| ||||||
| ||||||
|
Я начала просто с правильного питания! Мое меню на день Завтрак: - каша на воде, фрукт (завтрак у меня был в 6 утра, получалось лишь так) Второй завтрак: - какой-либо йогурт (не сладкий) либо фрукт (по времени выходило в 11.20) Обед: - суп без зажарки либо овощной салат с рыбой/курицей вареной (по времени получалось обедать в 15.00, а то и 16.00) Полдник: - если успевала, приезжала раньше с учебы, то творог ела 5 %. Обезжиренный Ужин: - стакан кефира (в 19.00) Физическая нагрузка: - было много, в день выходило: - пешком - 1 час - обруч - 30 минут - пресс - очень обильно Мое фото до и после: ![]() ![]()
автор: kris do |
начало
-
Очень хорошо похудели. Первое фото после, последнее до. Молодец!
-
что то не понятно где до и где после
-
Мне кажется, первые две фото - это после, а потом - до.
Кстати, не всякий обезжиренный творог - не творог, надо просто смотреть производителя и состав -
А где до и где после?
-
38? запятая пропущена?
-
Ну и хорошо, рада за вас
-
Вообще не заметила разницы. Вам еще худеть и худеть. Еще надо спортом действительно заниматься, руками,ногами, прессом особенно,т.к. У Вас его нет. Извините, но это так.
-
38 кг? где? не заметила особой разницы
-
Судя по фоткам ДО, скинув 38 кг Вы должны были стать узником концлагеря.
-
-
Молодец ;-)
-
ДО была не особо то и полной... Но всё равное поздравляю с результатом
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- когда трое и более детей от одного мужа, чувствуете, что мужчина
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- есть живот или нет?
- как сдерживать себя и не вестись на конфликт, если провоцируют?
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- как сделать так, чтоб долг закрылся и мне вернули 2 тысячи?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- что вас удивило в последнее время?
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- похожи на детских фотках между собой?
- какой актёр вам нравится?
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- у меня сейчас длинные волосы?
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- у вас сейчас в магазинах большой выбор кваса или, как у нас, днем с огнем не сыщешь?
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- парень не хочет жениться.
- все темы» новые темы»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|