| ||||||
| ||||||
|
вход
Здравствуйте, Галчата! Прочитала почти все истории и ещё раз убедилась в том, что диета - это не временный отказ от определённых продуктов, а образ жизни. Именно такой образ жизни я веду уже около 15 лет. И скажу вам честно, чувствую себя прекрасно! Нет ощущения тяжести в желудке, да и вообще во всём организме, которое бывает после поедания вареников, пирожков, тортов, колбас, сала и многих других трудноусваиваемых продуктов. Раньше я не представляля себе, как можно жить без этого всего, но со временем поняла, что это только мешало мне чувствовать ту лёгкость, которая во мне сейчас. Пришла я к этому не сразу (наверное у всего есть своё время и свой возраст). С детства я была очень худой и почти ничего не ела. Папа всегда ругался с мамой, что она меня кормит не полноценно. И вот в 14 лет я сломала ногу и попала на 1,5 месяца в больницу. Всё это время я лежала неподвижно с гирями на ноге. Мама воспользовалась ситуацией и принялась меня выкармливать, как на убой. Завтрак, обед и ужин у меня состоял из двух порций манной каши на молоке с последующим добавлением в неё сливочного масла и сахара.. Не буду описывать всех ужасов пребывания в больнице. Скажу лишь результат. Выписали меня из больницы не одну. Вместе со мной выписали и 10 кг ЛИШНЕГО ВЕСА! Конечно, папа был в восторге, но... Вобщем, в этом всём был лишь один плюс - мне полностью обновили гардероб! Выйдя из больницы я продолжала есть много, так как сами понимаете - желудок за это время Перечитав немало литературы и совершив немало ошибок я поняла, что главное в этом деле - это соблюдение нескольких правил. Я их перечислю и может кому-нибудь они пригодятся и помогут! 1. Ни в коем случае не есть после 18.00 (я согласна, это очень сложно, но возможно). 2. Употреблять как можно меньше жиров (максимум 30 ед. в день). 3. Сократить количество принимаемого сахара (считается и сахар, который содержится в выпечке, шоколаде, мороженом и т.д.). Можно использовать сахарозаменитель, например Аспартам. 4. Желательны хотя бы малые физические нагрузки (ходьба, утренняя зарядка). 5. Есть часто и помалу, чтобы размер желудка уменьшился или хотя бы не увеличивался. 6. Перед едой выпивать стакан воды (вода заполняет желудок и еды съедается меньше). 7. И самое главное - СЧИТАЙТЬ КАЛОРИИ! Вычислите здесь СКОЛЬКО МНЕ НУЖНО КАЛОРИЙ!>>> то количество, которое вам нужно получать, чтобы похудеть или сохранить вес. И запомните, что разница между количеством полученных и потраченных калорий не должна превышать полученной цифры. ВСЕМ ЖЕЛАЮ ЖЕНСКОГО СЧАСТЬЯ!
автор: Беллочк@ |
вход
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- оцените образ и меня!
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- вам нравится анна попплуэл?
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком?
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- вам нравится такая фигура?
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его косяки.
- как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажется
- бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать не хочу. в
- сколько у вас вставных зубов?
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- у девушки узкая талия?
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- тельцы, как у вас со стрельцами?
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё
- в чем заключается моя инфантильность?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|