| |||||
| |||||
|
вход
До рождения второго ребенка я похудела благодаря кефирной диете, и своей работе примерно на 14 кг за очень короткий срок с 50 размера на 46. Диета заключалась в том, что я пила кефир и йогурты обезжиренные, и ела диетическую пищу в ограниченном количестве (овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу). Моя работа заключалась в сопровождение клиентов, то есть я очень много ходила пешком. За это время мой желудок адаптировался к небольшому количеству употребляемой пищи, и я чувствовала себя на все 100%. Сейчас все те килограммы, которые я скинула опять со мной после рождения второго ребенка. Время пришло выходить на Главное в этом деле не терять надежду и не расслабляться, так как по началу очень тяжело, разумом понимаешь, что вечером не надо наедаться, а руки как чужие тянутся. Не есть после 18 часов. Я решила увеличить интервал, не ем после 16 часов и результат 3 кг за неделю. Увеличила свою физическую активность, после них контрастный душ, два раза в неделю разгрузочные дни. Процесс пошел! В этом деле главное видеть цель и не замечать препятствий!
автор: N@tиka |
начало
-
-
Удачи, да и нам всем того же, леди!
-
молодец!!!!!мне бы такой настрой и силу воли!!!!
-
ответ для: Tigr@
Тигра, я выложила эту диету на страничке - “Худеем к пляжному сезону -20 кг.“ Не могу скопировать ни ссылку, ни саму диету, а она объемная. Поищи там в сообщениях:) -
ответ для: Мурза
Результат хороший (-7 кг за 2 недели). Поздравляю! А на какой вы диете сидели? -
Молодец! Так держать!!!
-
Я тоже стала пить много кефира.
Очень хорошо нормализовался обмен веществ. -
Лучше всё же кефирчик пить вечером, если не хочешь чтоб тормозился обмен веществ....
-
ХОРОШИЙ НАСТРОЙ!!!!! МОЛОДЕЦ!!!!! НУЖНО ЧЕТКО СЛЕДОВАТЬ СВОЕЙ ЦЕЛИ НЕ ОБРАЩАЯ ВНИМАНИЯ НИ НА ЧТО!!!!!!
-
о, я тоже после 4-х не ем, пью Матэ.
Но вот по пятницам срываюсь, сб-вс-пн сбрасываю, что наела в пятницу. За 2 недели сбросила 7 кг, а потом вес стал оооочень тяжело уходить, грамм по 200 день.
Хотелось бы тоже узнать про разгрузочные дни? -
Молодец!
На верном пути!
Я тоже не ем после шести-только кефир пью!Но вот после 16 -гораздо эффективней? Я слышала что Дженифер Лопез тоже не ест после 4-вроде помогает-надо попробовать:)
А какиу у тебя разгруз. дни!
Я тоже 2 р в неделю делаю- по понедельникам(После выходных) и по четвергам- на молоке!!!! -
вход
- напишите рецепт вашего любимого салата.
- за сколько присестов осилим свежее тирамису? нас двое: я и пузожратель!
- какой это примерно месяц беременности? мне нужно, чтобы знать, когда
- поделитесь фото своих куличей. я купила, а подруга испекла
- подарок дочерям: квартира и шкатулка набитая золотом. были бы
- почему брат боится, что отца положат в больницу? отказался помочь.
- лучше будет, если кровать задвинуть к стене или не надо? кровать очень тяжёлая.
- вас не раздражают вопросы о том где работаешь и где живёшь? зачем это всем надо?
- какое необычное блюдо вы пробовали когда-либо? понравилось ли оно вам?
- какие у вас ритуалы перед сном сегодня? у меня - проветривание
- вы бы стали стирать в прачечной самообслуживания? машинка
- как реагировать на выдуманные травмы мужа? к врачу не едет: получает
- как думаете, часто подчинённые плюют в чай или кофе своим начальникам,
- как вам она внешне? хорошо выглядит в 39 лет?
- что делаете, когда происходит череда травмирующих
- как бы вы отреагировали, если про вас кто-то сказал, что вы не принимаете
- как успокаиваетесь, когда есть какой-то мелкий нервяк? я на вайлдберриз
- если девушка красивая и эффектная, на нее будет смотреть, обращать
- что это? резкая боль и колит в желудке под солнечным сплетением при вдохе и
- куда бы переехать, где нет лета? снег хлопьями, пасмурно - погода моей души
- задержка 8 дней у кого-нибудь такое было? беременность исключена.
- вам когда-нибудь было жаль человека, причинившего вам боль?
- вы наращиваете ресницы? или делаете ламинирование?
- у племянника признаки шизофрении. у кого был такой опыт с детьми? страшно.
- какое у вас рабочее давление, при котором чувствуете себя отлично? у
- вам искали когда-нибудь парней родители, знакомые? как вы на это
- вы согласны, что пластические операции не заменят природную красоту?
- вы верите в то, что пустое место заполнится? как бы закон равновесия
- могут в мед клиники подделать результаты?
- как жить после измены? как справиться с потоком мыслей, обвинений,
- ваши любимые продукты для губ? я полюбила ночные маски для губ
- после скандала сделал аккаунт и добавил бывших. можно ли сходиться? это
- как вам такая фигура? для вас это обычная или уже полная?
- как назывался сайт с отзывами о работах, на букву и как-то? не могу найти
- посоветуйте хорошую краску для волос. обычной испортила волосы.
- что бы вы ответили на такое смс от парня? как-то небанально.
- когда училась в школе, врала всем про себя, и люди мне верили! у вас также?
- подарили браслет из благотворительного фонда, теперь думаю носить
- как вам такой типаж женской внешности? знаете женщин с подобным внешним
- похожи? мне кажется, один типаж!
- ищу подруг. возраст 25, если вы не замужем, у вас нет детей и нормальной работы
- почему перестали продавать авиабилеты с багажом? раньше
- идём с парнем в клуб, где тусят молодые люди 18-23, а нам 28 и 32. не будет скучно?
- попробовала дубайский батончик, ожидала большего. больше не
- не хочется брать ипотеку. а если на меня будут давить родители чтоб взяла
- какой у меня тип фигуры? мне здесь 19 лет
- предпочтете небольшое немедленное вознаграждение большему, но
- как вы понимаете, что с этим человеком вы не будете встречаться?
- любите стиль оверсайз? как ваши мужчины относятся?
- по каким признакам понять, что парень относится серьёзно? какие вы
- как вы относитесь к людям, которые обращаются за помощью на всякие
- что находится рядом с вашим домом? может парк или пруд? или одни магазины?
- а вы бы как ответили на этот вопрос?
- какую контрацепцию вы используете: презервативы или
- бывший звал увидеться и пропал. для чего тогда периодически писать, не
- природой заложено, чтоб у женщин было потомство от разных мужчин? не думали
- как вам парень? что можно сказать о нем?
- фотки из бара с уф-лампой. как вам фотки?
- если у вас есть и сын, и дочь, кому купили бы квартиру? кто-то говорит: сыну!
- что лучше: пансионат или сиделка на дом для пожилого человека с
- какими помадами вы сейчас пользуетесь? какой марки ваши самые
- что больше присутствует в ваших отношениях с мч? романтика,
- кто наращивал биопротеиновые волосы, расскажите
- стыдно идти в салон красоты с своей краской. в прошлый раз мастера
- роды больнее болезненных месячных? как будто утюгом горячим прижали и
- зацените меню, буду готовить на свой др. гости будут выпрашивать
- странное собеседование: в первый раз вижу, чтобы так цеплялись за
- почему мужчины не хотят жить отдельно? живут с мамами в деревне. а как же
- прикол! сегодня впервые делала брови мужчине! зацените! ему
- заметила, что у мужчин 35-40 есть межбровные морщины, а у женщин нет
- старый конь борозды не портит, но и глубоко не вспашет. а он старше на 10 лет!
- почему считается, что все любовницы мечтают увести из семьи
- какую вы себе делаете эпиляцию: глубокое бикини или классическое?
- в вашей биографии были слуховые галлюцинации? страшно было?
- старит чёрный цвет? вот нашла фото 2023, прошло 2 года, по фото сильно
- кошка могла провалиться в люк? вызывать службу спасения?
- встречались нечистоплотные риелторы? довели до состояния
- почему парень грубит? по-доброму пошутила, а он: я тебя сейчас буду
- что думаете? попросила забрать меня с работы, а он такой: ты борзоту
- сколько дней может держаться краснота от химического ожога? что можно
- все темы» новые темы»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|