| ||||||
| ||||||
|
вход
После беременности и родов поправилась на 14 кг. Почти 5 лет ушло на безрезультатную борьбу с “прилипшими“ килограммами. Сбросив пару-тройку кг радовалась, мечта вроде бы постепенно исполнялась. НО... работа и прошлая семейная жизнь отнимали много времени и сил, заниматься спортом не получалось, упражнения “на дому“ особого эффекта не давали, потому что были не регулярными. После работы неслась домой к маленькой дочурке. Какие уж тут спортивные нагрузки?! А после того, как укладывала ее спать, единственным желанием было принять горизонтальное положение и донести голову до подушки. Вставала рано, возвращалась с работы поздно, часто оставалась без обедов - было некогда, работа, работа и еще раз работа. И, как следствие, ужин дома. Все, что можно было быстро съесть, исчезало из холодильника. Все, что теряла за день, набиралось вечером, а то и с “пленными“.Так и жила в вечной борьбе с самой собой... До тех пор, пока не появился в моей жизни мой второй муж. Сначала он, заметив мои постоянные метания в питании и тщетные попытки найти и придерживаться хоть какой-нибудь диеты, чтобы сбросить лишние кг (которые ему вовсе не мешали, и он их не рассматривает в качестве лишних), принес мне от своего друга диету, которая стала практически моим образом питания. За полтора месяца я сбросила 6 кг. Для меня это был рекорд:) Я стала увереннее в себе и поменяла размер одежды. Планировала и дальнейшее снижение веса. Иногда, конечно, пыталась заниматься спортом. НО как-то не очень уверенно. Времени не хватало, да и сил. За все время моей борьбы и эти полтора месяца мне удалось избавитьс В итоге за год набрала практически все 8 кг обратно. Почти не заметив. Настроение было не радостным. Размер одежды снова изменился. И на этот раз мой муж не дал мне опустить руки: он повел меня в зал к своему другу, который вел тренировки по каратэ. Посещали мы зал раз в неделю, по субботам. Для меня это было неким развлечением, которое позволяло сменить обстановку, окружение, привести мышцы в тонус (что я заметила уже после первого занятия), поднять настроение. За время не регулярных тренировок (мешали командировки) я сбросила около 3 кг. Как только тренировки в зале закончились в связи с летними каникулами, а наша дочка уехала к бабушке, муж стал тренировать меня лично. За месяц, за минусом полутора недель, во время которых я не тренировалась (КД и ангина), я удерживала вес, несмотря на питание. ЗА последнюю неделю мой вес снизился еще на 1,9 кг. И сейчас я вместо 67,7 кг вешу 62,1 кг. ОБъем талии за этот месяц уменьшился на 7 см, бедер и ягодиц на 6 см. Теперь тренировки - мое все в похудении:). Через день или каждый день занимаюсь. Выкладываюсь на все сто! Не ем после 18:00, очень часто после 15:00-16:00. Придерживаюсь подобранного опытным путем рациона. И уверена, что оставшиеся 5 лишних кг скоро покинут мое тело:) Я не отказываю себе в маленьких “радостях“, но, зная, каких усилий стоит убрать отложившиеся на боках и бедрах граммы, четко контролирую их потребление. Очень часто прикидываю, что это дополнительных 20-30 минут тренировки, и... забываю о неожиданно возникшем желании или меняю на менее калорийное.
автор: Slim Queen |
начало
-
Молодец! Спорт всегда в тему)))
-
молодец у тебя муж!
-
он у тебя молодец. так и надо - тренировки, правильное питание и все...
-
-
а я за финтес и бег!
-
Муж молодец!!! Когда с тобой рядом такой человек! Худеется легче и веселее!!! Молодцы. Так держать
-
не советую девушкам заниматься карате.. лучше найти что-то грациозное, плохие потом привычки как у мужика походка, и стойка..
-
Какой же он молодец у тебя!
Я тоже занимаюсь восточными единоборствами,
только не карате, а кунг-фу и ци-гун. И эти
тренировки мне помогли снизить объем тела с
56 размера до 52, но при этом вес убрался не
особо много. Плюс я в течении этих двух лет, что занимаюсь кунг-фу, сидела на различных диетах,
но они мало мне помогали (хотелось сбросить
вес сразу), но потом я постилась и во время Великого поста скинула 13 кг, 3 кг вернулись,
а 10 вот уже год как не возвращаются. И я довольна тем, что стала заниматься спортом,
а не просто “голодать“. От меня десяточка
тебе за старания, а мужу за поддержку!
-
-
супер рассказ!молодечик!а мужу респект!
-
Молодчина!Продолжай в том же духе!
вход
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- какая фотка лучше вышла?
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- разве плохое платье?
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- а какое у вас реальное имя?
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- как вам платья? какие понравились?
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего поссорились?
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- любите белевскую пастилу?
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- фото моих старичков в молодости со своими детьми
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- как вам такие шторки? купили бы?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- все темы» новые темы»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|