| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
И все хорошо. Сегодня таки дошла до весов -6 кг))) И в объемах не плохо уменьшилась. 12 см в общем)) Радует. Озадачивает, что же будет после
-
Настроение ужасное, самочувствие нормально, немного была слабость с утра.
Отвес 4кг. Как завтра буду держаться, даже и не знаю, тяжело. Объемы тоже прилично уменьшились, вижу по одежде, в см не могу сказать, не замерялась.
Всем, кто начал, терпения и удачи! -
У меня сейчас конец третьего дня. Ломки нет никакой, но это моё обычное питание, я обычно именно так и ем:-). Правда без сладкого:)). Проблема в том, что есть после 8 хочется(((. Пока не взвешивалась.
-
привет! у меня огромная проблема,я не когда никаким спортом не занималась а сейчас смотрю на себя и плакать хочеться-рост1,78 вес65 вроде норма и очень даже хорошо раньше было.была стройной с маленьким животиком,а вот после родов появилось много проблем животик стал висеть,грудь стала висеть на талии висит жирок,очень болит спина т.к.очень сутулюсь,но приэтом ноги остались худыми а хочеться что бы они поправились а не все остальное, как себя заставить заниматься да и главное по акой системе?в клубы ходить не могу т.к маленький ребенок.Помогите,посаветуйте чегонибудь????
-
ответ для: Uventa
Вот только настроение постоянно меняется и бываю очень агрессивная. А еще Метанка пишет, что она ничего не солит, а я вот все солю и перчу и ничего....правда у меня нет стольких лишних см, чтобы так резво уходили. У меня был вес 70, щас чуть меньше 67, 8 день диеты...но см 3 точно ушло. А очень надеюсь, что это просто все не вернется...а в августе просто еще раз все это повторю и буду вообще супер:) -
Я два дня сидела на морковной диете, но противно есть смесь морковки, яблока и меда. Вот решила сесть на эту диету, но я очень трудно сбрасываю вес, не знаю, поможет мне эта диета или нет
-
Итак пошел 6-ой день, полет нормальный.
Вот только девочки подскажите все время хочется есть, к чему бы это?
Есть 5 раз в день не могу, просто негде и не т времени, максимум 3 (оч. редко 4) :( -
Просто ужасно есть хочу, что дедать съела пол огурца)))))
5 дней прошло. И это радует. -
ответ для: Uventa
это только мое предположение.
Меня сейчас с ума сводит запах сухариков с чесноком.... -
ответ для: Метанка
не знаю... я вообще токо углеводами питалась!!! я ела в несчитанных количествах йогурты, причем с хлебом(только что испеченным в собственной хлебопечке).... одни шоколадки, мороженное, пицца и т.д. а сегодня мне вообще приснилось, что я хлеб ем!причем так вкусно было! только когда проснулась обрадовалась, что это сон... т.к. диету надо было заного начинать ! фуххх... -
ответ для: Uventa
что сила ломок зависит от того, какое колтчество углеводов мы потребляли до начала этой диеты. Я например ела очень много хлеба и сладкого. Могла вместо обеда съесть 4 -5 тостов из черного хлеба. Может быть поэтому у меня сильная ломка. А у тех кто и так ел не много углеводов и ломки не должно быть. Но может я ошибаюсь.
вход
- что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом?
- кто носит очки для зрения, сколько они стоили? когда вы их покупали?
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки,
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- как убедить людей общаться друг с другом вежливо?
- у меня сейчас длинные волосы?
- 60 кг при моём росте - это много? как сбросить 5 кг? после 40 набрала в зоне талии
- поздравьте меня! собираю вещи и еду на несколько дней на алтай и творческий
- он её любовник 25 лет, она рожает от других и числится матерью-одиночкой.
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таким
- оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я
- есть смысл чего-то ждать или дальше поцелуев рядом с тем местом не продвинется?
- если я понравилась парню, то это моя заслуга или мужа? я думаю 80% заслуга
- можно ли перевоспитать взрослую собаку?
- в каком возрасте ваши дети поползли?
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- вы тоже вместе гугла используете чат cgpt?
- дружба. где вы нашли друзей?
- хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- шикарная фигурка? нравится такая? можно носить топы без лифчика с небольшой
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- вам нравится как на этом фото получилась моя фигура?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- все-таки подстриглась!
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- носите ли вы платья с крупными стразами и камнями?
- меня гонят со всех работ! ни с какой работой не справляюсь!
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же?
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- вы летом моете полы тёплой водой или холодной?
- похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки.
- можно ли с погашенной судимостью работать в юридической сфере?
- а у вас чувства всегда были взаимны?
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение?
- почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь!
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экран
- сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искать работу
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- считаете ли вы эту тушь самой лучшей? или какая самая лучшая?
- если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вкус?
- у вас бывает, что во время важного диалога выключаетесь и свои мысли
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- можно ли как-то понять, записан ли ты в тг у человека или в контактах добавлен?
- чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены?
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы.
- у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества?
- моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается вами?
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- у вас жарко? в чем вы ходите сейчас? я платье хочу надеть наконец, но непривычно
- почему одним девушкам все, а другим - ничего? от чего зависит такое
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- все темы» новые темы»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|