| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я всегда считала свои затекшие жиром ноги сексуальными, они меня устраивали и я не комплексовала до того, пока случайно не попала на ваш сайт ВОЛШЕБНЫЙ и задумалась. В феврале я поместила свои фото, как это делали остальные участницы, но у меня не было мотивации стать стройнее и привлекательней... и вот она появилась! Комментарии, которые отправляли мне девочки, содержали настоящую правду! Но я не верила и забыла про это. Еще одним поводом стало наступающая весна, а затем и лето! Летом - купальники, голые ножки, открытые животики, а мне противно было смотреть в зеркало! Итак, я отказалась от таких продуктов: - сладкое - уменьшить добавляемую соль - майонез и прочей гадости, которая заставляет съесть больше - жирное - жареное - мучное Включила в свой рацион - фрукты - овощи - запеченую рыбу - нет жареной! - курица или любая птица вареная - зефир 1 шт в день (уж если очень сладкого хочется) - кефир на ночь - каши (не на молоке) - бульоны Так же СЧИТАТЬ КАЛОРИИ! Женщины в возрасте от 19 до 30 лет: - ведущие сидячий образ жизни - 2.000 калорий - средняя активность – 2.000 – 2.200 калорий - активная физическпя нагрузка – 2.400 калорий. Женщинам в возрасте от 31 года до 50 лет: - ведущие малоподвижный образ жизни - 1.800 калорий - кто активен - 2.000 калорий - кто много двигается и занимается спортом – 2.200 калорий. Женщины, чей возраст превышает 51-летний рубеж: - ведут сидячий образ жизни - 1.600 калорий - со средней активностью - 1.800 калорий - ведут активный образ жизни - 2.000 калорий. Еще: - я купила абонемент в тренажерный зал на месяц. - бегаю час на беговой. - бегаю час на улице. - кручу педали на велотренажере. - скакалка - 10 минут в день. Занятия по часу в день, 3-4 раза в неделю вполне достаточно. Занимаюсь без тренера, сама. Мне 16 лет, рост 170 см, вес 55 кг. Конечно же я на этом не остановилась, до сих пор хожу в тренажерку. УСТАЮ УЖАСНО, С ГОЛОВНЫМИ БОЛЯМИ, БЕЗ НАСТРОЕНИЯ ИДУ И ЗАНИМАЮСЬ! Ползу к своей цели! Не сдаюсь! Написала мало из того, что знаю. Кто хочет пообщаться - задавайте вопросы! Мое фото до и после: 
автор: Anonymous |
начало
-
красивые ножки
-
-
Особой разницы не увидела. И, по-моему, 2000-2200 ккал это очень много! Я 800-1000 ем в день, и то иногда кажется, что переедаю.
-
Молодец
Стремление +сила воли = все что ты хочешь -
Хорошо выглядишь и на фото до и после, но разница видна!!!! Молодец!!!!
-
особой разницы пока не заметила,но думаю всё еще впереди!Удачи тебе!!
-
Разница хорошо видна, но такое ощущение, что путь до конца еще не пройден. Да и месяц - это не слишком большой срок для похудения.
-
А где фото ПОСЛЕ?
-
а где стройные ножки?)))
-
Какая же ты умничка,а за какой период времени уменьшила ножки?какая разница по см?
вход
- это идеальный профиль?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- вопрос к тем, у кого на ногтях рук разнообразный дизайн: а что у вас на ногтях ног?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- есть живот или нет?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- я полнее этой девушки?
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- как вам её внешность?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- у вас в школах, колледжах, вузах дети сами убирают кабинеты или
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- мы тоже по моде. конечно, не очень выглядят? мне высказали за подделку!
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- стали сообщать знакомой о своем приезде? предлагала пожить у нее
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- какой цвет лучше?
- сколько кг?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- какой ваш любимый бад?
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- как сделать так, чтоб долг закрылся и мне вернули 2 тысячи?
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- все темы» новые темы»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|