| |||||
| |||||
|
вход
|
Волшебное перевоплощение за 22 дня! Мое питание - овощи пареные, свежие - куриное мясо - паровые рыбные котлеты - после 18.00 - кефир Срыв был два раза. Одновременно решила попробовать Оксисайз. Это специальная гимнастика, при которой выполняются определенные упражнения! Вся фишка в дыхании! Нужно принять исходное положение упражнения, сделать глубокий вдох - надувая живот, потом подтянуть ягодицы и сделать три довдоха - одновременно подтягивая живот вверх. После этого нужно сильно выдохнуть - сложив губы трубочкой и сделать три довыдоха - полностью выпустить весь воздух! Это дыхание нужно повторить еще 3 раза. Это и будет один цикл и один повтор. Одновременно мы выполняем упражнения. В Оксисайзе есть 30 базовых упражнений. Но вы можете делать и свои любимые упражнения - просто использовать базовое дыхание оксисайз! Я много читала и искала в интернете, найдя упражнения - первые 9 дней я не видела результатов, но останавливаться не стала. Заниматься стала по 15 минут в день, но 2 раз За 22 дня мой вес упал с 84 кг до 76 кг при росте 164, объемы конечно значительно ушли, но за это спасибо Оксисайзу. Сделала выводы, все работает, главное - победить лень! Мое фото до и после: 
автор: MASYA80  5.0
|
- увидел у дочери дорогой телефон, узнал что дома плейстейшн, так сразу в гости напросился и друзья!
- ты способна на авантюру или никогда не пускаешься в подобные предприятия? что у вас по тесту?
- кто пробовал делать себе маникюр гель лаком? получилось? или плюнули и ходите к мастеру?
- порадуйтесь за меня, в моём тг-канале уже 40 подписчиков! канал по психологии, всякие полезные штуки
- богатые мужчины - неверные! бросил жену с двумя детьми и женился на коллеге-москвичке!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- тест: у вас идеальные отношения или взаимной любви почти нет?
- ура наконец выхи. в деревню решили ехать завтра, сегодня и у меня и у мужа есть тут дела. мне надо
вход
- кому делали септопластику, операцию по исправлению носовой
- есть годное на вайлдберриз или озон? посоветуйте бренды недорогой одежды c
- чем можно питаться каждый день без особых затрат, чтобы похудеть на 3 кг? мясо не
- сказали, что на этом фото можно легко дать 25 лет! а как вы считаете?
- фотосессия в стиле ню кто делал? стали бы публиковать в соцсетях
- как настроение в выходные? бродили по магазинам и встретили
- как не упустить возможность? появился интересный вариант жилья, не могу
- покупаете одежду с целью похудеть? например, меньшего размера?
- почему парень отсел от меня? как будто ему не нравится со мной сидеть!
- сделайте одну вещь, которая делает вас счастливым. что бы вы сделали,
- стоит ли записываться к косметологу с авито? риск большой? врет, что врач, она
- было ли ощущение, что мужчина вас терпеть не может, что надоели и не знает как
- что за напасть? парень на встречах говорил: у тебя что-то белое на губах! из-за
- какой мужчина лучше: у одного есть квартира, ничего не умеет. второй
- как думаете, почему некоторые работодатели ищут персонал
- какая у вас ежемесячная сумма платежа по ипотеке и на сколько лет брали?
- жирный заказчик пригласил на работу. если отвечу правду о причине
- такса или пудель? кого бы выбрали?
- вы теряли когда-нибудь золотые украшения? я потеряла браслет и будто
- частная школа для ребенка - это хороший способ завести ему выгодные
- что вы носите весь ноябрь? не холодно в осенней куртке? в ноябре всегда мёрзну в
- муж меня обидел, за это я испортила его комп! отрезала провода от мышки и
- как часто чистите зубы? пользуетесь нитью? у меня после нити все вокруг рта
- имеет ли смысл идти лаборантом на кафедру в институте если не владеешь
- хочу заказать сапоги на зиму. какие их этих вариантов выбрать?
- через сколько дней после уборки вы уже замечаете неубранность? на 3-4 день уже что-то
- лишний вес или привет старость? если похудеть и жир с лица уйдет, птоз исчезнет?
- в чём лучше ехать в деревню?
- всем доброй ночки, красивых снов!
- может ли мужчина любить, хотеть жену, но при этом замышлять о любовнице или уже
- какие у вас есть полезные, хорошие привычки? а какие есть вредные? я люблю очень
- что лично для вас означает несамостоятельный взрослый человек? как часто
- поддержите меня сделать пирсинг. хочу в этом году на нг такой себе
- мужчины познакомившись с девушкой на сз обращают внимание на
- на второе свидание пригласил на интим, но я не готова. общения как
- работа - это обмен. а что вы даёте людям? какую вы пользу несёте своими
- ложный тест? сделала позавчера тест. вроде положительный, потом три
- кто заканчивал магистратуру, что вам это дало?
- отцу 80 лет, не мылся полгода, пахнет, не хочет мыться. вонь. деменция и депрессия,
- вы тоже покупаете кучу хлама на маркетплейсах и не им пользуетесь? у
- зачем бывший дарит после расставания подарок? раз ты не готов жениться,
- почему парень зовёт к себе в гости смотреть кино, но не предлагает даже
- вы заказывали витамины на вайлдберриз? стоит ли там покупать
- на сколько еще нужно худеть? вес 70, рост 173.
- что вам больше помогает в личной жизни, работе? ум, уверенность в себе,
- меняю аватарку! какая лучше?
- почему раньше шорты я покупала 27 размера, а сейчас, 46-48. хотя те шорты,
- много ли у вас знакомых. которые на фото и в жизни сильно отличается? им
- кто эти люди и что им было нужно? ночью стучали в дверь женщина в платке и
- удобно ли будет танцевать в таком платье на новогоднем корпоративе? не
- гинеколог запрещает пользоваться гелем для интимной гигиены,
- вам пригодилось ваше образование или диплом лежит на полочке?
- нормально ли уехать на новый год в деревню к маме, а мужа оставить дома?
- стрелец или козерог - какой знак зодиака лучше для девушки, по вашему
- никогда не засаливала сало. как вы солите его? я купила кол 1 кг и жду ваши
- а вы ловили или подозревали своего мужчину на этом? как вообще к этому
- как убрать рубцы от прыщей?
- где можно купить мед, кроме ярмарок? на маркетплейсах реально хороший мёд?
- вы бы как-то отреагировали, если бы из салона написали, что запись
- вам было бы неловко в этой ситуации? стыдно, что коллега мужа увидел меня
- что бы кто ни говорил, мне нравится это платье! оно крутое. ещё бы одно массивное
- если бы парень исчез, ничего не объяснив, удалили бы его из соцсетей или
- ваш мужчина обидчивый? как с такими вообще себя ведете?
- свекровь трогает мои вещи - тряпку со следами крови бросила на корзину!
- а вы видели это интервью? он так рассказывает про жену!
- в каком возрасте были у вас личностные кризисы? с чем было связано? мой
- кто сдавал технику на ремонт в сервис, вам давали талон или бумажку?
- почему коллекторы не могут простить проценты и забирать только
- вы верите в карму?
- продолжили бы общаться? подруга детства сказала, что я
- как справиться тревожностью? на меня навалилась куча проблем!
- когда вы начали получать удовольствие от волшебства? сколько вам было лет? мой
- на сколько лет я выгляжу?
- сидите на сз? попадаются вообще норм? мне даже пообщаться не с кем!
- почему на меня не обращают внимания мужчины? работаю уже месяц.
- купила самый дорогой коллаген и ногти вымахали за месяц! никогда
- месяц не звонил и не писал, а отношения были серьёзные. и вот
- какой конфитюр можно взять на пробу? в этом году не получилось накрутить
- как начать что-то делать? нужно принимать решения, а я не могу себя заставить,
- когда будет результат? хожу в зал 2 месяца. видно, что занимаюсь спортом?
- все темы» новые темы»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |