| |||||
| |||||
|
вход
|
Прошлым летом мы решили поехать отдохнуть на море. Я пошла покупать купальник и поняла, что очень поправилась. Килограммы добавились за зиму незаметно. Но до моря в запасе было почти три месяца. Купальник я не купила, а купила весы и решила худеть! Все вокруг говорили, что я и так хороша, но я уверенно начала подбирать диету. Сначала я никак не могла набрать силы воли, все время срывалась с диет, потом прочитала на Гале про подсчет калорий и дело пошло. За полтора месяца я похудела с 91 кг до 79 кг. 1. Я считала калории, ела не больше 1000 ккал в день. 2. Но главное - я исключила из рациона хлеб и сахар. 3. Еще я занималась по видеодискам танцем живота и шейпингом. 4. Купила пояс вибро-шейп. 5. Делала обертывания дома (кофейные и с кремами). На море я поехала уже 79 кг. Купила купальник 50 размера, а не 54 как мне предложили в начале лета! Потом зимой я опять обленилась и набрала 3 кг, стала весить 82 кг. Весной одумалась и начала второй этап борьбы с лишним весом. 1. Сначала я считала калории, но вес перестал снижаться, когда достиг 76 кг. Что я только не делала, и разгружалась на шоколаде и на молокочае, ничего не помогало, я видела эту цифру в 76 кг на весах. Единственное, я яблоки, входящие в рацион диеты, поменяла на другие фрукты и ягоды, а так я, по диете, ем сырые овощи, молочные продукты до 5% жирности, мясо и рыбу. 3. Продолжаю те же процедуры, что тем летом — обертывание, пользуюсь поясом, а также начала бегать по 30 мин на свежем воздухе. Мой муж говорит, что хватит худеть, но он и раньше говорил, что не надо. А теперь очень даже рад, что рядом с ним не толстуха, а вполне нормальная дама. Так что буду продолжать и дойду до 66 кг! В этом году мы опять едем на море, теперь придется покупать купальник уже 46, а может и 44 размера, но это так приятно покупать вещи на несколько размеров меньше, чем раньше! Большое спасибо этому сайту и девчонкам, которые поддерживали в похудении! Мое фото до: 
после: 
автор: Крошка2 |
начало
-
ммм))молодец)) Тоже так хочу!! У меня получится)))
-
ответ для: Крошка2
спасибо за ответ! ну велотренажера у меня нет но есть велосипед на котором я катаюсь а вот обруч я перестала крутить.у меня получается его крутить в одну сторону а говорят надо и в другую а я не могу. -
ответ для: Крошка2
большое спасибо за ответ.теперь то же буду этим заниматься.а каким видом спорта посоветуеш заниматься? -
ответ для: Крошка2
приветик!хотела спросить про обвёртывание.на какие части тела делать и чем они помогают? -
-
-
Мои поздравления Вы сделали ЭТО.
-
-
Вы молодец!!)) Мне бы такую силу воли как у Вас!) я в восхищении!)
-
ответ для: Крошка2
Суперово выглядишь и помолодела, желаю тебе лёгкого достижения цели
вход
- удаленка или офис - что лучше? есть сын 6 лет и муж. сфера it.
- ударил парень и не извинился, хотя видел что задел. что это за поведение?
- нашла фото 2 года назад, ресницы нарощенные. лучше с ними или без них?
- что для вас собачий обед? то, что я не любила есть, называла так.
- во время отдыха всю ночь пью, узнала, что может случиться инсульт. это правда?
- у кого еще нет детей, вы бы кого хотели? я о мальчике думаю
- почему мне в отношениях хочется только отдавать свою любовь, а не
- что не так с мужчинами в соцсетях? налетели с язвительными
- вы знаете, помните своих бабушек и дедушек и прабабушек и
- девчонки, которые воспитывают ребенка одни, отзовитесь. как
- смотрите фривольные фильмы? а книги такие читаете? что читали -
- коллега издевается надо мной или это попытка узнать мое отношение к нему?
- подслушала разговор парня с мамой, как от меня избавиться. говорит,
- подарили браслет из благотворительного фонда, теперь думаю носить
- парень спросил: почему у тебя один глаз больше закрыт на фото? а потом: мне неважно!
- как вам такая фигура?
- если девушка красивая и эффектная, на нее будет смотреть, обращать
- как жить? мне 38 лет, отец умер, мать бьет каждую неделю, ржет надо мной и издевается
- сижу вечно дома и служу мужчине и его родне. он не работает, а у меня всё болит
- согласны с тем, что это роскошная фигура?
- наряды пошлые или элегантные? учитывая грудь 4.5 размера
- вы согласны, что пластические операции не заменят природную красоту?
- какие у вас взаимоотношения с братьями и сестрами? близко
- в 32 реально перейти в it? образование: информатика в
- говорят, что мужики у меня никчемные! перечислите качества
- все-таки доехала на маникюр! не хочу ходить с неухоженными руками до
- какую вы себе делаете эпиляцию: глубокое бикини или классическое?
- не хочется петь и танцевать, когда муж дома! разводиться? чувствую себя
- почему в молодости они были шикарны, а сейчас прекратились в
- что бы вы делали целый день без света? чуть с ума не сошла: психовала, ругалась
- какие есть у вас интелектуальные хобби? какие курсы недавно проходили?
- насколько разнообразный у вас гардероб? придерживаетесь
- какие у вас есть ассоциации для сна? сын спит много и крепко, но только под белый
- сколько раз в день вы пьёте чай? с чем пьёте? я с чем-то сладким
- уже готовитесь к пасхе? что сделали и куда поедете в светлое
- как вы думаете, какой вес у этой девушки и рост?
- как вам сумочки? угадаете цену?
- вам нравится такой мужской профиль? или нравятся прямые носы?
- фотки из бара с уф-лампой. как вам фотки?
- какой тип фигуры у девушки? песочные часы?
- перерасчёт коммунальных услуг в связи со смертью одного из жильцов. кто
- очень плохо, если спустя 11 месяцев максимальная ёмкость
- что бы вы ответили на месте парня? написала ему: я чувствую себя некрасивой
- как вам такая полка с ящиками? выглядит дёшево или нет?
- будет ли удобна кухня в 10 кв? сама квартира однокомнатная 40кв на двоих
- что самое дорогое дарил вам мужчина? для вас любовь выражается в
- какое платье выбрать? какое лучше?
- бывший муж скинул крупную сумму, так грустно, когда не денег ждёшь , а любви
- опасно ли идти в бары одной? пью до победного, не умею себя контролировать.
- неугомонная соседка оккупирует кухню до вечера и очень громкие звуки в
- вам продают алкоголь без паспорта? нам с подругой не продали: мне 28, ей 42!
- всех с днем дочек поздравляю!
- муж не хочет, чтобы я общалась с подругой! если пойду, ребенок расскажет
- удачное ли сочетание серёжек в одном ухе или нужно что-то другое?
- не живём вместе, но я должна убираться и готовить? я не буду в чужом доме это
- оставить однотон или сделать какой-нибудь контуринг? сколько см отстричь?
- бывший муж внешность женщин рассматривает в негативном ключе!
- заказала ребенку велосипед, приедет только 24! может отменить и
- у вас хрустят суставы?
- вы боитесь фотографироваться? как убрать страх? хотела попробовать
- сколько вы перевариваете ситуацию? быстро отходите? как вам это
- дадут ли справку для сада, если не вызывать врача? без больничного.
- мы вообще не подходим друг другу! или противоположности
- с чем любите принимать ванну? бомбочки покупаете или только пену?
- зачем ходить в кофейню, пекарню? можно поесть и дома! в выходные зачем
- коллега постоянно говорит, что я высокая. она примерно как я. к чему это
- как лучше выглядеть в 30 лет? как я серо, обычно, неухоженно или ярко, но с тюнингом?
- поедете куда-нибудь на майские праздники? что интересного
- у вас бывает так, что вы очень чувствуете что-то? идете на поводу у интуиции?
- если ночью захотите жареной картошки, откажите себе в этом или нет?
- какой цвет комплекта выглядит лучше? первый дешевле на 1000 и легче.
- продолжили бы общение человеком, который злорадствует и
- чем сейчас занимаетесь? я вышла прогуляться.
- какое из этих фото лучше?
- как думаете, сложная ли у меня жизнь? насколько я несчастна?
- какого бы мужчину из этих выбрали? и почему ни с одним из них не хотели бы?
- какие у вас самые дурные привычки? я ненавижу с кем-то есть и когда меня трогают
- с каким наполнителем лучше искать подушку? через полгода все
- какой мужчина лучше? один относится к девушке как к помойке, второй -
- вы любите дарить подарочки своим мужчинам вне праздников? дарите и как
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|