| |||||
| |||||
|
вход
|
Волшебное перевоплощение за 22 дня! Мое питание - овощи пареные, свежие - куриное мясо - паровые рыбные котлеты - после 18.00 - кефир Срыв был два раза. Одновременно решила попробовать Оксисайз. Это специальная гимнастика, при которой выполняются определенные упражнения! Вся фишка в дыхании! Нужно принять исходное положение упражнения, сделать глубокий вдох - надувая живот, потом подтянуть ягодицы и сделать три довдоха - одновременно подтягивая живот вверх. После этого нужно сильно выдохнуть - сложив губы трубочкой и сделать три довыдоха - полностью выпустить весь воздух! Это дыхание нужно повторить еще 3 раза. Это и будет один цикл и один повтор. Одновременно мы выполняем упражнения. В Оксисайзе есть 30 базовых упражнений. Но вы можете делать и свои любимые упражнения - просто использовать базовое дыхание оксисайз! Я много читала и искала в интернете, найдя упражнения - первые 9 дней я не видела результатов, но останавливаться не стала. Заниматься стала по 15 минут в день, но 2 раз За 22 дня мой вес упал с 84 кг до 76 кг при росте 164, объемы конечно значительно ушли, но за это спасибо Оксисайзу. Сделала выводы, все работает, главное - победить лень! Мое фото до и после: 
автор: MASYA80 |
вход
- через сколько свиданий встретили своего человека? мне уже надоело -
- как вам такая полка с ящиками? выглядит дёшево или нет?
- оцените состояние кожи! какой возраст? как избавиться от таких рубцов?
- лучше будет, если кровать задвинуть к стене или не надо? кровать очень тяжёлая.
- что общего во внешности между актерами?
- у вас так бывает? минут 5 выбирала на сайте букеты и тут же пришло смс от
- за окном посвежело. шапку доставать?
- у вас в городе много мест, где оборудованы мангальные зоны? где они
- как отпустить дурное послевкусие, что тебя использовали? был интим на
- коллега позвала на обед, а потом сказала: если не хочешь, можешь не идти!
- есть в гардеробе одежда одного фасона, но разных цветов? это оправданные
- не знаю как правильно найти размер груди! бюстгальтер последний - 75с.
- как считаете, стоит ли женщине возвращать мужчину? вы шли первая на
- родственники неделю капали на мозг что пора сажать перец. пошёл снег. крайняя я
- надо ли благодарить женщину из регистратуры? чувствую, смотрит волком
- за что вам стыдно перед своими родителями?
- к кому лучше к психологу или к психотерапевту? боюсь засыпать -
- математика и английский 5, а русский язык будет 15 мая. хоть что-то хорошее
- у вас или ваших родителей есть дача? по сколько максимально банок
- согласны ли вы с тем, что счастье любит тишину?
- как полюбить свою внешность? узкое лицо, худая, пухлые губы без четкой формы.
- девоньки, как вам такая фигура? какой тип фигуры? как ам посыл фото?
- у кого плохое зрение, зайдите пожалуйста. оно соответствует этим
- стройным девушкам нравятся полные парни и наоборот? почему так? часто
- кто-нибудь пил спирулину? очень низкое железо, не могу пить в форме таблеток.
- в какую страну можно уехать, чтобы работать няней? где самая маленькая аренда
- всегда держите обещания или нет? забываете?
- как вы определяете, что человек к вам серьёзен?
- посещение какого врача вы больше всего боитесь?
- на фото полное или стройное телосложение?
- лицо смотрится органично с таким торсом? или как из разных опер?
- выгляжу ли я полной? сколько, по вашему, вешу на фото?
- как вы относитесь к волосатой мужской опе? нравятся такие пушистики?
- почему все женихи у меня странные и дефектные?
- почему у нас до сих пор скептически относятся к психологам? мол деньги
- похоже на вещий сон? во сне коллега хотела уволиться. оказалось,
- заказала футболку и юбку, буду носить с черной сумкой и черными
- в дружбе, как в любви, нужно говорить то, что следует, а не то, что думаешь
- ваш выбор: мч 190 см, 80 кг или мч 190 см, 125 кг?
- зачем так поступают? не отвечают на сообщения перед встречей,
- вы можете ходить одна на мероприятия, концерты, праздники?
- как назывался сайт с отзывами о работах, на букву и как-то? не могу найти
- вы знаете, помните своих бабушек и дедушек и прабабушек и
- вы считаете маленькую грудь большим недостатком?
- какой цвет комплекта выглядит лучше? первый дешевле на 1000 и легче.
- а ваши кошки играют с вами в переглядки? я ему подмигну и он в ответ
- возникли проблемы и папа стал другим человеком, выпивает по рюмке,
- отдых в дубае. что там интересного кроме бутиков с золотом, духами и
- как можно дома сделать локоны, как от дайсона? надоели прямые волосы,
- отец читает все переписки своего 16-летнего сына. вы считаете это
- парень стесняется меня? он ведет себя холодно при всех, а наедине
- какие ваши самые любимые имена, а какие самые не любимые?
- что предпочли бы вы: очень явную грушу или явное яблоко?
- 12 спам-звонков за сутки, что это значит? почему так вцепились в мой номер?
- какие необычные предложения вы слышали от парня на первой встрече?
- вам искали когда-нибудь парней родители, знакомые? как вы на это
- 3 раза делала кератин, а сейчас думаю: может лучше купить проф утюжок для
- что значит дружба? у вас есть?
- меня выкидывали из бара, вызывали скорую и полицию - так я
- как перестать ждать любви? так и не научилась вести себя с мужчинами!
- какие линзы лучше: левые или правые?
- что вы подумали бы о таком странном мужчине? других курильщиков, кажется,
- могут ли вас какие-то запахи, напоминающие о событиях или песни
- что значит духовный человек? как вы думаете?
- родила ребёнка от женатого. как будет делится его наследство?
- есть ли среди вас или ваших знакомых те, кто так и не познал взаимную любовь?
- а мужчины когда нибудь вам разрушали самооценку отказом? как
- как ваши мужчины проявляли заботу о вас? как радовали неожиданно?
- какое из этих фото лучше?
- амбровые духи - это какие запахи?
- скажите, какой это цвет, если красить волосы? хочу купить краску сама.
- корейская уходовая косметика 40+. кто пользуется? вам помогает?
- как отвадить незваных гостей и побороть их наглость? зачем мне их старый хлам?!
- оцените фото. на этих я похожа на себя в детстве, будто мне 4 года!
- тренируюсь читать хроники акаши, буду признательна, если дадите
- вам не надоел интим с мужем? все так же классно? были мысли о другом?
- вас не раздражают вопросы о том где работаешь и где живёшь? зачем это всем надо?
- как избавиться от заусенцев? уже и крестик рисовала на ногтях, и маслом
- какие у вас ритуалы перед сном сегодня? у меня - проветривание
- вы верите в то, что некоторые звезды заключили контракты? мадонна,
- все темы» новые темы»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|