вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я это сделала!

Как-то увидела себя по видеозаписи со спины и поняла, что я вообще не знаю эту тётку!


Мой вес до - 116 кг!





После это стала активно следить за своим питанием:

- считала калории,

- исключила жирное,

сладкое, мучное,

- иногда позволяла себе немного черного хлеба с зернами,

- готовлю только в пароварке или духовке,


Мой рацион:

- углеводы на завтрак,

- отварная курочка в обед,

- пью много воды.


Кроме, как слежу ОЧЕНЬ тщательно за своим питанием - больше ничем не занимаюсь.

Из спорта - танцы дома под любимую музыку во время домашних дел.



Мой вес сейчас - 69 кг!



« все истории борьбы с весом »

автор: ЭLLЕN

начало

  • «   мартин@ 06.02.12 09:38
    »
    Странное впечатление.Как будто голову одного человека приставили к фигуре другого.Автор молодец,но фигура не нравится абсолютно.Непропорциональна.
  • «   umurzaya 06.02.12 09:38
    »
    Нет слов...я в шоке....
  • «   пчёлик 06.02.12 09:32
    »
    отличный результат вы молодец за какой срок похудели?
  • «   tina34 06.02.12 09:27
    »
    Супер результат!!!
  • «   *krina* 06.02.12 09:24
    »
    молодец!!!
  • «   галина47 06.02.12 09:23
    »
    Симпатичная,но на первых фото просто красавица
  • «   weter-8686@mail, 06.02.12 09:20
    »
    Умничка
  • «   nastenochka038 06.02.12 09:12
    »
    Умница!!!
  • «   наталина рев 06.02.12 09:07
    »
    Совсем другой человек!!! Здорово!!!
  • «   schneider 06.02.12 08:56
    »
    умница!!!!!!!!!!!!
  • «   ranetca 06.02.12 08:40
    »
    вдохновляюще) молодец!
  • «   gia170970 06.02.12 08:38
    »
    Здорово!!! Но блондинкой мне кажется Вам лучше!...
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru