обувь? ногти без лака, шершавые
- почему человек дома спит не очень, а в гостях хорошо? значит там хорошая аура?
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- вам нравится этот ведущий?
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была!
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- учавствовали в фитнес бикини? дорого обошлось?
- вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с
- после того как я написала, что он мне нравится, он мне не отвечает! ранее звал к
- нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или подсчет
- парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- что у вас на обед?
- какие глаза вам больше нравятся?
- как избавиться от блох? домашних животных у меня нет, не представляю откуда
- какие капсулы можно купить для кофемашины по технологии неспрессо?
- если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила
- вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд
- сколько ещё времени мой первый муж будет надеяться на восстановление
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять?
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное платье
- станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете?
- как можно избавиться от тараканов? купила новую квартиру и они кишат
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного?
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!
- парень понимает, что шансов нет и ведёт себя так, чтобы сделать ей больно. он псих?
- вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке?
- если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех завелись?
- если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, то с кем бы
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется
- оформляю опеку на отца детей! а вдруг опека лишит родительских прав?
- хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на
- вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была
- почему я не умею готовить? даже элементарные блюда есть невозможно.
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете?
- фотосессия! как же я красиво получилась на недавней!
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- вам было бы стыдно торговать цветами? мама попросила!
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни вопросов
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший
- что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и
- можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?
- этот цвет похож на натуральную брюнетку?
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные?
- почему люди прячутся под чужими фото?
- все темы» новые темы»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|