| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В феврале 2011 года я решила начать новую жизнь - села на диету придуманную мной. Мой вес был 102 кг при росте 1,62. Как мне удалось сбросить вес: - понедельник, среда, пятница - у меня разгрузочные дни (чай, сыворотка, молокочай или чай с творогом, последнею неделю практикую просто воду). В остальные дни: - завтрак: чай подслащенный и кусочек хлеба с маслом - обед: 1 стакан первого (борщ, суп или уха) + 2 ст.л. любого салата - ужин: чай и 2 ст.л. творога - перекусы: чай, если есть чувство голода пила воду ессентуки (в последствии я обнаружила, что моя диета похожая на английскую). Первый месяц делала зарядку утром и вечером по 30 минут - если у вас получится, то за первый месяц сбросите до 10 кг, тело станет дряблым, н У меня все вернулось к прежней упругости и вообще нужно уделять себе и своему телу больше времени, кроме тебя этого не сделает никто! Если у кого-то был срыв - не отчаивайтесь, расслабтесь, а на следующий день сделайте разгрузку - поверьте у меня были запланированные срывы. 20.02 мне было 35 лет - не хотела говорить, что я на диете и не хотела ни от кого не отличаться. В дальнейшем тоже были праздники юбилеи - ведь я человек и люблю общаться. А когда на меня нападала хандра, мне помогала на этом сайте переписка с девчонками! Огромное спасибо всем, кто меня поддержал! И вот результат - за 7 месяцев минус 26 кг, но на этом не остановлюсь, буду идти дальше! Мое фото до: 
после: 
автор: кнопатуля |
начало
-
ответ для: кнопатуля
можно 100 мл кефира, или 50 мл сметаны добавить... а еще в аптеке есть Нарине и всякие другие -
ответ для: кнопатуля
берешь литр молоко доводишь до 35-36 градусов потом сыпешь туда закваску и закутываешь полотенцами на ночь, а на утро йогурт готов! -
ответ для: кнопатуля
да, но можно и без нее... -
ответ для: кнопатуля
а не пробовала делать йогурт? -
ответ для: кнопатуля
может кефир нужно выбирать более натуральный, тогда и тошнить не будет -
ответ для: кнопатуля
я раньше на кефире сидела, а теперь чувствую желудок бунтует, вот и хочу сменить разгрузочные дни!
вход
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете?
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- какой ваш любимый цвет?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- как вам колечко? носите на ногах?
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- вы любите мидии?
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- вы были одержимы мужчиной?
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- все темы» новые темы»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|