| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всем доброго времени суток! Расскажу свою историю похудения. Худеть начала с весны 2010 года. Просто проснулась утром и решила: “Хватит! Пора худеть, это уже слишком“. Мой начальный вес был 80 кг при росте 170 см. Сейчас я смотрю на фото 2009-2010 года и просто противно... какой свиньей была. Первое время спортом не занималась (месяца 3). Потом начала заниматься дома, позже начала ходить в зал и бегать. Часа 2 проводила в зале. Делала скрабирования, ванны с морской солью, обертывания, массаж резиновой баночкой. В самом начале села на диету. После с небольшими перерывами сидела на разных диетах! Их было очень много. Так же считала калории, взвешивала каждый грамм пищи. После 18.00 пила лишь кефир 1% и какой-нибудь фрукт. Раз в неделю или после завершения очередной диеты устраивала разгрузочный день (яблоки и кефир). Было очень тяжело конечно, но выдерживала. К концу зимы 2011 я уже весила 60. У знакомых, кто меня долго не видел был шок. Конечно это было приятно, что добилась того, чего хотела. Сейчас вес прыгает иногда до 62, я планирую продолжать дальше и похудеть до 50. Всех призываю к похуделкам, оно того стоит! Дальнейший рацион питания который я планирую: Диета легкая, можно сбросить за 10 дней до 5 кг веса! Можно есть не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец, кроме картофеля. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Пить в неограниченном количестве можно минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Лимонады, соки, пиво, алкоголь и тому подобные напитки исключаются. Принимать пищу через каждые 2,5 часа. Примерное меню на день по часам: 10.30: один грейпфрут 13.00: 200 г отварного нежирного мяса 15.30: два яблока 18.00: 200 г отварной рыбы 20.30: один большой апельсин Можно чередовать мясо и рыбу. ВСЕМ ЖЕЛАЮ ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ СВОИХ ЦЕЛЕЙ! МОИ ФОТО ДО И ПОСЛЕ: 
автор: Нёника |
начало
-
Супер!!! Молодчина!!!
-
Супер красавица!!!!
-
Вы молодец!!!!! Поздравляю с таким успехом)))
-
у вас просто модельная внешность - красавица. Полнота вас не портила, но худенькая - просто глаз не оторвать!
-
У вас шикарная талия, вы-УМНИЧКА!!!!
-
вы такая красивая!!!вы полюбому заслуживаете большого уважения!офигенная красотка!)
вход
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели!
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- как костюм? цвет унылый?
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- вы любите мидии?
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- немного фоток с суздаля!
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- фотка вышла слишком тёмной?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались?
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- ну, как я вам?
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- у меня схож с ней типаж?
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- какое постельное белье вам нравится?
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- все темы» новые темы»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|