| ||||||
| ||||||
|
вход
Продолжительность диеты 10-14 дней. Вы должны потерять от 5 до 7 кг.ИТАК, ВАШЕ МЕНЮ: ЗАВТРАК Мюсли на молоке либо с медом и йогурт (250 гр. не более 5% жирность). Чай или кофе, с молоком или без, либо стакан фруктового сока или просто фрукт любой. ВЕСЬ ДЕНЬ Вы можете пить нежирный кефир (не бо УЖИН Любые овощи в любом кол-ве (кроме картофеля), можно сделать салатик и заправить лимонным соком или соевым соусом Другой вариант ужина - Рис + фасоль или кукуруза, горох (консервирован.). Другой вариант - фрукты: апельсины, грейпфрут, яблоки, апельсины, манадарины + стакан томатного или другого овощного сока. После первых результатов, которые будут где-то через 5-7 дней (минус 1,5 - 2 кг.) на ужин позволено немного рыбы, яйца или творог. Небольшое количество, это 150-200 г или 2 яйца. Если Вы посещаете спортзал, то перед тренировкой за 20-30 мин. можно съесть либо банан, либо 25 -30 г черного шоколада, изюм либо орех с медом. Удачи!
автор: Anonymous |
вход
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему?
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего поссорились?
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- а какое у вас реальное имя?
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причине?
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- кто что обо мне думает?
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы бы общались?
- разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды
- в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- что вы обычно едите на завтрак?
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор?
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- как вам этот исполнитель? нравится?
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- как вам на вид караоке бар?
- вы знакомились в интернете только для интима?
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажется
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку забрали.
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- все темы» новые темы»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|