начало

• «   *evidence* 27.03.09 10:22

  »
  ответ для: Belaya*

  дома, я в декрете, по возможности и информацию о себе заполни
• «   belaya* 27.03.09 10:15

  »
  ответ для: *Evidence*

  Я денвник заполняю сейчас. Ты Умничка! -300,этт харашо! У меня весы не электорнные ,поэтому и проблема увидеть! Вместе веселей! Ты на работе сейчас?
• «   *evidence* 27.03.09 10:12

  »
  ответ для: Belaya*

  привет! тебе надо заполнить дневник по полной и я найду тебя в списке свободных участниц. вчера все нормально-даже хлеб остался и кефир. я думала сегодня 2 голодный день делать, ты получаешься ушла вперед, но счас подумаю и может тоже белковый сделаю чтоб одновременно было. пока минус300 гр -и то хорошо
• «   belaya* 27.03.09 10:00

  »
  ответ для: *Evidence*

  Привет! Как успехи? У меня голова закружилась вчера и я съела салас из яблока и морковки-полегчало,а сегодня встала-как будто переболевшая,слабость..пока не съела хлеб с кофе! Отвеса пока нет!!! Как к тебе присоединиться?
• «   anutka2208 27.03.09 00:03

  »
  Всем приветик!!!У меня за день -500гр. сегодня, всера -800, это очень вдохновляет!!!Конечно спасают электр весы-хоть точно видно граммы!
  Ходила в гости сегодня к подруге-она соблазняла пловом и тортиком, предлагала винца попить-но я оказалась стойким оловяным солдатиком-такая гордость за себя берет!!!
  Девчата, дерзайте!Это супер диета!!!
• «   кролявитаминовна 26.03.09 23:12

  »
  ответ для: Lisa15

  плчему голодные не надо повтротять?по мне атк хорошая разгрузка!хотя у кого как организм реагирует на эти вещи-как стресс или уже как привычное что-то
• «   кролявитаминовна 26.03.09 23:08

  »
  девчоночки-конец 7го дня)и минус 4 кг!рада)хочу в общем итоге 10 сбросить!и ужесточить чуть-чуть рацион)как думаете?
• «   chee^^ 26.03.09 14:11

  »
  ответ для: Ladik

  у меня похожая ситуация, как у тебя
  прям точь-в-точь с весом.
  на 12 день во мне было 59.3 с начального 64.5. сегодня вот 17-й день. стабильно уже который день 60.0. и ни туда и не сюда.=(
  но девчонки вот пишут, что уйдет все рвно вес) 1,5-2 кг точно, если не срываться на пищевые крайности, конечно)
  также делаю упражнения, только добавляю к ним еще и выпады - отличный способ укрепить ягодицы и бедра. делаю по 12 раз на каждую ногу, при этом в руках обязательно гантельки по 1,5 кг каждая. так намного эффективнее)
  удачи Вам в потере веса!
• «   lisa15 26.03.09 13:45

  »
  ответ для: Ladik

  Должно уйти больше,чем 1,5 кг.Если не до конца диеты,то после точно!!!
• «   ladik 26.03.09 13:39

  »
  приветик всем! Сегодня 12-ый день, минус 4,5 кг. Дошла до 60 кг и дальше никак не двигается
  Но объемы заметно убавились и это радует! Буду идти до победного конца!
  К диете добавила с самого первого дня - баночный массаж, качание пресса 45 градусов 50 раз утром, кручу обруч каждый день 10 минут, на большее меня не хватает
  Интересно, хоть килограмма полтора уйдет за оставшиеся 8 дней?? Остались самые “упрямые“ места.
• «   *evidence* 26.03.09 11:45

  »
  ответ для: Belaya*

  может ты захочешь присоединится в нашу команду? только нужно обязательно дневники заполнять
• «   *королевна* 26.03.09 10:37

  »
  ответ для: Chee^^

  Да,сайт отличный,а то в жизни меня не особо поддерживают,а здесь почитаешь как девченки держатся и самой легче худеть становится

начало