| ||||||
| ||||||
|
вход
Самой результативной диетой, которую я проверила лично на себе, оказалась белковая. Я думаю каждый из тех, кто худел или худеет, о ней слышал. Белковое питание очень хорошо переносится и к нему можно быстро привыкнуть. В течении 2-х месяцев я ела только продукты содержащие белок: - рыбу нежирных сортов, - молочные продукты, - овощи (кроме картошки), - фрукты (кроме банана). Мясо и рыба должны быть отварные или печеные, но не жареные. Полностью исключила из рациона: - все мучное, - сладкое, - жирное (сливочное масло, жирный творог, сливки) - газированные напитки - кофе Пить можно зеленый чай (заварной), очищенную воду. И конечно же после 19.00 не кушать! Питаясь таким вот образом я сбросила 10 кг. Но через время в моем рационе опять оказались “вредные продукты“ и спустя год набрала 5 кг. Планирую сейчас перейти на такое питание, чтобы к лету привести себя в форму!
автор: малинка1111 |
начало
-
диета как раз мне подходит, худею на такой диетке хороше! Да вот тянет меня на всё сладкое, стараюсь обойтись без мороженого и шоколадок, да не получается!
-
Белковые диеты для меня самые эффективные! Всегда сбрасываю только на них)))
-
У меня дочь соблюдает пост: каши на воде, овощи свежие, вареные, тушеные... Орехи, бобовые...
Удивляюсь ее силе воли..
Похудела кг на 7-8 с 7 марта. Чувствует себя бодро, помолодела, постройнела... Очень довольна... Причем полнота уходит именно там, где нужно.
К предложенной диете просто необходимы зерновые(витамины группы В). Это состояние кожи, волос и пр...Кушать каши надо на завтрак. В течение дня эти углеводы израсходуются и не отложатся жиром в организме. -
-
Девченки а сколько на ней нужно сидеть?
-
-
-
-
я считаю, что все должно быть сбалансировано)
белков больше, жиров и углеводов меньше, но все же они должны быть -
Да вропле нормальный рацион! Вы молодец! Удачи в дальнейшем!
-
-
Кремлевка это! Мне тоже не подходит, один белок, а он плохо влияет на печень, нагрузка слишком большая.
вход
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова вместе.
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту?
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- между ними есть сходство?
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- что самое большое счастье в жизни?
- зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до конца!
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- кто что обо мне думает?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- все темы» новые темы»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|