| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- парень прислал цветы!
- бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете?
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- как и чем поднимаете себе настроение?
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- тихо любить другого в браке - это измена?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- у вас есть желание переехать в другой город?
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- в какое караоке из этих пошли бы?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой оплатить?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- что любите есть во время похудения из некалорийного,
- в какой стране вам понравилось?
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- это идеальный профиль?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- все темы» новые темы»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|