начало

• «   jane_f1 26.01.04 13:36

  »
  А как бы поподробнее??? - "В зависимости от массы определяется кол-во пунктов, разрешенное съесть в течение дня." Можно как-та расшифровать данное высказывание. Пожалуйста!!!
• «   олик_f1 26.01.04 09:49

  »
  Весонаблюдение - это американская система, основанная в 60-е годы. В зависимости от массы определяется кол-во пунктов, разрешенное съесть в течение дня. Лучше разделить на 4-5 приемов, важно много овощей и фруктов, около 2 литров воды (что совсем не вредно для кормящих), стараться выбирать наименее жирные продукты. Система очень демократичная, т.к. нет запрещенных продуктов, можно даже ИНОГДА позволять себе расслабиться в гостях или на празднике.
• «   jane_f1 25.01.04 23:27

  »
  И вообще, после грудного вскармливания детки здоровые, крепкие и, в основном, без диатеза
• «   jane_f1 25.01.04 23:21

  »
  После первого ребенка я поправилась на 18 кг. Кормила грудью до года. Потом сама собой стала худеть. Сбросила 10 кг.
  Сейчас второму ребенку - 4 мес. Буду кормить грудью, пока не закончится молоко. Потом основную массу сбросим - и ты, и я. А сейчас, главное, хотя бы больше не толстеть.
• «   Anonymous 25.01.04 23:03

  »
  Солько ты кормишь грудью и на сколько поправилась? Мне иногда хочется бросить это занятие, но посмотрю на дочку и думаю "да ну эту фигуру", а затем взгляд в зеркало и полный депресняк. Может у тебя есть какой-то другой метод?
• «   jane_f1 25.01.04 22:54

  »
  Я тоже не поняла. Может быть есть какая-нибудь литература?
• «   Anonymous 25.01.04 22:51

  »
  Я неочень поняла, что такое весонаблюдение и как худеть по этому методу?
• «   олик_f1 25.01.04 22:45

  »
  Весонаблюдение - это не диета в чистом виде, здесь не требуется считать калории, учитываются пункты, расчитаные в зависимости от калорийности и жирности конкретного продукта. Количество пцнутов зависит от исходного веса, но и конечно для кормящих + до максимального кол-ва. Когда я сама худела по этой системе со мной вместе занимались две кормящие мамы: одна похудела быстро, даже быстрее чем я не кормящая, у второй дела шли хуже, но у нее была очень большая прибавка веса. В сочетании с физ. нагрузкой результат еще более потрясающий. Снижение веса не самоцель, в большей степени оцениваются уменьш. объемы.
• «   Anonymous 25.01.04 22:44

  »
  Моей дочке 5 месяцев. Кормлю грудным молоком. После родов поправилась на 15 кг. Если после тчередного кормления не поем молоко не приходит. Причем молоко прямо зависит от количества съеденного. Посоветуйте, что делать?
• «   jane_f1 25.01.04 22:35

  »
  А что это такое? Я кормящая мама.
• «   олик_f1 25.01.04 22:32

  »
  А кто-нибудь из вас пробпвал весонаблюдаться? Даже для кормящих мам эта система подходит
• «   Anonymous 25.01.04 00:17

  »
  Когда меня сильно разнесло врач посоветовала одну диету, говорит после рождения ребенка всем молодым мамам ее предлагают и если не лениться и следовать этой диете, то похудеешь. Это точно я похудела сильно.
  ИСКЛЮЧИТЬ - жареное (мясо, картофель), только на пару готовить или тушить; искл. сладкие газирован. воды, специи, соли не более 5 грамм в день; искл. специи; мучное (все булки, пирожные, белый хлеб, конфеты); искл. все сладости и песок;искл. кофе.
  Можно есть - овощи, фрукты, варен.(тушен.) мясо, 100 гр. в день черного хлеба, молочные продукты с понижен. % жирностью, пить минералку и зеленый чай. Из сладкого только сухофрукты!
  Как минимум 2 раза в неделю заниматься спортом не менее 30 минут. Для начала, мне показалась трудной диетой, но я не сразу в нее входила, а потихоньку исключала вредные для меня продукты, затем все вошло в привычку. И поверьте, теперь от жирного мяса на сковородке или от жирного торта меня, как бы сказать мягче, извините за грубость - "воротит". Вес уменьшился. Считаю, что так надо питаться всегда, надо есть только полезные продукты, которые не вредят вашему организму.
  Я кстати эту диету через несколько лет предложила своей подруге и она похудела на 15 кг.

начало