| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
У меня сегодня второй день....
-
девочки) всем привет) я завтра собираюсь садиться на эту диетку...поддержите меня) или давайте со мной) вместе веселее) кстати с праздником нас всех)
-
БЛин это ужас!!!сегодня 6день(овощной), я не могу есть овощи...че делать??
-
Девчонки привет! Я тоже села сегодня на эту диетку!!! Начальный вес 80кг при 180см! Вроде нечего первый день выдержала!!!
-
А как овощные дни? Или еще не было?
-
я уже 3 день, результат по-моему 1.5кг... сегодня вечером отказалась от ветчины, хотя ни когда до этого не отказывалась.))0 сама аж собой горжусь!!!))))))
-
Лунный эльф, абсолютно с тобой согласна! Я стараюсь придерживаться, но не пытаюсь себя держать в сильных рамках. Я просто научилась не есть много, была у меня вредная привычка, но с помощью этой диеты от нее потихоньку избавляюсь. Кусочничала много, по крайней мере мне так кажется. А теперь каждый день записываю в блокнотик что и сколько съела, и пусть я не соблюдаю всё меню диеты точно, но зато всегда могу оценить пройденный день
Валюшенька, я тоже видела много английских диет, но по душе мне именно эта -
Сегодня 3 день. Минус 1.5кг., но кажется после белковых не много прибавлю. Нашла много разновидностей этой диеты и не знаю на чем останавиться
-
Сегодня снова голодный......
Но вчера вечером я поела 2 блинчика......а то такая беспросветность после овощных опять голодать.Да овощные тяжелей......ешь,и тут же все переваривается.....Но я решила,поела и поела,дальше так же буду продолжать,так сказать запланированный срыв,не думаю что это страшно.Тем более 8 я то же не собираюсь сидеть на диете,справлю а потом опять на диету....спешить небуду...до конца марта посижу здесь......наверное. -
ответ для: Лунный Эльф
Я с вами уже 2 день, завтра 3-ий. -
Кстати, признаюсь честно, в воскресенье в честь провода масленицы позволила себе 2 блина , а то за всю неделю как то даже и не попробовала ни разу. Зато хлеб не ем ваще...
-
Кстати у меня уже 7-ой день! По килограммам как то не сильно заметно -2, но по сантиметрам есть более лучшие результаты, в талии -5
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это
- вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса?
- девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми
- вы бы ответили? хороший знакомый присылал стикер, спустя несколько лет.
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- неухоженные ноги нужно прятать в закрытую обувь? ногти без лака, шершавые
- вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и
- станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого?
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- вы бы дали согласие стать донором органов?
- что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по дешевой
- у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а муж
- как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей
- мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказать?
- могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле?
- как быть? слишком бурно высказала, что это не то, что я ожидала! так стыдно, что
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, кто-то на
- декоративные крысы неприятно пахнут, даже при правильном
- зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась - я в чс
- чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею!
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- что принесло вам большее счастье?
- решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оценивают?
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- что лучше: найти мужика с жильем или найти без жилья и с ним брать ипотеку?
- для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с собой?
- где купить газовый баллончик? какой лучше?
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!
- вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами
- девичья грудь - это какая? как у этой модели?
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- какое сочетание цветов вам нравится больше на лето: белый и черный или
- какое ваше самое счастливое детское воспоминание?
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- кто из жён известного юмориста вам больше нравится внешне?
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?
- бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- сколько сантиметров у вас талия?
- что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе со сливкам
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - не
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- как вам такие кролики?
- что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо?
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обозвали?
- стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу?
- вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами?
- вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть что
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала,
- матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на один
- 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница около
- проснулась мокрая от пота, нос в крови, на щеке полоска крови, на подушке алое
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|