| ||||||
| ||||||
|
вход
Пока я не похудела на много кг. Я хочу рассказать как я к этому пришла.Сначала (около года назад) я и подумать не могла что бы меньше кушать. Моя порция равнялась порции голодного мужчины! Я очень любили (и люблю в принципе) свежеиспеченную бакалею. Я думала, что без этого не смогу ни дня! А еще очень люблю пиво и закуски к нему. Ох как они “полнят“! Именно из-за этих “слабостей“ я и набрала вес с 48 кг до 71 кг за 2-3 г. Когда я забеременела (уже 2 года назад). Я решила питаться правильно (для ребенка) и исключила всю “быструю“ пищу из своего рациона. Это хот-доги и лапшу быстрого приготовления. Естественно, алкоголь и т.п. Девочки! После родов через 2 месяца я носила ту же одежду что и до! Я не смогла кормить дочь грудью, поэтому старалась “сидеть на диете“. НИФИГА! Не получалось. Благо хоть не набирала. И вот однажды мне сказали такую вещь: “Не надо путать голод с аппетитом“. И я начала к себе прислушиваться. В самом деле. Когда я собиралась поесть, я не была голодна. Поэтому я стала кушать реже и немного уменьшила порции. Единственное не могла не есть перед сном. Дочь маленькая была капризная, поэтому с 18-00 вечера она с рук не слазила. Потом я её долго укладывала спать. И только к 22-00 я “никакая“ была свободна и могла поесть. Как думаете сколько я съедала? Как полноценный обед! Днем старалась найти время для упражнений. Получалось в среднем через день по 10-15 мин + обруч (с песком, тяжелый) от 1 мин. Вес сдвинулся через месяц. Для меня тогда было много - на целый кг! Используя свою “диету“ до 20 июня я скинула 5 кг (за 3 месяца). К 1 июля в инете “нарыла“ массу информации о диетах и правильном питании. Нашла статью, в которой советую: кушать медленно, не отвлекаться, кушать из маленьких тарелок, прислушиваться к себе, не есть за 2-3 часа до сна и т.п. Я удивилась! Сколько мало нужно еды моему организму! Я раньше съедала за один “присест“ столько сколько сейчас съедаю за день! Итог: за неделю минус 2 кг. А! Ещё физическая нагрузка. От 30 мин до 1 часа. И уход за годовалым ребенком (перед сном я её до сих пор качаю, т.е. полуприседаю при этом либо пою либо разговариваю с ней!). Сегодня первый разгрузочный день. 1 литр кефира, чай травяной “похудей“, вода с соком лимона. Какой будет отвесик - читайте в моем Он-лайн дневнике! Побольше вам отвесиков, девочки, и поздоровей тело! Всем удачи!
автор: Cчаcтливaя |
начало
-
Умница! Удачки!;)
-
Очень клево! Молодец! Главное желание и оказывается понимание! Питерка!
-
Молодец!!!
-
МОЛОДЕЦ и спасибо за статью
-
-
Какая же ты молодец!!!Просто ах!!Да главное родить здорового ребёнка и при этом сохранить фигуру красивой!А это не каждому удаётся!!!Молодец!Так дальше держать! -
Молодец!! Так держать!!
-
-
ты на самом деле молодчинка!!! не всем это удается!
-
Умничка! Ты достигнешь всего, чего желаешь!
-
Уиница! Так держать!
-
Ты молодчинка!
вход
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя вели?
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- женская энергия - что это для вас?
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- если станет известно об измене близкого, какие ваши шаги? раскроет правду
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.
- вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра?
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- у меня ведь большие глаза?
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийти?
- это фигура - груша с ярко-выраженной талией?
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- как нужно проявлять свои чувства к мужчине? как вы проявляете? чем радуете?
- вам нравится фигура сидни суини?
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- какой костюм лучше выглядит?
- химия между людьми всегда взаимная?
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие?
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- какая фотка лучше вышла?
- как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть?
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|