| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- какой ваш идеальный город для жизни? и почему?
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- как вам этот образ? нравится платье, фигура?
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- вчера купила кофточку! как вам?
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- чем питались сегодня?
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- вы, как девочка, бегаете! задел комментарий соседки. уже пора
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке?
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова
- я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- зачем делают такие дизайны?
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- вы носите трусы высокие или низкие?
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- какой костюм лучше выглядит?
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- как одежда? летом оделась на зиму!
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- эти актёры похожи?
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- все темы» новые темы»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|