Приветик! Ну куда ты опять пропала??? Как результаты твои??? Как нога твоя, полегче?
У меня после вчерашнего кефирного дня -600 гр. отвесика, ура!!!! процес пошел.... Вот на сегодня сделала цветну капустку с фасолью тручковой и все это яичком залила, вот сижу уплетаю, вкуснота.......
Давай поправляйся моя хорошая....
| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Anutka2208
-
ответ для: Ufanta
nu i kak rezultatik? -
Privetik vsem 1 Ja s vami priam s segodnia! Escio nicio ni ela,pojdu malacka vipju i vse!!!!!!!!!!! nacialnij ves 82 kg!!!!!!!!!!! xociu za 20 dnej skinut 10kg! potomu cto uezaju v turciju v konce maja !budu pisat kak derzus! I vi pishite vmeste budit lucshe ocen zdu potderzki
-
Девочки я с вами,с сегодняшнего дня,правда я сегодня весь день молокочай пила,но думаю это не страшно.ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧИ!
-
ответ для: serdzeSperzem
я стартую с 62 и рост 160, еще 4 мес назад я была 68-70 после родов поправилась (кормила и все такое сама понимаешь) но сейчас четко иду к цели к досвадебному весу 55, но это вообще для меня супер, я четко поняла нельзя нарушать там где кусочек, сразу 2 и тп. Все должно быть строго!!!! я недавно сидела на Весне и позволяла себе некоторые излишества вот и сбросила всего 5 кг, а могла бы больше так что держимся!!! -
ответ для: Anutka2208
Приветик моя хорошая, тебя тоже в прошедшим праздником!! Я вчера блинчики уплетала с мясом,сама готовила и не могла конечно удержаться чтобы не поесть!! Ну и конечно привесик сегодня, ну и хренн.....
Я сегодня тоже на кефире, разгрузка блин...
Я приеду 1 мая, дома сразу отпишусь о своих привесах . Я хочу по приезду сесть опять на англичанку, но может не сразу, потому что праздики, шашлык-машлык. Так что давай вместе сядем, все таки лучше, поддерживат опять друг друга будем и похудеем быстрее. -
ответ для: Изнанка
davai,ja budu otchitivat'sja kajdii den' zdes'! ti s kakogo vesa startuesh? ja ochen' ochen' tolstaja ;-((( posle rodov popravilas', sidela na belkovoi 10dnei(vchera zakonchila) sbrosila 5kg vot segodnja anglichanka, veshu 76.700 POKA DO 50kg ne pohudeju ne ostanovljus' -
ответ для: serdzeSperzem
давай сделаем это вместе, мы будем просто красотки!! -
ответ для: Изнанка
u menja toje segodnja pervii den';-), reshitel'no nastroena sidet' do konza -
ответ для: эля010
А я совсем расслабилась-винцо, амаретто, салатик неправильный-вот разошлась.Кстати, Христос Воскресе...
Сегодня еще оторвусь, а с завтрашнего дня возьму опять себя в руки-хочу все-таки попробовать гречневую диетку.Но завтра наверно на творожке с кефирчиком посижу...
А ты когда вернешься с отдыха и в Интернет там будет возможность выходить???Я тебя обязательно дождусь и может опять на Англичанку подсядем, вроде уже можно будет????))) -
ответ для: Anutka2208
УРА! УРА! УРА! Наконец то пояивлась... а то уже с ума схожу одна. Ну что е ты так с ногой то, бедненькая ты моя, ты давай поправляйся, я мысленно с тобой. Да.... ошарашила ты своих девченок, ну ничего пусть теперь завидуют нашей с тобой стройности и нас догоняют. И правельно что ты говоришь что 1-1,5 кг., это нормально уже, но все равно жалко, потому что согнать эти кг оч. трудно.
У меня вообще тихий ужас с весом происходит, никак не магу ниже 60,0 кг. опустить, за неделю еле еле 1 кг. сбросила и все, так жалко, а вчера представляешь так захотел чаю с конфеткой, уже месяц не пила, ну вообщем выпила и сегодня +600 гр., я просто в шоке, что же это такое. Вообщем мне кажеться, что я достигла своего веса 60,0 кг. и организм тупит, чего то ждет. Вот с понидельника опять на 2 голодных дня сяду и 2 дня на мясе с горошкем посижу...может чуть чуть еще сброщу, а то в пятницу утром улетаю и там думаю мне бедет не до голодных дней. -
Обязательно попробую!) Праздничек... Сегодня наберу 1кг или даже больше) После пасхи цель - 5 кг. Думаю, что эта диетка подойдет мне))
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у него есть
- дружба в 90-е и сейчас - замечаете разницу? раньше было больше
- трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно
- поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- из-за вас когда-нибудь дрались мужчины?
- с мужчинами тяжело ужиться? или все зависит от характера партнёров?
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- какой характер у этого мужика?
- как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц, еда
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- интересно, видит ли мою аватарку человек, у которого я в чс?
- вам говорили, что с вами что-то не так? давили на больное или было все равно?
- посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован?
- матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на один
- у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а муж
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- погадала себе на книге, выпало: все в моих руках. что это значит?
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- к чему снится сон? муж спускался по лестнице и упал. я за ним должна была спускаться
- наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни?
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- почему человек дома спит не очень, а в гостях хорошо? значит там хорошая аура?
- как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт?
- вы бы смотрели сторис знакомой, с которой не общаетесь?
- вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- вам нравится такая форма? хотели бы себе такую?
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только
- вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у
- бывший никогда не проявлял интерес к нашему ребёнку и тут вдруг такое!
- как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ресниц?
- вы считаете себя нормальной или странной? только честно
- вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз?
- если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с лица,
- как вам эти зверята? не боитесь?
- как думаете, любит ли меня мой парень?
- вам было бы стыдно торговать цветами? мама попросила!
- что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты!
- что думаете про дело марии ковальчук из дубая?
- считаете ли женскую внешность средством достижения цели?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- сколько нужно сбросить?
- мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как
- как найти копию url изображения в интернете?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- опять бывшая жена! как себя вести? она у него в чс, но все равно начала названивать.
- вы со всеми людьми можете найти общий язык?
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- неужели правда есть те, кто отказал бы в аренде, так как не хотят быть причастными
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а вы
- какое у вас отчество?
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- вы б хотели скатерть-самобранку?
- напишите что-нибудь хорошее
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом
- для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается вами?
- выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?
- правда, что от езды за рулем появляется целлюлит? нужно с ним бороться?
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|