| ||||||
| ||||||
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: Maschka84 |
начало
-
Вы молодец, понимаю вашу гордость! Может я, конечно, не права, но... вот теперь у вас начинается настоящая работа над собой. Как не странно с 75 до 55 кг сбросить гораздо трудней, чем с 147 до 75. Удачи!
-
Ой, девушка, вы , бесспорно, молодцы. но если вы уважаете себя, то относитель уважительно к другим!
даже минус киллограм, это уже победа!...или вы считаете, кто не сбросил больше 70, тот пусть и не пишет о своих успехах?
Делаю вывод, что вы эгоистка. или теперь высокого мнения о себе, что похудели????
Еще раз поздравляю, честно, абсолютно искренне поздравляю. это действительно подвиг! но будьте благоразумны. -
Сколько читала историй похудения столько всегда было восхищения людьма.Впервые неприятный осадок.Даже негатив.Автор!Вы несете себя и свою историю как что-то беспрецендентное.Как буд-то вы единственная,кто смог это сделать.А вот на втором фото у вас только по лицу видно,что вам 25,а прикрой лицо и можно подумать,что старая тетка.Так ужасно выглядит кожа.Простите,но негатив за негатив.
Я не восхищаюсь вами как остальными.Вы очень некрасиво преподнесли свою историю. -
какой кошмар. какое себялюбие!!!! интересно, как вы себя любили, когда весили 150 кг? не думаю, что так же...
-
Меня удивляет, как можно было набрать столько лишнего веса в молодом возрасте.Слишком не зазнавайтесь, бывают срывы и рецедивы, особенно в том случае, когда люди меняют стиль питания, но к этому не добавляют занятия спортом. Ж елаю Вам закрепить результат.Я поправилась после рождения детей, сбросила 40 кг, придерживаюсь ограниченного в каллориях питания уже 6 лет, все эти году занимаюсь фитнессом 3 раза в неделю по 3 часа.
-
-
вы конечно молодец.
Но чему гордиться, что смогла нажрать эти 20-70кг лишнего веса? Эта тема вообще очень скользкая.
В любом случае - успеха вам -
Двоякое впечатление! Но больше негатива!
Не понимаю, как можно нажрать 150 кг в 24 года, вы же не рожали...да если и рожали...
Во-вторых, это не диета это издевательство над кожей, ногтями, волосами и т.д. Даже по фото видно, что кожа висит! Может тогда оно того не стоило, и лучше было бы сбросить эти 70 кг нормально питаясь и не за год, а за 2-3-4 года, наели то вы их не за 1 год!
Очень нравиться система -60, там и побольше скидывают и не за год, а за 2-3, но с кожей такого безобразия нет!
ВАМ ЖЕ 24 ГОДА ВСЕГО!
А эти басни “меня любят всякую“ ЧУШЬ! Меня тоже любят, но я сама хочу выглядеть красивой-ухоженной, а не бабищей сожравшей слона!!!
Автор, это не негатив, просто не надо ставить себя выше других уважения не прибавляет! -
Вы несомненно молодец!!! Но поймите одно что не которым людям сбросить 20-40 далось намного сложней чем Вам ваши 70 кг, по этому я бы на Вашем месте не стала высказываться так категорично. У каждого своя история и каждый герой если смог отказать себе в чем либо и решился изменить свою привычную жизнь! Всем удачи!!!
-
Не красиво конечно вы написали я от вас не восторге
-
-
а зачем вы так разъелись?????[/size]
почему вы считаете возможным оскорблять других людей,утверждая,что похудеть на 15,20 и даже 30 кг-это фигня?
это такой же труд,как и худеть на 70.
даже более того,с вашей массы вес уходит намного быстрее,чем у человека,который весит 90 или 80 кг.
худеть голодая,как вы это делали-легко.только желудок можно себе посадить.а делать это по умному,со спортом и правильным питанием-намного сложнее.
Вашу тему будут воспринимать агрессивно,и комментарии Вам будут злые,потому что вы в своей теме пытаетесь выставить свое превосходство массой потерянных кг,оскорбляя при этом других членов клуба Галя.
Я бы Вам похлопала в ладоши,если бы вы с 80 похудели до 50.
но сперва разъесться практически до 150 кг,чтобы потом опомниться,что надо худеть и потом этим всем тыкать-это смешно.
Вы выставляете себя в негативном свете, строя Ваш рассказ о похудении в виде “я королева,а вы фигней страдаете“.
извините,но я Вами не восхищаюсь.Лично мне вы на данный момент неприятны.
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- какой цвет глаз красивее?
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- что к 1 году умели ваши дети?
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- какой портрет самый удачный?
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- вам нравится внешность этого актёра?
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- чем вы чистите золото? как часто? каким образом?
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- а этот как вам мейк?
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- как вам типаж? нравится?
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- эта девушка лучше меня внешне?
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|