вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Салатная диета, результат на лицо - минус 7 кг!













МОЯ ДИЕТА:



Первая неделя:



В течение дня можно выпить 1л кефира 1%


Завтрак: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата. Сделать фруктовый салат из трех видов фруктов: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин. И залить йогуртом с жирностью - 1%. Есть можно салат в любом
количестве!


Обед и ужин: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом. Без соли. Есть можно салат в любом количестве!



Вторая неделя:


В течение дня можно выпить 1л кефира 1%


Всё также (фруктовый и овощной салат в любом кол-ве утром, днем, вечером)- только в обед добавить 100-150 г постного мяса без соли илы рыбы отварной без соли.


Во время всей диеты пить зеленый чай и воду с лимоном.



Можно сбросить до 7 кг.


автор: 123520

начало

  • «   hellish25 29.06.09 12:28
    »
    а можно кефир заменить на фруктовый кефир 1%?????
  • «   freshness 29.06.09 12:10
    »
    Диетка супер я на такой в прошлом году 7кг скинула я йогурт брала питьевой Здоровая линия он без сахара а в салат к лимонному соку еще добавляла льняное масло оно очень полезное и обмен веществ улучшает
  • «   susel111 29.06.09 12:03
    »
    сидела на этой диете летом.(питалась только как в первой недели)не знала свой вес даже.некогда было что-то высматривать,высчитывать.переживать)))))))))) посто очень много двигалась(волейбол пляжный,ШОПИНГ.прогулки пешком(ооочень много))дело было в Сочи))) приехала домой,меня мама не узнала,говорит кг 10 скинула!))))))) на самом деле очень попа похудела! сидела месяц,примерно...) соб ираюсь повторить.
  • «   ** cherry ** 29.06.09 11:52
    »
    дитеа на самом деле действенная.Я сидела на подобной!Килограммы и объёмы уходят хъорошо!Только потом стараться поддерживать надо таким рационом.
  • «   belayaromashka 29.06.09 11:33
    »
  • «   jente 29.06.09 11:09
    »
    щас дочитаю статьи и пойду в магаз, впитала инфу по поводу списка на неделю))) и оливковое масло не забыть
  • «   светушка 29.06.09 11:02
    »
    а мне супчик нужен хоть постненький хоть какой....
  • «   ***дин*** 29.06.09 10:59
    »
    я такой диете сорвалась, бошка сильно болит
  • «   мaшутa 29.06.09 10:25
    »
    Хх, интересно-интересно, попробую...
  • «   lento4ka1 29.06.09 09:33
    »
    у меня от такой диеты несварение начнёться...организм будет требовать, чего-нибудь горяченького, но не мяса, а супчика
  • «   elmirushka 29.06.09 09:31
    »
    Ой, какой супер!))) Диетка обалденная)) А то меня от гречки и кефира уже подташнивает))) Обязательно попробую. Фрукты и овощи - ОБАЖАЮ!)))
  • «   ванеса 29.06.09 08:57
    »
    я недавно так 2 дня питаласб просто очень сильно хотелось овощей с фруктами, и сытая ходила
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru