| ||||||
| ||||||
|
вход
До рождения второго ребенка я похудела благодаря кефирной диете, и своей работе примерно на 14 кг за очень короткий срок с 50 размера на 46. Диета заключалась в том, что я пила кефир и йогурты обезжиренные, и ела диетическую пищу в ограниченном количестве (овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу). Моя работа заключалась в сопровождение клиентов, то есть я очень много ходила пешком. За это время мой желудок адаптировался к небольшому количеству употребляемой пищи, и я чувствовала себя на все 100%. Сейчас все те килограммы, которые я скинула опять со мной после рождения второго ребенка. Время пришло выходить на Главное в этом деле не терять надежду и не расслабляться, так как по началу очень тяжело, разумом понимаешь, что вечером не надо наедаться, а руки как чужие тянутся. Не есть после 18 часов. Я решила увеличить интервал, не ем после 16 часов и результат 3 кг за неделю. Увеличила свою физическую активность, после них контрастный душ, два раза в неделю разгрузочные дни. Процесс пошел! В этом деле главное видеть цель и не замечать препятствий!
автор: N@tиka |
начало
-
-
Удачи, да и нам всем того же, леди!
-
молодец!!!!!мне бы такой настрой и силу воли!!!!
-
ответ для: Tigr@
Тигра, я выложила эту диету на страничке - “Худеем к пляжному сезону -20 кг.“ Не могу скопировать ни ссылку, ни саму диету, а она объемная. Поищи там в сообщениях:) -
ответ для: Мурза
Результат хороший (-7 кг за 2 недели). Поздравляю! А на какой вы диете сидели? -
Молодец! Так держать!!!
-
Я тоже стала пить много кефира.
Очень хорошо нормализовался обмен веществ. -
Лучше всё же кефирчик пить вечером, если не хочешь чтоб тормозился обмен веществ....
-
ХОРОШИЙ НАСТРОЙ!!!!! МОЛОДЕЦ!!!!! НУЖНО ЧЕТКО СЛЕДОВАТЬ СВОЕЙ ЦЕЛИ НЕ ОБРАЩАЯ ВНИМАНИЯ НИ НА ЧТО!!!!!!
-
о, я тоже после 4-х не ем, пью Матэ.
Но вот по пятницам срываюсь, сб-вс-пн сбрасываю, что наела в пятницу. За 2 недели сбросила 7 кг, а потом вес стал оооочень тяжело уходить, грамм по 200 день.
Хотелось бы тоже узнать про разгрузочные дни? -
Молодец!
На верном пути!
Я тоже не ем после шести-только кефир пью!Но вот после 16 -гораздо эффективней? Я слышала что Дженифер Лопез тоже не ест после 4-вроде помогает-надо попробовать:)
А какиу у тебя разгруз. дни!
Я тоже 2 р в неделю делаю- по понедельникам(После выходных) и по четвергам- на молоке!!!! -
вход
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- парень не хочет жениться.
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- что реально вы узнавали о человеке по номеру его авто? как и где?
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- какой макияж вам нравится больше?
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- когда трое и более детей от одного мужа, чувствуете, что мужчина
- как вам такие лосины с вб?
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- как вам мужчина?
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- я полнее этой девушки?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- муж не пускает жену с подругой в турцию! закатил истерику, что штаны
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- все темы» новые темы»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|