| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: alaby
нет она мне неподходит-я люблю что бы было на обед горячее-а там оно редкведь главное нетолько сбросить вес но и при этом желудок неиспортить -
ответ для: кнопатуля
знакома с ней? интересно услышать отзывы знающих людей) -
ответ для: alaby
тоже неплохо -
ответ для: кнопатуля
я с завтра сажусь на “Весну“,посмотрим как пойдет -
ответ для: alaby
завтра разгрузка до обеда будет только вода-а после обеда молокочай -
ответ для: кнопатуля
Согласна,счастливого нам похудениЯ! -
ответ для: alaby
да за что спасибо!!!!!
я могу сказать одно что каждый человек должен подбирать диетку строго по своим вкусам -
ответ для: кнопатуля
спасибо! -
ответ для: alaby
я почти на такой же диетке много сбросила если интересно посмотри https://www.galya.ru...
-
ответ для: кнопатуля
Согласна,но для молодых организмов оно очень необходимо,тут спорный вопрос о этой диете)) -
ответ для: alaby
приветик!!!!!!
но не в мясе же радость жизни -
Девочки диета жесткой не кажется?
Мясо получается всего лишь через 4 дня
вход
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- какая одежда сейчас в моде?
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- как вам такая фигура?
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- мы тоже по моде. конечно, не очень выглядят? мне высказали за подделку!
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- как часто вы моете окна?
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- где живёте? что жуёте?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- полнят ли белые джинсы?
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- предпочитаете телевизор или проектор?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- дружба. где вы нашли друзей?
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- назлвите любое число от 0 до 21.
- в какое караоке из этих пошли бы?
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- купила помаду. оцените!
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- вам нравится этот сайт знакомств?
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- на кого похож ребёнок?
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- все темы» новые темы»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|