| ||||||
| ||||||
|
Я начала просто с правильного питания! Мое меню на день Завтрак: - каша на воде, фрукт (завтрак у меня был в 6 утра, получалось лишь так) Второй завтрак: - какой-либо йогурт (не сладкий) либо фрукт (по времени выходило в 11.20) Обед: - суп без зажарки либо овощной салат с рыбой/курицей вареной (по времени получалось обедать в 15.00, а то и 16.00) Полдник: - если успевала, приезжала раньше с учебы, то творог ела 5 %. Обезжиренный Ужин: - стакан кефира (в 19.00) Физическая нагрузка: - было много, в день выходило: - пешком - 1 час - обруч - 30 минут - пресс - очень обильно Мое фото до и после: ![]() ![]()
автор: kris do |
начало
-
Очень хорошо похудели. Первое фото после, последнее до. Молодец!
-
что то не понятно где до и где после
-
Мне кажется, первые две фото - это после, а потом - до.
Кстати, не всякий обезжиренный творог - не творог, надо просто смотреть производителя и состав -
А где до и где после?
-
38? запятая пропущена?
-
Ну и хорошо, рада за вас
-
Вообще не заметила разницы. Вам еще худеть и худеть. Еще надо спортом действительно заниматься, руками,ногами, прессом особенно,т.к. У Вас его нет. Извините, но это так.
-
38 кг? где? не заметила особой разницы
-
Судя по фоткам ДО, скинув 38 кг Вы должны были стать узником концлагеря.
-
-
Молодец ;-)
-
ДО была не особо то и полной... Но всё равное поздравляю с результатом
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- похожа дочка на мужа в детстве?
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- это ваш типаж мужчины?
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- как вам пара?
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- в этой паре много химии?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- аватаркой можно ставить?
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- как вам такой костюм?
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- все темы» новые темы»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|